المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > اناقه حواء > العناية بالشعر والبشرة > رشاقتك وصحتك

رشاقتك وصحتك الرجيم بالاعشاب.كريمات للنتحيف تخسيس البطن تخسيس الارداف تخسيس الكرش برامج تخسيس اعشاب تخسيس,تمارين للرجيم,جدول رجيم,حبوب سمارت دايت,
دايت شوب للرجيم ,,أيوب دايت,ابي رجيم,اتكنز دايت, احدث رجيم,احسن رجيم,اريد رجيم,اسرع دايت, اسرع رجيم,اسرع رجيم في العالم,اسهل رجيم,اطباق,اطباق دايت,افضل رجيم,اقوى رجيم,اكل دايت,اكلات رجيم,البروتين,البروتينات, الدهون,الرجيم,الرياضة للرجيم,الريجيم,السعرات الحرارية,السعرات الحرارية للرجيم,السمنة,الفراشة دايت,الفراشه دايت,الفيتامينات,الكربوهيدرات, الكرش,الماء للرجيم,انظمة رجيم,انواع رجيم, ايوب دايت,بدون رجيم,بدي شوب,برامج دايت, برامج رجيم,برامج شوب,برامج للرجيم,حلويات دايت,حلى دايت,حمية للرجيم,دايت,دايت mp3, دايت رايت,دايت سريع,دايت سنتر الرياض,دايت سنتر الكويت, دايت سويت,دايت سينتر,دايت شوب,دايت صحي,دايت كير,دايت للتخسيس,دايت للرجيم, دايت ماكس,دايت نيوترشن,دايت وتشرز, دكتور دايت,رجيم,رجيم 10 كيلو,رجيم 5 كيلو, رجيم اتكنز,رجيم اسبوع,رجيم اعشاب,رجيم الأرداف,رجيم الارداف,رجيم الاسبوع,رجيم الاعشاب,رجيم الاناناس,رجيم البروتين,رجيم البروتينات,رجيم البطاطس,رجيم البطن,رجيم البطيخ,رجيم البيض,رجيم التفاح,رجيم التمر, رجيم التمر والبن,رجيم التمر والحليب,رجيم التمر واللبن,رجيم الحامل,رجيم الحرية,رجيم الحليب,رجيم الحمل,رجيم الحوامل,رجيم الدشتي,رجيم الدكتور,رجيم الدكتور حسين دشتي,رجيم الزبادي,رجيم السبع ايام,رجيم السحاب,رجيم السعرات,رجيم السعرات الحرارية,رجيم السعرات الحراريه,رجيم السوائل,رجيم الشوربة,رجيم الشوربة الحارقة, رجيم الشوربه,رجيم الشوربه الحارقه,رجيم الشيف عبد الله,رجيم الشيف عبدالله,رجيم الشيف عبدالله يوسف,رجيم الصباح,رجيم العنب,رجيم الفواكة,رجيم الفواكه,رجيم القمر, رجيم الكربوهيدرات,رجيم الكرش,رجيم اللبن, رجيم اللبن والتمر,رجيم الماء,رجيم المرضع, رجيم المرضعات,رجيم المشاهير,رجيم الملفوف, رجيم الموز,رجيم الندى,رجيم بذرة الكتان, رجيم بسيط,رجيم تخسيس,رجيم حسب فصيلة الدم,رجيم حسين دشتي,رجيم حلو,رجيم خاص, رجيم خفيف,رجيم دايت,رجيم دايت سنتر,رجيم دشتي,رجيم ديانا كرزون,رجيم رجيم,رجيم رمضان,رجيم سريع,رجيم سريع المفعول,رجيم سريع جدا,رجيم سهل,رجيم صحى,رجيم صحي, رجيم طالب الشمري,رجيم طبي,رجيم عذاري, رجيم غذائي,رجيم فصائل الدم,رجيم فصيلة الدم,رجيم فصيله الدم,رجيم فعال,رجيم فى رجيم,رجيم في اسبوع,رجيم في رجيم,رجيم قاسى,رجيم قاسي,رجيم قوي,رجيم كميائى, رجيم كميائي,رجيم كيميائى,رجيم كيميائي, رجيم لانقاص الوزن,رجيم لتخسيس,رجيم لتخفيف الوزن,رجيم للارداف,رجيم للاطفال, رجيم للبطن,رجيم للتخسيس,رجيم للحامل, رجيم للحوامل,رجيم للكرش,رجيم للمرضع, رجيم للمرضعات,رجيم لمدة اسبوع,رجيم لمدة شهر,رجيم مجرب,رجيم مشقار,رجيم مضمون, رجيم ممتاز,رجيم مناسب,رجيم نوع الجسم, رجيم هوليود,رجيم ورشاقة,رجيم ينحف, رجيمات دايت,ريجيم,ريجيم دايت,ساوث بيتش دايت,سكر دايت,سمارت دايت,شركة دايت, صور للرجيم,طبخ دايت,طبخات دايت,طرق رجيم,طرق للرجيم,طريقة رجيم,طريقة للرجيم, طعام دايت,عمل رجيم,غذاء للرجيم,كيك دايت, لتخفيف الوزن,مجلة رجيم,مركز دايت,مركز دايت سنتر,مطعم دايت,منتدى دايت,منتدى رجيم,منتديات دايت,منتديات رجيم,مواقع دايت, مواقع رجيم,مواقع للرجيم,موقع دايت,موقع دايت سنتر,موقع دايت شوب,موقع رجيم, نظام دايت,نظام رجيم,نظام غذائي للرجيم, وجبات دايت,وجبات رجيم,وصفات دايت,وصفات رجيم,وصفات للرجيم,وصفة رجيم, رجيم العروس رشاقة ريجيم نظام غذائى للتخسيس تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك وأنظمةرجيم صحه الانسان النحافة رياضة سويدي جهاز للتخسيس ابي انحف طرق للنحافه طرق تنحف وصفه للتنحيف وصفحه لتخسيس رجيم بعد الولاده تهدلات الجسم بعد الولاده كريمات للتخسيس كريمات للتنحيف اعشاب التنحيف اعشاب للرشاقه اعشاب تضعف الجسم جري الركض الهروله تنسيق الاكل جدول صحي جدول للاكل اكل الخضروات والفواكه وعمل رجيم صحي رجيم ، برامج رجيم تخسيس تغذيه , نظام تغذيه , رشاقة ،اسرع طريقه للنحافه اسرع طريق لفدان الوزن . السمنه البدن السمين حل السمنه حل مرض السمنه بدن سمين وصفات للرجيم ، حساب السعرات الحرارية ، تمارين رياضية ، التمارين الرياضيه الشعر ، البشرة ، عناية كاملة بالجسم موقع نسائي رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين, نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة الحميه وأسرتها , صحة المرأة , صحة الطفل , صحة الاسرة , نصائح طبية , حلول للمشاكل الصحية , العلاج البديل لبعض المشاكل الصحية عن طريق الغذاء والايحاء وغيره حمية رشاقة رجيم دايت سنتر تخفيف الوزن تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس تخسيس الوزن طرق تخسيس تخسيس الصدر تخسيس الأرداف موقع تخسيس تخسيس سريع مواقع تخسيس رجيم تخسيس تخسيس منطقة البطن برنامج تخفيف الوزن برنامج للرجيم برنامج تخسيس الوزن

