آخر المواضيع ..{ الرجاء من جميع المشاركين مع لم...  آخر رد: نووودي    <::>    إباحية الإنترنت ... دراسة جامع...  آخر رد: مهمه    <::>    قنبلة التنحيف اشهر كريم تنحيف ...  آخر رد: جينا لولو    <::>    مــنــشــد الممـــيـــــــزة (...  آخر رد: مهمه    <::>    عد من 1 الى 3 واهدي كلمه قمر ل...  آخر رد: remas    <::>    قبعات شتوية للأطفال  آخر رد: زائرة    <::>    الدرس الثاني : تحويل الصوره ال...  آخر رد: مهمه    <::>    رِسَـآلةَ عِـشِـقٍ إلى إنْـسـَ...  آخر رد: ارحم عيوني    <::>    جمال وأنوثة شفتيك..  آخر رد: أميرة الكون    <::>    -{, تعـودتـي علـى عنـادي... وص...  آخر رد: نووووورالحنايا    <::>   
 
 

 
 
العودة   المميزة > اناقه حواء > العناية بالشعر والبشرة
 

العناية بالشعر والبشرة كريمات , ماسكات , اقنعة ,مواقع العنايه بالبشره,موقع البشرة,موقع العناية بالبشرة, كريمات شعر , كريمات للبشره
العناية بالشعر كريمات للشعر كريمات للبشره كريم اشعه الشمس كريم يطول الشعر زيت الحشيش يطول الشعرتصاقط الشعر تيساقط الشعر شعري متقصف ابي شعري غليض شعري يتساقط بشرتي بشرتي بشره ناعمه قناع للبشره السواد تحت العيد كريم السواد تحت العين ماسكات قناع اشعه الشمس ملف كامل للعناية بالشعر , طرق الحفاظ على لمعان وجمال الشعر وصحته , طرق علاج االشعر التالف , خلطات و وصفات للشعر ,تسريحات , اقنعه للشمس بشرتي سمراء صرت بيضاء كريمات للتبيض صبغات , وهاي لايت , قصات جديدة للشعر قصه الفراوله خصلات ثلجيه للشعر صبغت شعري يابنات صبغات شعر العنايه بجمالك و بشرتك مسكات كريمات العنايه بالبشره - طرق لتفتيح البشرة كريم لتبيض البشرة علاج جفاف البشرة كريمات تبيض البشرة لنقاء البشرة كريم البشرة حساسية البشرة نظافة البشرة صنفرة البشرة كريمات , ماسكات , اقنعة , مكياج جميع مايخص بشرتك كيفية العناية بها , مايضرها , كيف تحافظين على بشرة ناعمة وصافية كالاطفال , التقشير و التفتيح ومضاره , نصائح وأسرار ووصفات وخلطات خاصة بالبشرة الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب, ازياء العنا ية با لشعر,العنا ية بالشعر,العناية الطبيعية بالشعر,العناية اليومية بالشعر, العناية با لشعر,العناية بالشعر,العناية بالشعر التالف,العناية بالشعر الجاف,العناية بالشعر الجاف والمتقصف,العناية بالشعر الخشن, العناية بالشعر الخفيف,العناية بالشعر الدهنى, العناية بالشعر الدهني,العناية بالشعر الضعيف,العناية بالشعر الطويل,العناية بالشعر العادى,العناية بالشعر القصير,العناية بالشعر المتساقط,العناية بالشعر المتقصف,العناية بالشعر المجعد,العناية بالشعر المصبوغ, العناية بالشعر المفرود,العناية بالشعر المقصف,العناية بالشعر بالاعشاب,العناية بالشعر للبنات,العناية بالشعر للرجال, العناية بالشعر و البشرة,العناية بالشعر والبشرة,العناية بالشعر والبشره,العناية بالشعر والجسم,العناية بالشعر والوجه, العناية بالشعر وتطويلة,العناية بالشعر وتطويله, العناية للشعر,العنايه با