المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > اناقه حواء > العناية بالشعر والبشرة > رشاقتك وصحتك

رشاقتك وصحتك الرجيم بالاعشاب.كريمات للنتحيف تخسيس البطن تخسيس الارداف تخسيس الكرش برامج تخسيس اعشاب تخسيس,تمارين للرجيم,جدول رجيم,حبوب سمارت دايت,
دايت شوب للرجيم ,,أيوب دايت,ابي رجيم,اتكنز دايت, احدث رجيم,احسن رجيم,اريد رجيم,اسرع دايت, اسرع رجيم,اسرع رجيم في العالم,اسهل رجيم,اطباق,اطباق دايت,افضل رجيم,اقوى رجيم,اكل دايت,اكلات رجيم,البروتين,البروتينات, الدهون,الرجيم,الرياضة للرجيم,الريجيم,السعرات الحرارية,السعرات الحرارية للرجيم,السمنة,الفراشة دايت,الفراشه دايت,الفيتامينات,الكربوهيدرات, الكرش,الماء للرجيم,انظمة رجيم,انواع رجيم, ايوب دايت,بدون رجيم,بدي شوب,برامج دايت, برامج رجيم,برامج شوب,برامج للرجيم,حلويات دايت,حلى دايت,حمية للرجيم,دايت,دايت mp3, دايت رايت,دايت سريع,دايت سنتر الرياض,دايت سنتر الكويت, دايت سويت,دايت سينتر,دايت شوب,دايت صحي,دايت كير,دايت للتخسيس,دايت للرجيم, دايت ماكس,دايت نيوترشن,دايت وتشرز, دكتور دايت,رجيم,رجيم 10 كيلو,رجيم 5 كيلو, رجيم اتكنز,رجيم اسبوع,رجيم اعشاب,رجيم الأرداف,رجيم الارداف,رجيم الاسبوع,رجيم الاعشاب,رجيم الاناناس,رجيم البروتين,رجيم البروتينات,رجيم البطاطس,رجيم البطن,رجيم البطيخ,رجيم البيض,رجيم التفاح,رجيم التمر, رجيم التمر والبن,رجيم التمر والحليب,رجيم التمر واللبن,رجيم الحامل,رجيم الحرية,رجيم الحليب,رجيم الحمل,رجيم الحوامل,رجيم الدشتي,رجيم الدكتور,رجيم الدكتور حسين دشتي,رجيم الزبادي,رجيم السبع ايام,رجيم السحاب,رجيم السعرات,رجيم السعرات الحرارية,رجيم السعرات الحراريه,رجيم السوائل,رجيم الشوربة,رجيم الشوربة الحارقة, رجيم الشوربه,رجيم الشوربه الحارقه,رجيم الشيف عبد الله,رجيم الشيف عبدالله,رجيم الشيف عبدالله يوسف,رجيم الصباح,رجيم العنب,رجيم الفواكة,رجيم الفواكه,رجيم القمر, رجيم الكربوهيدرات,رجيم الكرش,رجيم اللبن, رجيم اللبن والتمر,رجيم الماء,رجيم المرضع, رجيم المرضعات,رجيم المشاهير,رجيم الملفوف, رجيم الموز,رجيم الندى,رجيم بذرة الكتان, رجيم بسيط,رجيم تخسيس,رجيم حسب فصيلة الدم,رجيم حسين دشتي,رجيم حلو,رجيم خاص, رجيم خفيف,رجيم دايت,رجيم دايت سنتر,رجيم دشتي,رجيم ديانا كرزون,رجيم رجيم,رجيم رمضان,رجيم سريع,رجيم سريع المفعول,رجيم سريع جدا,رجيم سهل,رجيم صحى,رجيم صحي, رجيم طالب الشمري,رجيم طبي,رجيم عذاري, رجيم غذائي,رجيم فصائل الدم,رجيم فصيلة الدم,رجيم فصيله الدم,رجيم