نااااااااادي الرجيم والرشاقه....

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 27-01-2008, 01:34 AM   رقم المشاركة : 71
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنوون بس حنون مشاهدة المشاركة
فديت قلبك ياااقمر تسلمين حبوووبة قلبي

بس عندي كم سؤال اذا ممكن :d

الرجيم هذا كم بينزلني بهالاسبووع؟؟

والرجيم هذا مايكفي؟؟ يعني لازم اسبوع ثاني بعد؟؟ :d

<< الاسبوع الي بعدوا بتكون طلعات بنات يعني اكيد فيها خراابيط :(

واذا خلصت الرجيم وكملت ع التمارين ممكن انها تحافظ ع وزني ؟؟؟

وبــــس :d

يسلموووووووووووو يااعسل
راح تنزلي ان شالله من 4 الى 7 كيلو

بس اهم شي تلتزمين فيه وترا على حسب العمر اذا كنتي في العشرينات راح تنزلي بسرعه واذا كنت اكبر من كذا راح يكون النزول بطيء وكل جسم وقابليته للرجيم

اكيد الرجيم هذا مايكفي لازم احط لك رجيم ثاني لأنك محتاجه على الأقل 12 كيلو تخسرينهم

ولا يهمك بحط لك رجيم مسموح فيه الخرابيط

اكيد التمارين بتحافظ على وزنك






  رد مع اقتباس
 

 

قديم 28-01-2008, 12:09 AM   رقم المشاركة : 72
مجنوون بس حنون
مميز وبديت بداية موفقة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :مجنوون بس حنون غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


اهااااااااااااااااع

مشكووووووووووورهـ قلبووووووووو

بس اهم شي ماابي لحم وسمك بس ممكن دجااااااااج بس الدجااج

<< طرارهـ وتتشرررط خع خع

مشكوورهـ حبيبتي







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 28-01-2008, 02:32 AM   رقم المشاركة : 73
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