لشعر,العنايه بالشعر, العنايه بالشعر التالف,العنايه بالشعر الجاف, العنايه بالشعر الخفيف,العنايه بالشعر الدهني, العنايه بالشعر الطويل,العنايه بالشعر المتقصف,العنايه بالشعر المجعد,العنايه بالشعر المصبوغ,العنايه بالشعر المفرود, العنايه بالشعر و البشره,العنايه بالشعر والبشرة,العنايه بالشعر والبشره,العنايه بالشعر والجسم,العنايه بالشعر والوجه, العنايه بالشعر وتطويله,حواء العناية بالشعر, خلطات العناية بالشع,خلطات العنايه بالشعر, ركن العناية بالشعر,ركن العنايه بالشعر, طرق العناية بالشعر,طرق العناية بالشعر الجاف,طرق العناية بالشعر والبشرة, طرق العنايه بالشعر,طرق العنايه بالشعر الجاف,طريقة العناية بالشعر,طريقة العنايه بالشعر,عالم حواء العناية بالشعر,عن العناية بالشعر,عن العنايه بالشعر,قسم العناية بالشعر,قسم العنايه بالشعر,كيفية العناية بالشعر,كيفية العناية بالشعر الجاف,كيفية العنايه بالشعر,كيفيه العنايه بالشعر,مراكز العناية بالشعر,مراكز العنايه بالشعر, مركز العناية بالشعر,مركز العنايه بالشعر, مستحضرات العناية بالشعر,مستحضرات العنايه بالشعر,ملف العناية بالشعر,منتجات العناية بالشعر,منتدى العناية بالشعر,منتدى العنايه بالشعر,منتديات العناية بالشعر,منتديات العنايه بالشعر,مواقع العناية بالشعر,مواقع العنايه بالشعر,موسوعة العناية بالشعر, موقع العناية بالشعر,موقع العنايه بالشعر, وصفات العناية بالشعر,وصفات العنايه بالشعر, العناية بالبشره - اسرار البنات البشرة, البشره, بشرة, بشره, تفتيح ,البشرة, تبيض البشرة, البشرة الدهنية, تنظيف البشرة, تبييض البشرة, جمال البشرة, ,تفتيح البشره, لتفتيح البشرة, علاج البشرة, لتبيض البشرة, تبيض البشره, لتبييض ,البشرة, تقشير البشرة, لتفتيح البشره, تنظيف البشره, البشرة الجافة, البشره الدهنيه, ,تبييض البشره, لتبيض البشره, جمال البشره, علاج البشره, لجمال البشرة, تجميل ,البشرة, بشرة الوجه, بشرتك, مشاكل البشرة, لبياض البشرة, البشرة والشعر, البشرة ,الحساسة, نضارة البشرة, البشرة السمراء, بياض البشرة, تقشير البشره, لتبييض البشره, ,وصفات لتفتيح البشرة, تفتيح لون البشرة, لصفاء البشرة, صفاء البشرة, البشره الجافه, ,تصفية البشرة, لنضارة البشرة, جفاف البشرة, شد البشرة, لتنظيف البشرة, لتفتيح لون ,البشرة, انواع البشرة, خلطات لتفتيح البشرة, ماسكات لتفتيح البشرة, ماسك لتفتيح ,البشرة, خلطات لتبيض البشرة, عن البشرة, علاج البشرة الدهنية, كريمات تفتيح البشرة, ,لبياض البشره, لجمال البشره, لشد البشرة, بشرة بيضاء, مشاكل البشره, بياض البشره, ,بشرة صافية, توحيد لون البشرة, تنظيف بشرة, وصفات لتبيض البشرة, تجميل البشره, حبوب ,البشرة, خلطات لتفتيح البشره, كريم تفتيح البشرة, لتصفية البشرة, العناية البشرة, ,البشره والشعر, عناية البشرة, ترطيب البشرة, لتقشير البشرة, وصفات لتبييض البشرة, ,خلطات لتبييض البشرة, البشرة المختلطة, تنعيم البشرة, خلطات البشرة, معالجة البشرة, ,بشرة خير, حماية البشرة, خلطات لتبيض البشره, كريمات