فعال,رجيم فى رجيم,رجيم في اسبوع,رجيم في رجيم,رجيم قاسى,رجيم قاسي,رجيم قوي,رجيم كميائى, رجيم كميائي,رجيم كيميائى,رجيم كيميائي, رجيم لانقاص الوزن,رجيم لتخسيس,رجيم لتخفيف الوزن,رجيم للارداف,رجيم للاطفال, رجيم للبطن,رجيم للتخسيس,رجيم للحامل, رجيم للحوامل,رجيم للكرش,رجيم للمرضع, رجيم للمرضعات,رجيم لمدة اسبوع,رجيم لمدة شهر,رجيم مجرب,رجيم مشقار,رجيم مضمون, رجيم ممتاز,رجيم مناسب,رجيم نوع الجسم, رجيم هوليود,رجيم ورشاقة,رجيم ينحف, رجيمات دايت,ريجيم,ريجيم دايت,ساوث بيتش دايت,سكر دايت,سمارت دايت,شركة دايت, صور للرجيم,طبخ دايت,طبخات دايت,طرق رجيم,طرق للرجيم,طريقة رجيم,طريقة للرجيم, طعام دايت,عمل رجيم,غذاء للرجيم,كيك دايت, لتخفيف الوزن,مجلة رجيم,مركز دايت,مركز دايت سنتر,مطعم دايت,منتدى دايت,منتدى رجيم,منتديات دايت,منتديات رجيم,مواقع دايت, مواقع رجيم,مواقع للرجيم,موقع دايت,موقع دايت سنتر,موقع دايت شوب,موقع رجيم, نظام دايت,نظام رجيم,نظام غذائي للرجيم, وجبات دايت,وجبات رجيم,وصفات دايت,وصفات رجيم,وصفات للرجيم,وصفة رجيم, رجيم العروس رشاقة ريجيم نظام غذائى للتخسيس تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك وأنظمةرجيم صحه الانسان النحافة رياضة سويدي جهاز للتخسيس ابي انحف طرق للنحافه طرق تنحف وصفه للتنحيف وصفحه لتخسيس رجيم بعد الولاده تهدلات الجسم بعد الولاده كريمات للتخسيس كريمات للتنحيف اعشاب التنحيف اعشاب للرشاقه اعشاب تضعف الجسم جري الركض الهروله تنسيق الاكل جدول صحي جدول للاكل اكل الخضروات والفواكه وعمل رجيم صحي رجيم ، برامج رجيم تخسيس تغذيه , نظام تغذيه , رشاقة ،اسرع طريقه للنحافه اسرع طريق لفدان الوزن . السمنه البدن السمين حل السمنه حل مرض السمنه بدن سمين وصفات للرجيم ، حساب السعرات الحرارية ، تمارين رياضية ، التمارين الرياضيه الشعر ، البشرة ، عناية كاملة بالجسم موقع نسائي رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين, نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة الحميه وأسرتها , صحة المرأة , صحة الطفل , صحة الاسرة , نصائح طبية , حلول للمشاكل الصحية , العلاج البديل لبعض المشاكل الصحية عن طريق الغذاء والايحاء وغيره حمية رشاقة رجيم دايت سنتر تخفيف الوزن تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس تخسيس الوزن طرق تخسيس تخسيس الصدر تخسيس الأرداف موقع تخسيس تخسيس سريع مواقع تخسيس رجيم تخسيس تخسيس منطقة البطن برنامج تخفيف الوزن برنامج للرجيم برنامج تخسيس الوزن