العفو انتي تامرينن امر

واي احد من طرفك عنده استفسار انا جاهزه







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 30-01-2008, 12:29 AM   رقم المشاركة : 74
مجنوون بس حنون
مميز وبديت بداية موفقة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :مجنوون بس حنون غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي



فديت عمرررررررك ياااقمر بس ان شااء الله مايكوون عندهم استفسارات كسيرهـ

ع شااان لانتعبك يااقمرر






  رد مع اقتباس
 

 

قديم 30-01-2008, 03:23 AM   رقم المشاركة : 75
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


تعبكم راحه ياقلبي







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 06-02-2008, 08:01 PM   رقم المشاركة : 76
مجنوون بس حنون
مميز وبديت بداية موفقة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :مجنوون بس حنون غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي



اهلييييييييييييييييييييين حبيبتي كيفك

اخبااااااااااارك يااعسووله؟؟

ان شااء الله مبسوووطه

يالله وين الرجيم الثاااني

<< بعد بكرا تخلص الاول

والف الف الف الف الف الف الف شكرررررررر يااقمر








  رد مع اقتباس
 

 

قديم 07-02-2008, 06:50 AM   رقم المشاركة : 77
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنوون بس حنون مشاهدة المشاركة

اهلييييييييييييييييييييين حبيبتي كيفك

اخبااااااااااارك يااعسووله؟؟

ان شااء الله مبسوووطه

يالله وين الرجيم الثاااني

<< بعد بكرا تخلص الاول

والف الف الف الف الف الف الف شكرررررررر يااقمر




اهم شي هل نزل وزنك والا؟

تفضلي الرجيم الثاني






  رد مع اقتباس
 

 

قديم 07-02-2008, 07:09 AM   رقم المشاركة : 78
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


1- البعد عن تناول الماء في أثناء الطعام أو بعده مباشرة يفضل شرب الماء قبل أو بعد تناول الوجبات الأساسية
2- تناولي كوباً من الماء الدافيء قبل تناول الوجبات فهو يسهم في اذابه الدهون
3- استبدال المشروبات الغازيه بالعصائر الطبيعيه الخاليه من السكر حيث يجب تجنب المواد السكريه ذات السعرات الحراريه العاليه قدر المستطاع
4- الاقلال من تناول المأمولات الدسمه والبعد عن الأطعمه المقلية فأفضل طريقه لاعداد طعام صحي هي الشوي أو الطهي بالبخار
5- الإقلال من تناول النشويات كالخبز والمعكرونه وارز
6- ممارسة الرياضه والمشي ولو 10 دقائق باليوم
7- الاهتمام بوجود طبق السلطه الخضراء على المائده باستمرار أو استبداله بالخضروات الطازجه
8- اسبدال الشاي الاسود بالشاي الاخضر لان الشاي الاخضر عنده قدرة على حرق الدهون
9- الاراده القويه والعزم والتصميم هما مفتاح الرشاقه أولا وأخراَ







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 07-02-2008, 07:22 AM   رقم المشاركة : 79
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


وجبة الأفطار:
ربع رغيف بر يتناول اما مع 4 ملاعق فول بدون سمن او بيضه مسلوقه او قطعة جبن بدون دسم+كوب شاي ساده نصف ملعقة سكر او شاي بحليب بدون سكر او سكر الخاص بالرجيم


وجبة الغداء:
خضار سوتيه او شوربه خضار بدون بطاطس وبدون دهن.
طبق سلطه خضراء مع ثمرة طماطم متوسطه
شريحة لحم مسلوقه او مشويه او ربع دجاجه مسلوقة او مشويه وبدون جلد
ثمره فاكهه واحده بعد الأكل بساعه


وجبة العشاء:
زبادي بدون قشطه او ربع رغيف بر+قطعة جبن بدون دسم+او ثمرتين فاكهه.


الممنوعات:
1_جميع انواع الحلويات الشرقيه والغربيه.
2_جميع انواع المخللات.
3_البلح_التين_المانجو_العنب_ الموز_الشمام.
4_اللحوم المحفوضه+الكبد والكلاوي.
5_المشروبات الغازيه .
6_جميع انواع التسالي (اللب_السوداني_المكسرات)
7_البطاطس_القرع.


ملاحظه:
شرب 2 كوب ماء قبل الأكل بربع ساعه.







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 08-02-2008, 01:50 AM   رقم المشاركة : 80
مجنوون بس حنون
مميز وبديت بداية موفقة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :مجنوون بس حنون غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!