البشرة, لصفاء البشره, الحفاظ ,على البشرة, البشره الحساسه, كريمات تفتيح البشره, البشره السمراء, المحافظة على ,البشرة, خلطات تفتيح البشرة, وصفات لتفتيح البشره, مسكات لتفتيح البشرة, البشرة ,الدهنيه, جمال بشرتك, لتوحيد لون البشرة, البشرة البيضاء, البشرة والجسم, كريم ,لتفتيح البشرة, تفتيح بشرة, تنضيف البشرة, اقنعة البشرة, خلطة لتفتيح البشرة, طرق ,تفتيح البشرة, لتنظيف البشره, تجاعيد البشرة, اسمرار البشرة, تفتيح لون البشره, ,خلطة لتبيض البشرة, كريمات لتفتيح البشرة, صفاء البشره, ماسكات البشرة, شد البشره, ,وصفات لجمال البشرة, انواع البشره, علاج البشرة الجافة, تنضيف البشره, توحيد لون ,البشره, خلطات تبيض البشرة, لون البشرة, وصفات طبيعية لتفتيح البشرة, ماسكات تفتيح ,البشرة, تصفية البشره, لشد البشره, خلطات تفتيح البشره, صحة البشرة, خلطات البشره, ,أنواع البشرة, وصفة لتفتيح البشرة, ماسك تفتيح البشرة, لتنعيم البشرة, لتجميل ,البشرة, تنقية البشرة, خلطات تبيض البشره, طرق تنظيف البشرة, البشرة العادية, عن ,البشره, قناع البشرة, مسامات البشرة, جفاف البشره, بشرة الوجة, تغذية البشرة, لجمال ,بشرتك, ماسكات لتفتيح البشره, طريقة تنظيف البشرة, خلطات لتبييض البشره, تنظيف ,البشرة الدهنية منتديات العنايه بالبشره,منتديات عالم حواء قسم العناية بالبشرة,مواقع العناية بالبشرة,مواقع العناية بالبشرة والشعر,مواقع ,مواقع العنايه بالبشره,مواقع العنايه بالبشره , مواقع عناية بالبشرة,مواقع للجمال و العناية بالبشرة,موقع البشرة,موقع العناية بالبشرة, موقع العنايه بالبشره,موقع عن البشرة, موقع عن العناية بالبشرة,موقع عن العناية بالبشرة والشعر,نحافة الوجه,نحافه الوجه, نضارة البشرة,نضارة الوجه,نفخ الوجه,وجه, وجه القمر,وجه جميل,وصفات العناية بالبشرة, وصفات تفتيح البشرة,وصفات طبيعية لتفتيح البشرة,وصفات لتبيض البشرة,وصفات لتبيض البشره,وصفات لتفتيح البشرة,وصفات لتفتيح البشره,وصفات لجمال البشرة,وصفة لتفتيح البشرة,وصفة لجمال البشرة,كريمات , أقنعة البشرة , أنواع البشرة , اسمرار البشرة, أنواع البشرة,إزالة شعر الوجه,اجمل وجه,احدث الوصفات العناية بالبشرة الدهنية,احدث طرق العناية بالبشرة, احمرار الوجه,ازالة شعر الوجه,ازالة شعر الوجه نهائيا,ازاله شعر الوجه,اسرار العناية بالبشرة,اصفرار الوجه,البشرة,البشرة البيضاء, البشرة الجافة,البشرة الحساسة,البشرة الدهنية,البشرة الدهنيه,البشرة السمراء, البشرة المختلطة,البشرة والجسم,البشرة والجمال,البشره,البشره الجافه,البشره الحساسه,البشره الدهنيه,البشره السمراء, البشره والجسم,البشره والشعر,الجلد, الحفاظ على البشرة,الرسم على الوجه, العنا ية با البشرة,العنا ية با لبشرة,العنا ية بالبشرة,العناية التمريضية,العناية الشخصية,العناية الصحية, العناية الطبيعية بالبشرة,الوجه والكفين,انتفاخ الوجه,انواع البشرة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 15-12-2007, 09:46 PM   #1
مغربيه وافتخر
ِمميز محترف ومتميز *****
 
