آخر المواضيع ..{ تزوج أخيرا..أثقل رجل في العالم  آخر رد: الذوق بهمستي    <::>    كأس غزة ::: دمك يا غزة كان الش...  آخر رد: الذوق بهمستي    <::>    اتيكيت لقاء العريس لاول مره  آخر رد: الذوق بهمستي    <::>    ماهو شعورك اذا رفضت بعد النظره...  آخر رد: الذوق بهمستي    <::>    لو عندك رقم جوال اللي قبلك وش ...  آخر رد: الذوق بهمستي    <::>    يلا تعالى رتبى الملابس بطريقة ...  آخر رد: الذوق بهمستي    <::>    الحــــــــــــــقوا على إيميل...  آخر رد: الذوق بهمستي    <::>    رحلة مصورة مع : ( الغـرقـد ) ش...  آخر رد: مشاعل الجود    <::>    اللهم أنصرهم ياعزيز يا مقتدر  آخر رد: الذوق بهمستي    <::>   
 
 

 
 
العودة   المميزة > اناقه حواء > العناية بالشعر والبشرة
 

العناية بالشعر والبشرة كريمات , ماسكات , اقنعة ,مواقع العنايه بالبشره,موقع البشرة,موقع العناية بالبشرة, كريمات شعر , كريمات للبشره
العناية بالشعر كريمات للشعر كريمات للبشره كريم اشعه الشمس كريم يطول الشعر زيت الحشيش يطول الشعرتصاقط الشعر تيساقط الشعر شعري متقصف ابي شعري غليض شعري يتساقط بشرتي بشرتي بشره ناعمه قناع للبشره السواد تحت العيد كريم السواد تحت العين ماسكات قناع اشعه الشمس ملف كامل للعناية بالشعر , طرق الحفاظ على لمعان وجمال الشعر وصحته , طرق علاج االشعر التالف , خلطات و وصفات للشعر ,تسريحات , اقنعه للشمس بشرتي سمراء صرت بيضاء كريمات للتبيض صبغات , وهاي لايت , قصات جديدة للشعر قصه الفراوله خصلات ثلجيه للشعر صبغت شعري يابنات صبغات شعر العنايه بجمالك و بشرتك مسكات كريمات العنايه بالبشره - طرق لتفتيح البشرة كريم لتبيض البشرة علاج جفاف البشرة كريمات تبيض البشرة لنقاء البشرة كريم البشرة حساسية البشرة نظافة البشرة صنفرة البشرة كريمات , ماسكات , اقنعة , مكياج جميع مايخص بشرتك كيفية العناية بها , مايضرها , كيف تحافظين على بشرة ناعمة وصافية كالاطفال , التقشير و التفتيح ومضاره , نصائح وأسرار ووصفات وخلطات خاصة بالبشرة الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب, ازياء العنا ية با لشعر,العنا ية بالشعر,العناية الطبيعية بالشعر,العناية اليومية بالشعر, العناية با لشعر,العناية بالشعر,العناية بالشعر التالف,العناية بالشعر الجاف,العناية بالشعر الجاف والمتقصف,العناية بالشعر الخشن, العناية بالشعر الخفيف,العناية بالشعر الدهنى, العناية بالشعر الدهني,العناية بالشعر الضعيف,العناية بالشعر الطويل,العناية بالشعر العادى,العناية بالشعر القصير,العناية بالشعر المتساقط,العناية بالشعر المتقصف,العناية بالشعر المجعد,العناية بالشعر المصبوغ, العناية بالشعر المفرود,العناية بالشعر المقصف,العناية بالشعر بالاعشاب,العناية بالشعر للبنات,العناية بالشعر للرجال, العناية بالشعر و البشرة,العناية بالشعر والبشرة,العناية بالشعر والبشره,العناية بالشعر والجسم,العناية بالشعر والوجه, العناية بالشعر وتطويلة,العناية بالشعر وتطويله, العناية للشعر,العنايه