نااااااااادي الرجيم والرشاقه....

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 21-05-2008, 01:12 AM   رقم المشاركة : 91
اطياف ناعمه
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : ذكر
  عدد الزيارات :
  الحالة :اطياف ناعمه غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

نفسي عزيزه


 

افتراضي


يعطيك الف عافيه







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 21-05-2008, 04:35 AM   رقم المشاركة : 92
مزيونة ثادق
أول الطريق خطوة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :مزيونة ثادق غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

استغفروا الله


 

CuTe NaRaK 20040


الله يعطيك العافيه ويوفقك دنيا واخره\رحبوا فيني انا عضوه جديده\







آخر تعديل مزيونة ثادق يوم 21-05-2008 في 04:38 AM.
  رد مع اقتباس
 

 

قديم 21-05-2008, 06:52 AM   رقم المشاركة : 93
محبة الخير
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****
 
الصورة الرمزية محبة الخير







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :محبة الخير غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكوووووووووووووووورة موضوع رائع







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 21-05-2008, 11:03 PM   رقم المشاركة : 94
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


حياكم الله حبيباتي







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 30-05-2008, 01:19 AM   رقم المشاركة : 95
ام مميزة
أول الطريق خطوة
 
الصورة الرمزية ام مميزة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ام مميزة غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

اللهم صلى وسلام على افضل خلق الله


 

افتراضي


شكرااختى ريماس على موضوعاتك المميزة ورائع

ولكن انا وزنى 100 وطولى 162

وزنى يحلف بى الله مينزل

لااتعشا اكل شى خفيف مع 5 ونصف

وابقى اشرب ماء او شوربة خفيفة من سميد

القمح ولكن الغداء دئما سلاطة خضر ة وخضرة

مبخرة فى كسكاس وقطعة من الحم مشوى اودجاج او سمك

والفطور كاس شاى قليل سكر وبيضة مسلوقة

وربع خبز فرنسى هدا هوا يومى لالالالالالالالالالى رياضة







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 30-05-2008, 03:12 AM   رقم المشاركة : 96
emmi
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****
 
الصورة الرمزية emmi







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :emmi غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

::.سبحان الله وبحمده،عدد خلقه،ورضى نفسه،وزنة عرشه،ومداد كلماته.::


 

افتراضي


الله يعطـــــــيكـ العافية غايتي







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 30-05-2008, 11:49 AM   رقم المشاركة : 97
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مميزة مشاهدة المشاركة
شكرااختى ريماس على موضوعاتك المميزة ورائع

ولكن انا وزنى 100 وطولى 162

وزنى يحلف بى الله مينزل

لااتعشا اكل شى خفيف مع 5 ونصف

وابقى اشرب ماء او شوربة خفيفة من سميد

القمح ولكن الغداء دئما سلاطة خضر ة وخضرة

مبخرة فى كسكاس وقطعة من الحم مشوى اودجاج او سمك

والفطور كاس شاى قليل سكر وبيضة مسلوقة

وربع خبز فرنسى هدا هوا يومى لالالالالالالالالالى رياضة

حبيبتي اول شي احب اعرف انتي تاكلي حلويات اوغازيات وأكلك منظم واذا كان عمرك من 30 وفوق يكون النزول صعب جدا


انتظر اجابتك على سؤالي






  رد مع اقتباس
 

 

قديم 30-05-2008, 11:50 AM   رقم المشاركة : 98
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة emmi مشاهدة المشاركة
الله يعطـــــــيكـ العافية غايتي
نورتي حبيبتي






  رد مع اقتباس
 

 

قديم 31-05-2008, 12:19 PM   رقم المشاركة : 99
سهام كيوبيد
مميز وبديت بداية موفقة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :سهام كيوبيد غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


 

افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....

الأخت ريماس ..أسعد الله أيامك ونور قلبك بالعلم والأيمان.....

حقيقة من أول أسباب اشتراكي في المنتدى هو هدا النادي وحلولك الرائعة والمضمونة بادن الله

والمتفانية في مساعدة الغير.....

الزبدة (أدري ممنوعة)..أقصد الخلاصة..أنا طولي تقريبا 158 ووزني 85 (شايفة المعاناة)....

أبغى انحف بسرعة ادا ممكن شهر...ناوية بادن الله اشترك في نادي رياضي بعد شهر من الان ان شاء الله

عندي مشكلة السليوليت حدث ولا حرج....ويتركز وزني في الجزء السفلي(الأرداف والجوانب اللي تحت

الخصر والبطن والافخاد...)

ياليت يا عسسسسسسسسسسسل تعطيني رجيم يناسبني وينحفني بسرعة (على الاقل 25 ك )

تعبت نفسيا من نظرات الناس وخصوصا اقرب الناس.....

وجزاك الله خير :r0o0t
(43):







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 31-05-2008, 11:57 PM   رقم المشاركة : 100
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


منوره المنتدى سهام كيوبيد

حبيبتي اكيد حاسه فيك بس اهم شي تتابعي معايا اول بأول يمكن تحسي احيانا بالكآبه والملل بس تخيلي لو انك لبستي مقاس اصغر كل مره بتحسي بحماس وكل ماتخسري كيلو او اثنين راح تصممين انك ماترجعيهم

المهم طبعا خطوة حلوة انك سجلتي بنادي رياضي وطبعا اكيد لازم رجيم مع الرياضه

ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي


التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- يكفي عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا







  رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)