المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > اناقه حواء > العناية بالشعر والبشرة > رشاقتك وصحتك

رشاقتك وصحتك الرجيم بالاعشاب.كريمات للنتحيف تخسيس البطن تخسيس الارداف تخسيس الكرش برامج تخسيس اعشاب تخسيس,تمارين للرجيم,جدول رجيم,حبوب سمارت دايت,
دايت شوب للرجيم ,,أيوب دايت,ابي رجيم,اتكنز دايت, احدث رجيم,احسن رجيم,اريد رجيم,اسرع دايت, اسرع رجيم,اسرع رجيم في العالم,اسهل رجيم,اطباق,اطباق دايت,افضل رجيم,اقوى رجيم,اكل دايت,اكلات رجيم,البروتين,البروتينات, الدهون,الرجيم,الرياضة للرجيم,الريجيم,السعرات الحرارية,السعرات الحرارية للرجيم,السمنة,الفراشة دايت,الفراشه دايت,الفيتامينات,الكربوهيدرات, الكرش,الماء للرجيم,انظمة رجيم,انواع رجيم, ايوب دايت,بدون رجيم,بدي شوب,برامج دايت, برامج رجيم,برامج شوب,برامج للرجيم,حلويات دايت,حلى دايت,حمية للرجيم,دايت,دايت mp3, دايت رايت,دايت سريع,دايت سنتر الرياض,دايت سنتر الكويت, دايت سويت,دايت سينتر,دايت شوب,دايت صحي,دايت كير,دايت للتخسيس,دايت للرجيم, دايت ماكس,دايت نيوترشن,دايت وتشرز, دكتور دايت,رجيم,رجيم 10 كيلو,رجيم 5 كيلو, رجيم اتكنز,رجيم اسبوع,رجيم اعشاب,رجيم الأرداف,رجيم الارداف,رجيم الاسبوع,رجيم الاعشاب,رجيم الاناناس,رجيم البروتين,رجيم البروتينات,رجيم البطاطس,رجيم البطن,رجيم البطيخ,رجيم البيض,رجيم التفاح,رجيم التمر, رجيم التمر والبن,رجيم التمر والحليب,رجيم التمر واللبن,رجيم الحامل,رجيم الحرية,رجيم الحليب,رجيم الحمل,رجيم الحوامل,رجيم الدشتي,رجيم الدكتور,رجيم الدكتور حسين دشتي,رجيم الزبادي,رجيم السبع ايام,رجيم السحاب,رجيم السعرات,رجيم السعرات الحرارية,رجيم السعرات الحراريه,رجيم السوائل,رجيم الشوربة,رجيم الشوربة الحارقة, رجيم الشوربه,رجيم الشوربه الحارقه,رجيم الشيف عبد الله,رجيم الشيف عبدالله,رجيم الشيف عبدالله يوسف,رجيم الصباح,رجيم العنب,رجيم الفواكة,رجيم الفواكه,رجيم القمر, رجيم الكربوهيدرات,رجيم الكرش,رجيم اللبن, رجيم اللبن والتمر,رجيم الماء,رجيم المرضع, رجيم المرضعات,رجيم المشاهير,رجيم الملفوف, رجيم الموز,رجيم الندى,رجيم بذرة الكتان, رجيم بسيط,رجيم تخسيس,رجيم حسب فصيلة الدم,رجيم حسين دشتي,رجيم حلو,رجيم خاص, رجيم خفيف,رجيم دايت,رجيم دايت سنتر,رجيم دشتي,رجيم ديانا كرزون,رجيم رجيم,رجيم رمضان,رجيم سريع,رجيم سريع المفعول,رجيم سريع جدا,رجيم سهل,رجيم صحى,رجيم صحي, رجيم طالب الشمري,رجيم طبي,رجيم عذاري, رجيم غذائي,رجيم فصائل الدم,رجيم فصيلة الدم,رجيم فصيله الدم,رجيم فعال,رجيم فى رجيم,رجيم في اسبوع,رجيم في رجيم,رجيم قاسى,رجيم قاسي,رجيم قوي,رجيم كميائى, رجيم كميائي,رجيم كيميائى,رجيم كيميائي, رجيم لانقاص الوزن,رجيم لتخسيس,رجيم لتخفيف الوزن,رجيم للارداف,رجيم للاطفال, رجيم للبطن,رجيم للتخسيس,رجيم للحامل, رجيم للحوامل,رجيم للكرش,رجيم للمرضع, رجيم للمرضعات,رجيم لمدة اسبوع,رجيم لمدة شهر,رجيم مجرب,رجيم مشقار,رجيم مضمون, رجيم ممتاز,رجيم مناسب,رجيم نوع الجسم, رجيم هوليود,رجيم ورشاقة,رجيم ينحف, رجيمات دايت,ريجيم,ريجيم دايت,ساوث بيتش دايت,سكر دايت,سمارت دايت,شركة دايت, صور للرجيم,طبخ دايت,طبخات دايت,طرق رجيم,طرق للرجيم,طريقة رجيم,طريقة للرجيم, طعام دايت,عمل رجيم,غذاء للرجيم,كيك دايت, لتخفيف الوزن,مجلة رجيم,مركز دايت,مركز دايت سنتر,مطعم دايت,منتدى دايت,منتدى رجيم,منتديات دايت,منتديات رجيم,مواقع دايت, مواقع رجيم,مواقع للرجيم,موقع دايت,موقع دايت سنتر,موقع دايت شوب,موقع رجيم, نظام دايت,نظام رجيم,نظام غذائي للرجيم, وجبات دايت,وجبات رجيم,وصفات دايت,وصفات رجيم,وصفات للرجيم,وصفة رجيم, رجيم العروس رشاقة ريجيم نظام غذائى للتخسيس تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك وأنظمةرجيم صحه الانسان النحافة رياضة سويدي جهاز للتخسيس ابي انحف طرق للنحافه طرق تنحف وصفه للتنحيف وصفحه لتخسيس رجيم بعد الولاده تهدلات الجسم بعد الولاده كريمات للتخسيس كريمات للتنحيف اعشاب التنحيف اعشاب للرشاقه اعشاب تضعف الجسم جري الركض الهروله تنسيق الاكل جدول صحي جدول للاكل اكل الخضروات والفواكه وعمل رجيم صحي رجيم ، برامج رجيم تخسيس تغذيه , نظام تغذيه , رشاقة ،اسرع طريقه للنحافه اسرع طريق لفدان الوزن . السمنه البدن السمين حل السمنه حل مرض السمنه بدن سمين وصفات للرجيم ، حساب السعرات الحرارية ، تمارين رياضية ، التمارين الرياضيه الشعر ، البشرة ، عناية كاملة بالجسم موقع نسائي رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين, نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة الحميه وأسرتها , صحة المرأة , صحة الطفل , صحة الاسرة , نصائح طبية , حلول للمشاكل الصحية , العلاج البديل لبعض المشاكل الصحية عن طريق الغذاء والايحاء وغيره حمية رشاقة رجيم دايت سنتر تخفيف الوزن تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس تخسيس الوزن طرق تخسيس تخسيس الصدر تخسيس الأرداف موقع تخسيس تخسيس سريع مواقع تخسيس رجيم تخسيس تخسيس منطقة البطن برنامج تخفيف الوزن برنامج للرجيم برنامج تخسيس الوزن