با لشعر,العنايه بالشعر, العنايه بالشعر التالف,العنايه بالشعر الجاف, العنايه بالشعر الخفيف,العنايه بالشعر الدهني, العنايه بالشعر الطويل,العنايه بالشعر المتقصف,العنايه بالشعر المجعد,العنايه بالشعر المصبوغ,العنايه بالشعر المفرود, العنايه بالشعر و البشره,العنايه بالشعر والبشرة,العنايه بالشعر والبشره,العنايه بالشعر والجسم,العنايه بالشعر والوجه, العنايه بالشعر وتطويله,حواء العناية بالشعر, خلطات العناية بالشع,خلطات العنايه بالشعر, ركن العناية بالشعر,ركن العنايه بالشعر, طرق العناية بالشعر,طرق العناية بالشعر الجاف,طرق العناية بالشعر والبشرة, طرق العنايه بالشعر,طرق العنايه بالشعر الجاف,طريقة العناية بالشعر,طريقة العنايه بالشعر,عالم حواء العناية بالشعر,عن العناية بالشعر,عن العنايه بالشعر,قسم العناية بالشعر,قسم العنايه بالشعر,كيفية العناية بالشعر,كيفية العناية بالشعر الجاف,كيفية العنايه بالشعر,كيفيه العنايه بالشعر,مراكز العناية بالشعر,مراكز العنايه بالشعر, مركز العناية بالشعر,مركز العنايه بالشعر, مستحضرات العناية بالشعر,مستحضرات العنايه بالشعر,ملف العناية بالشعر,منتجات العناية بالشعر,منتدى العناية بالشعر,منتدى العنايه بالشعر,منتديات العناية بالشعر,منتديات العنايه بالشعر,مواقع العناية بالشعر,مواقع العنايه بالشعر,موسوعة العناية بالشعر, موقع العناية بالشعر,موقع العنايه بالشعر, وصفات العناية بالشعر,وصفات العنايه بالشعر, العناية بالبشره - اسرار البنات البشرة, البشره, بشرة, بشره, تفتيح ,البشرة, تبيض البشرة, البشرة الدهنية, تنظيف البشرة, تبييض البشرة, جمال البشرة, ,تفتيح البشره, لتفتيح البشرة, علاج البشرة, لتبيض البشرة, تبيض البشره, لتبييض ,البشرة, تقشير البشرة, لتفتيح البشره, تنظيف البشره, البشرة الجافة, البشره الدهنيه, ,تبييض البشره, لتبيض البشره, جمال البشره, علاج البشره, لجمال البشرة, تجميل ,البشرة, بشرة الوجه, بشرتك, مشاكل البشرة, لبياض البشرة, البشرة والشعر, البشرة ,الحساسة, نضارة البشرة, البشرة السمراء, بياض البشرة, تقشير البشره, لتبييض البشره, ,وصفات لتفتيح البشرة, تفتيح لون البشرة, لصفاء البشرة, صفاء البشرة, البشره الجافه, ,تصفية البشرة, لنضارة البشرة, جفاف البشرة, شد البشرة, لتنظيف البشرة, لتفتيح لون ,البشرة, انواع البشرة, خلطات لتفتيح البشرة, ماسكات لتفتيح البشرة, ماسك لتفتيح ,البشرة, خلطات لتبيض البشرة, عن البشرة, علاج البشرة الدهنية, كريمات تفتيح البشرة, ,لبياض البشره, لجمال البشره, لشد البشرة, بشرة بيضاء, مشاكل البشره, بياض البشره, ,بشرة صافية, توحيد لون البشرة, تنظيف بشرة, وصفات لتبيض البشرة, تجميل البشره, حبوب ,البشرة, خلطات لتفتيح البشره, كريم تفتيح البشرة, لتصفية البشرة, العناية البشرة, ,البشره والشعر, عناية البشرة, ترطيب البشرة, لتقشير البشرة, وصفات لتبييض البشرة, ,خلطات لتبييض البشرة, البشرة المختلطة, تنعيم البشرة, خلطات البشرة, معالجة البشرة, ,بشرة خير, حماية البشرة, خلطات لتبيض