الصورة الرمزية مغربيه وافتخر





مغربيه وافتخر غير متصل


افتراضي ×?°وصفت مغربية للجمال×?°

إليكن عزيزاتي مجموعة من الأقنعة المغربية:

قناع العسل مع زيت اللوز
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
ـ 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوزالمر.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً في وعاء.. وباستعمال أطراف الأصابع يُعمل تدليك بحركة دائرية بهذا الخليط لبشرة الوجه والعنق مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين.. ويستمر التدليك لحوالي ثلاث دقائق.. ثم يترك المستحضر على البشرة لمدة 25 دقيقة.. ثم يشطف بعدها الوجه بالماء الفاتر.
يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميّتة والرواسب والعفونات بطبقات الجلد.. وهو يفيد خاصة النساء اللاتي يعانين من حبوب الوجه والمسام الواسعة والبشرة الغليظة الخشنة.
و اليك اختي قناعين لتبييض الوجه و انت اختاري ما يناسبك..

قناع الخيارمع الياغورت الطبيعي
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من الياغورت الطبيعي (دانون و حبدا لو كان مسوس..جودة مثلا)
ـ ثمرة خيار متوسطة الحجم.
التحضير والاستعمال :
يُقشر الخيار ، ويُهرس جيداً ، ويخلط بالياغورت. ويستخدم في دهان بشرة الوجه ، ثم يشطف الوجه بعد 20 دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.

قناع اللوز لتبييض البشرة والتخلص من البُقع
المكونات :
ـ 3 حبات لوز.
ـ بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
التحضير والاستعمال :
يُقشر اللوز ، ويُنقع في الماء ، ثم يُطحن لصنع عجينة ، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة. توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر ، ثم ماء بارد ، يكرر ذلك بشكل يومي حتى يعطي نتيجة مميزة..

أما إذا كانت بشرتك مجهدة و تتعرضين للاجهاد فاليك هده الوصفة المجربة ايضا من قبلي..و هي عبارة عن قناع الشعير..

قناع الشعير ـ للبشرة المُجهدة
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من الشعير المطحون.
ـ 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المُخرطة.
ـ 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
ـ 2 ـ 3 ملاعق كبيرة من الحليب.
التحضير والاستعمال :
باستخدام شوكة ، يُقلّب الشعير والنعناع والعسل معاً.. ثم يُضاف الحليب للخليط لصنع عجينة ليّنة متماسكة. يوضع القناع على الوجه لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد. هذا القناع يفيد خاصة المرأة التي تتعرض للإجهاد ومشقة العمل.. حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة ، وتحسين لونها ، كما أنه يقاوم تجاعيد الوجه..
و بعد كل قناع مستعمل كيفما كان نوعه أو مكوناته..حبذا لو تمرري على وجهك قطعة ثلج فهي مفيدة جدا لنضارة الوجه..