و صفة سحرية لانقاص الوزن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 31-01-2006, 05:24 AM   رقم المشاركة : 1
القديس
عضو شرف
 
الصورة الرمزية القديس








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :القديس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

و صفة سحرية لانقاص الوزن


ريجيم " اتكينز " الغني بالدهون Atkins Diet

أساسه ومبادئه:

ـ سهل التطبيق لأنه لا يعتمد على وزن الماكولات ، ولا على عد الوحدات الحرارية ، بل فقط على معرفة فئات الاطعمة.

ـ الامتناع عن السكريات ( السكر العادي والنشويات ).

ـ تناول البروتينات والدهون بكثرة وبلا حدود.

ـ برنامج للحياة – إذ يوافق الدكتور ( اتكينز ) على فكرة إعادة الوزن الطبيعي إلى حالته بعد وقف الرجيم.



نتائجه

ـ تخفيض السكريات من الأطعمة فيعتمد الجسم على الدهون فيه لزيادة ( الاجسام الكيتونية )

التي تقطع الشهية وتطرح قسما منها يخرج من الجسم بالبول.

ـ مدخول السعرات الحرارية أقل : فالطعام هو نفسه غني بالدهون طوال الوقت مما يدفع الشخص إلى الضجر فيبدأ بتناول كميات أقل من الأطعمة.



حسناته

نظام غذائي سهل التطبيق يمكن اعتماده في البيت أو في المطعم ، وبإمكان أي شخص أن يطبقة إذ لا يشعر بالمجهود من عد الكالوري ويكفي أن يخفف السكريات من الاطعمة فيزول الاحساس بالجوع عند من يطبقه.