البشره, كريمات البشرة, لصفاء البشره, الحفاظ ,على البشرة, البشره الحساسه, كريمات تفتيح البشره, البشره السمراء, المحافظة على ,البشرة, خلطات تفتيح البشرة, وصفات لتفتيح البشره, مسكات لتفتيح البشرة, البشرة ,الدهنيه, جمال بشرتك, لتوحيد لون البشرة, البشرة البيضاء, البشرة والجسم, كريم ,لتفتيح البشرة, تفتيح بشرة, تنضيف البشرة, اقنعة البشرة, خلطة لتفتيح البشرة, طرق ,تفتيح البشرة, لتنظيف البشره, تجاعيد البشرة, اسمرار البشرة, تفتيح لون البشره, ,خلطة لتبيض البشرة, كريمات لتفتيح البشرة, صفاء البشره, ماسكات البشرة, شد البشره, ,وصفات لجمال البشرة, انواع البشره, علاج البشرة الجافة, تنضيف البشره, توحيد لون ,البشره, خلطات تبيض البشرة, لون البشرة, وصفات طبيعية لتفتيح البشرة, ماسكات تفتيح ,البشرة, تصفية البشره, لشد البشره, خلطات تفتيح البشره, صحة البشرة, خلطات البشره, ,أنواع البشرة, وصفة لتفتيح البشرة, ماسك تفتيح البشرة, لتنعيم البشرة, لتجميل ,البشرة, تنقية البشرة, خلطات تبيض البشره, طرق تنظيف البشرة, البشرة العادية, عن ,البشره, قناع البشرة, مسامات البشرة, جفاف البشره, بشرة الوجة, تغذية البشرة, لجمال ,بشرتك, ماسكات لتفتيح البشره, طريقة تنظيف البشرة, خلطات لتبييض البشره, تنظيف ,البشرة الدهنية منتديات العنايه بالبشره,منتديات عالم حواء قسم العناية بالبشرة,مواقع العناية بالبشرة,مواقع العناية بالبشرة والشعر,مواقع ,مواقع العنايه بالبشره,مواقع العنايه بالبشره , مواقع عناية بالبشرة,مواقع للجمال و العناية بالبشرة,موقع البشرة,موقع العناية بالبشرة, موقع العنايه بالبشره,موقع عن البشرة, موقع عن العناية بالبشرة,موقع عن العناية بالبشرة والشعر,نحافة الوجه,نحافه الوجه, نضارة البشرة,نضارة الوجه,نفخ الوجه,وجه, وجه القمر,وجه جميل,وصفات العناية بالبشرة, وصفات تفتيح البشرة,وصفات طبيعية لتفتيح البشرة,وصفات لتبيض البشرة,وصفات لتبيض البشره,وصفات لتفتيح البشرة,وصفات لتفتيح البشره,وصفات لجمال البشرة,وصفة لتفتيح البشرة,وصفة لجمال البشرة,كريمات , أقنعة البشرة , أنواع البشرة , اسمرار البشرة, أنواع البشرة,إزالة شعر الوجه,اجمل وجه,احدث الوصفات العناية بالبشرة الدهنية,احدث طرق العناية بالبشرة, احمرار الوجه,ازالة شعر الوجه,ازالة شعر الوجه نهائيا,ازاله شعر الوجه,اسرار العناية بالبشرة,اصفرار الوجه,البشرة,البشرة البيضاء, البشرة الجافة,البشرة الحساسة,البشرة الدهنية,البشرة الدهنيه,البشرة السمراء, البشرة المختلطة,البشرة والجسم,البشرة والجمال,البشره,البشره الجافه,البشره الحساسه,البشره الدهنيه,البشره السمراء, البشره والجسم,البشره والشعر,الجلد, الحفاظ على البشرة,الرسم على الوجه, العنا ية با البشرة,العنا ية با لبشرة,العنا ية بالبشرة,العناية التمريضية,العناية الشخصية,العناية الصحية, العناية الطبيعية بالبشرة,الوجه والكفين,انتفاخ الوجه,انواع البشرة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 30-12-2007, 01:52 PM   #1
Majd
عضوة شرف
 