 







توقيع مغربيه وافتخر :

سولوني انتي مغربية..؟
قلت انا مغربية.. والمغرب بلادي
به ديما نعتز وفيه كل مرادي
فيك رجايا وفيك تكبر امالي
منقدرش نتخلى عليك يا بلادي
يا ارض بويا وجدادي
الله يعزك يا مغرب
يا ارض الجود والكرم والخير
فيك نعيش ويترباو ولادي
منقدرش نوفي حق بلادي
يكفي نقول ليكم اني مغربيية
  رد مع اقتباس
 
 
قديم 15-12-2007, 09:48 PM   #2
مغربيه وافتخر
ِمميز محترف ومتميز *****
 
الصورة الرمزية مغربيه وافتخر





مغربيه وافتخر غير متصل


افتراضي

جبت ليكم وصفات راااااااااااااااااااااائعة و سهلة

مواد طبيعية سهلة التحضير

* تبييض بشرتك وزيادة نضارتها

اهرسي نصف حبة افوكادو مع ملعقة من العسل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.‏

امزجي الخليط جيداً، وبعدها ضعي القناع على وجهك وعنقك لمدة 20دقيقة ثم استرخي وأعطي القناع مجالا ليقوم بمفعوله بعدها اغسلي وجهك بالماء البارد. كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع فمن شأن هذا القناع مكافحة التجاعيد وإعادة الشباب والنضارة إلى بشرتك.

* القناع الخاص لتبييض البشرة

امزجي ملعقة واحدة من خميرة البيرة بقليل من الماء، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الخل واللبن وامزجيهما جيداً بالخلاط حتى يصبح الخليط مثل العجينة، ثم ضعيه على وجهك واتركيه ليجف، بعدها اغسلي وجهك بالماء البارد ولا تنسي أن تجففيه بلطف.‏



هذا القناع من شأنه تبييض بشرتك وتنقيتها وجعلها تشرق بالحيوية، استعمليه مرة في الأسبوع وسوف تلاحظين الفرق بسرعة.


* بشرة صافية خالية من البثور والكلف

وصفات من الطبيعة لتختاري من بينها ما يتناسب مع نوع بشرتك ..


البشرة الدهنية:


- امزجي ابيض البيض مع ملعقة من الخل وأخرى من خميرة البيرة levure de bière مع ماء الورد .

- ضعي هذا المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق .

- اغسلي وجهك بعد ذلك بالماء الفاتر والصابون .

البشرة الجافة:

- اخلطي صفار البيض مع ملعقة من عسل النحل و نقطتين من عصير الليمون .

- ضعي الخليط على وجهك وعنقك لمدة نصف ساعة.


البشرة الحساسة:

- امزجي ملعقتين من النشا مع ماء الورد.

 







توقيع مغربيه وافتخر :

سولوني انتي مغربية..؟
قلت انا مغربية.. والمغرب بلادي
به ديما نعتز وفيه كل مرادي
فيك رجايا وفيك تكبر امالي
منقدرش نتخلى عليك يا بلادي
يا ارض بويا وجدادي
الله يعزك يا مغرب
يا ارض الجود والكرم والخير
فيك نعيش ويترباو ولادي
منقدرش نوفي حق بلادي
يكفي نقول ليكم اني مغربيية
  رد مع اقتباس
 
 
قديم 15-12-2007, 09:56 PM   #3
بنت ابوهااا
عضوة شرف





بنت ابوهااا غير متصل


افتراضي

يعطيك العااااااااااااافيه ماقصرتي


مشكووووووره

 







  رد مع اقتباس
 
 
قديم 15-12-2007, 11:15 PM   #4
مغربيه وافتخر
ِمميز محترف ومتميز *****
 
الصورة الرمزية مغربيه وافتخر





مغربيه وافتخر غير متصل


افتراضي

بنت ابوهاا نورت صفحتي يالغلا

 







توقيع مغربيه وافتخر :

سولوني انتي مغربية..؟
قلت انا مغربية.. والمغرب بلادي
به ديما نعتز وفيه كل مرادي
فيك رجايا وفيك تكبر امالي
منقدرش نتخلى عليك يا بلادي
يا ارض بويا وجدادي
الله يعزك يا مغرب
يا ارض الجود والكرم والخير
فيك نعيش ويترباو ولادي
منقدرش نوفي حق بلادي
يكفي نقول ليكم اني مغربيية
  رد مع اقتباس
 