سيئاته

ـ غني جدا بالدهون التي من الممكن ان تسبب المشاكل في الدهنيات بالدم ومشاكل القلب.

ـ فقير جداً بالسكريات ، مما يخفف من مخزون المادة التي تغذي العضلات فلا تعود نشيطة.

ـ يؤدي إلى فقدان الشحم من الجسم ، ولكن أيضاً من العضل.

ـ فقير جداً بالفواكه والخضار أي بالفيتامينات والالياف.

ـ خطير في نواقص معدن الكالسيوم.

ـ سوء تقسيم في نسبة الدهون ، البروتينات والكاربوهيدرات في الوجبات.

ـ إعادة الوزن بشكل دهون بعد التوقف عن الرجيم.



المأكولات التي وضعها أتكينز في الرجيم

بشكل عام المأكولات المسموحة بكثرة وبلا كميات محددة وبحسب الرغبة هي:

ـ كل اللحوم والدواجن ، والأسماك والأصداف ( ثمار البحر ) ، البيض والأجبان.

المأكولات المستهلكة بكميات محدودة هي :

ـ الخضار مع كمية سكريات أقل من 10% مثل الخس ، الأرضي شوكي ، الفطر ، الهليون ، الصويا.

ـ الأعشاب والبهارات.

ـ الماء حسب الرغبة.

ـ المشروبات من دون سكر ، ومن دون كافايين ، كالقهوة والشاي حسب الرغبة.


--------------------------------------------------------------------------------


م ن ق و ل







  رد مع اقتباس
 

 اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس  ,العناية بالشعر والبشرة  , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء  ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية  ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة  ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات ,  ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة الترحيب بالاعضاء  ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم  ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه  ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات  

 

قديم 04-02-2006, 03:06 AM   رقم المشاركة : 2
sweet
يا عيني عليه ميز
 
الصورة الرمزية sweet







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :sweet غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكور ياساينت

على الرجيم

يسلموو






  رد مع اقتباس
 

 

قديم 04-02-2006, 03:04 PM   رقم المشاركة : 3
حنين الشوق
قمة الابداع يا عضونا الغالي
 
الصورة الرمزية حنين الشوق







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :حنين الشوق غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكووور اخوووي


والله يعطيك الف عاافيه


مع اطيب تحيااات

حنين الشوق







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 12-02-2006, 04:25 PM   رقم المشاركة : 4
kamilia9433
أول الطريق خطوة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :kamilia9433 غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


الرجيم حكاية صعبة لكن برك الله فيكي على هذه النصائح عسى وعلى الكل يأخذون
بها خصوصا اللذين يعانون من زيادة الوزن







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 14-02-2006, 12:11 AM   رقم المشاركة : 5
شموس
مميز وبديت بداية موفقة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :شموس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


أنا عضوة جديدة وأشكركم على هالحا جات الحلوة مرة لكن عندي سؤال محيرني مرة أنا متزوجة من سنة ونصف حملت ثلاث مرات وأجهضت وكان حملي كلة أقل من الشهر الثالث والمشكلة أن عضلاتي كبرت وخاصة اليدين وماهي راضية تنزل معي أعطوني حل واللي يعفيكم،،







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 14-02-2006, 12:20 AM   رقم المشاركة : 6
الريمي
عضو الألفيه
 
الصورة الرمزية الريمي








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :الريمي غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


الله يعطيكم العافية جميعا..







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 14-02-2006, 12:54 AM   رقم المشاركة : 7
القديس
عضو شرف
 
الصورة الرمزية القديس








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :القديس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكورين للمرور

الاخت شموس
قد لايفى الريجيم فى بعض الاحيان لانقاص الوزن
و يلزم بجانبة بعض التمارين الرياضية السويدى

و ذلك لشد الاماكن التى نزلت منها الدهون حتى لا تترهل







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 14-02-2006, 01:07 AM   رقم المشاركة : 8
الوجد
قمة الابداع يا عضونا الغالي
 
الصورة الرمزية الوجد







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :الوجد غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


يعطيكم العافيه







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 29-06-2006, 07:42 PM   رقم المشاركة : 9
الاسم الصعب
عضو موقوف
 
الصورة الرمزية الاسم الصعب







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :الاسم الصعب غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


انا انااااااا سويته
بس ماستمريت
لاني ماكنت واثقه منه ابدا
يعني بس دهون وبروتين
اعرف وحده سوته اضن بإسبوعين
نزلت
8 كيلو
شكرا
اختك
ايكوكو







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 30-06-2006, 06:08 AM   رقم المشاركة : 10
أنين الشوق
عضو شرف