 
قديم 16-12-2007, 04:39 AM   #5
أميرة الكون
اميرة المنتدي
 
الصورة الرمزية أميرة الكون






أميرة الكون متصل الآن


افتراضي

تسلمين يالغلا ع الوصفات

ربي يعطيك العافيه

لاتحرمنا من جديدك

 







توقيع أميرة الكون :


اللهم أنصر أخواننا المستضعفين في غزة
يارب ياكريم اللهم يا مجيب الدعاء
الــلـهم آمين




  رد مع اقتباس
 
 
قديم 16-12-2007, 03:18 PM   #6
مغربيه وافتخر
ِمميز محترف ومتميز *****
 
الصورة الرمزية مغربيه وافتخر





مغربيه وافتخر غير متصل


افتراضي

نورتي ياحبوه اميره الكون
دمتي بود يالغلا

 







توقيع مغربيه وافتخر :

سولوني انتي مغربية..؟
قلت انا مغربية.. والمغرب بلادي
به ديما نعتز وفيه كل مرادي
فيك رجايا وفيك تكبر امالي
منقدرش نتخلى عليك يا بلادي
يا ارض بويا وجدادي
الله يعزك يا مغرب
يا ارض الجود والكرم والخير
فيك نعيش ويترباو ولادي
منقدرش نوفي حق بلادي
يكفي نقول ليكم اني مغربيية
  رد مع اقتباس
 
 
قديم 16-12-2007, 11:21 PM   #7
كاريزما
مــشرفــة نادي المميــزة
 
الصورة الرمزية كاريزما






كاريزما غير متصل


افتراضي

شكرا يالغلا

 







  رد مع اقتباس
 
 
قديم 16-12-2007, 11:28 PM   #8
VIP_JUBAIL
قمة الابداع يا عضونا الغالي
 
الصورة الرمزية VIP_JUBAIL





VIP_JUBAIL غير متصل


افتراضي



يعطيك العـــــــــــافيـــــــــــه

مغربيه وافتخر

 







توقيع VIP_JUBAIL :



كل الشكـــــــر لمن أهـــــــــــداني التوقــــــــــيـــــــ ع

  رد مع اقتباس
 
 
قديم 17-12-2007, 10:04 PM   #9
مغربيه وافتخر
ِمميز محترف ومتميز *****
 
الصورة الرمزية مغربيه وافتخر





مغربيه وافتخر غير متصل


افتراضي

الله يعطيك الف عافيه مميز جبيل
نورررررررت

 







توقيع مغربيه وافتخر :

سولوني انتي مغربية..؟
قلت انا مغربية.. والمغرب بلادي
به ديما نعتز وفيه كل مرادي
فيك رجايا وفيك تكبر امالي
منقدرش نتخلى عليك يا بلادي
يا ارض بويا وجدادي
الله يعزك يا مغرب
يا ارض الجود والكرم والخير
فيك نعيش ويترباو ولادي
منقدرش نوفي حق بلادي
يكفي نقول ليكم اني مغربيية
  رد مع اقتباس
 
 
قديم 23-12-2007, 03:40 PM   #10
حور
شخصيةVIP هــامة





حور غير متصل


افتراضي

مشكورة أختي عل الوصفات

جزاج الله خير

 







  رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة مغربية لبياض الجسم Cla$sίς ĠįяĻ العناية بالشعر والبشرة 9 15-01-2008 03:50 AM
نتيجه فعاله للحمام المغربي ياشوق روحي العناية بالشعر والبشرة 1 31-07-2007 04:31 PM
ديكورات للحمام راقية جدا حكيم الزمان الديكور والمنزل 21 25-05-2007 11:47 AM
طرق للجمال ضحى العناية بالشعر والبشرة 4 22-02-2007 10:33 PM
اكسسوارات للحمام روووووووووووووعه bocycat الديكور والمنزل 17 24-06-2006 08:37 PM


الساعة الآن 02:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
للاتصال في الاداره على بريد1vip1@1vip1.com
   

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69