الصورة الرمزية Majd





Majd غير متصل


Ghghghd كل شيء عن البشرة الجافة !!!

يعتبر أصحاب البشرة الجافة محظوظون في أنهم أقل عرضة للمشاكل مثل حب الشباب أو الزيوان ولكنهم أكثر عرضة لمشاكل أخرى إذا لم يتبعوا خطوات العناية اليومية ببشرتهم .

ومن أكثر الصفات أو المشاكل التي تواجه البشرة الجافة .
· الشعور بعدم الراحة أو الحكة الخفيفة.
· سهولة تهيج الجلد واحمراره عند تعرضه لبعض المواد .
· خشونة في الجلد خاصة في الأجواء الجافة سواء كانت باردة أو حارة .
· قلة النضارة وبهتان البشرة .
· رقة الجلد وسهولة ظهور بعض التجاعيد الصغيرة وخاصة في الوجه عند أماكن التعبير expression wrinkles .
· ظهور علامات التقدم بسرعة وغيرها... .



أسباب جفاف البشرة:


ويسأل الكثير عن أسباب معاناتهم من البشرة الجافة وفي الحقيقة ومن الأسباب ما هو مرضي ومنها ما هو نتيجة العادات السيئة للعناية ببشرتهم .
· العوامل المرضية: تمثل بعض الحالات المرضية سببا في جفاف الجلد مثل الخلل في العمليات الأيضية مثل قلة نشاط الغدة الدرقية أو أن الغدد الدهنية لا تفرز كميات كافية من الدهون لترطيب الجسم أو بسبب مرض السكري الذي يساهم ظهور أعراض البشرة الجافة.
· تناول بعض أنواع الأدوية: مثل الأدوية المدرة للبول diuretics أو أدوية آلام المعدة antispasmodics أو أدوية الحساسية antihistamin أو أدوية علاج حب الشباب مثل Roaccutane
· التقدم بالعمر: فالبشرة تقل قدرتها على الاحتفاظ بالماء مع التقدم بالعمر وذلك نتيجة رقة الجلد وبالتالي قلة عدد الخلايا لتي تحتوى نسبة من الدهون وتساهم في إبقاء محتوى الماء أكبر في الجلد وبالتالي يصبح الجلد أكثر رطوبة وأقل جفافاً وهذا ما لا يحدث في البشرة المتقدمة في العمر وبالتالي تصبح البشرة أكثر استعداد لظهور التجاعيد
· العادات الخاطئة: والتي يقوم بها الناس عند الاستحمام بالماء الحار أكثر من مرتين يومياً والذي يعمل على إزالة الطبقة الدهنية التي تغلف الجلد وتزيد محتوى الرطوبة فيه كما يعمل الماء الحار على تبخير نسبة من الماء من الخلايا يساهم بدوره في جفاف الجلد بعد التجفيف وخاصة عند استخدام منشفة خشنة ومن الأسباب أيضاً استخدام أنواع الصابون القلوية أو التي تحوى على نسبة من العطور وتقل فيها نسبة المرطبات وبالتالي تساهم في جفاف الجلد أيضاً .
· وهناك عوامل كثيرة أخرى كالتعرض للشمس لفترات طويلة أو التعرض لبعض المواد الكيمياوية كمواد التنظيف أو اضطراب النظام الغذائي وقلة احتوائه المواد التي تساهم في ترطيب الجسم .


متى أزور المختص؟

استشارة الطبيب أو الصيدلي المختص مهمة وخاصة عند ظهور أعراض مثل الحكة الشديدة . أو ظهور الدم أو تشقق الجلد وعدم القدرة على النوم أو عند ظهور بقع حمراء على الجلد وغيرها ولكن في نفس الوقت يمكن اتباع النصائح التي سنذكرها لإنهاء المشكلة أو السيطرة عليها .
طريقة التعامل مع البشرة الجافة :

البشرة الجافة بشرة رقيقة وحساسة وفقدت كثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها لذلك يجب التعامل معها بلطف لقدرة أكبر للسيطرة عليها تجنب تطور الحالة واتباع النصائح مثل :
1. تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق) واستخدام الماء الدافئ وليس الحار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل احتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة وبعد الحمام تجنب احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن ما فقده من رطوبة خلال الاستحمام .
2. استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .
3. في كثير من حالات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .
4. استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق تحت اسم moisturizer mask .
5. الابتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر إلى تجفيف البشرة من الخارج .
6. استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen والتي تحوي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .
7. الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور . واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume free .
8. المحافظة على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه ، حبوب القمح ، المكسرات وكمية جيدة من البروتينات كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .
9. التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي تحوي الكفايين مثل الشاي أو القهوة والتي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول .
10. ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .
11. استخدام أغطية اليد لحماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .
12. تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .
13. استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها .
14. تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد .
15. استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها

 







توقيع Majd :




  رد مع اقتباس
 
 
قديم 30-12-2007, 03:53 PM   #2
VIP_JUBAIL
قمة الابداع يا عضونا الغالي
 
الصورة الرمزية VIP_JUBAIL





VIP_JUBAIL غير متصل


افتراضي

يعيطك العااااافيـــــــــــــه

مجـــــــــــد

على الارشــــــــــــاد الجميـــــــــــــل

وخاصــــــــه يعني منه الكثير من النـــــــــاس

نقاط جميله وفيهـــــــــا المضمون

أشكرك

 







توقيع VIP_JUBAIL :



كل الشكـــــــر لمن أهـــــــــــداني التوقــــــــــيـــــــ ع

  رد مع اقتباس
 
 
قديم 30-12-2007, 09:34 PM   #3
 
الصورة الرمزية اتعبتني بهواك





اتعبتني بهواك غير متصل


افتراضي

الله يعطيك العافية


دمت في حفظ الرحمن

 







  رد مع اقتباس
 
 
قديم 01-01-2008, 08:47 AM   #4
لاشيء يهم
أول الطريق خطوة





لاشيء يهم غير متصل


افتراضي

عافية عليك

 







  رد مع اقتباس
 
 
قديم 03-01-2008, 10:12 PM   #5
Majd
عضوة شرف
 
الصورة الرمزية Majd





Majd غير متصل


افتراضي

مشكورين جميعآ


تحياتي

 







توقيع Majd :




  رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-01-2008, 02:03 AM   #6
أميرة الكون
اميرة المنتدي
 
الصورة الرمزية أميرة الكون






أميرة الكون متصل الآن


افتراضي

تسلمين يالغلا ع نصائح الرائع

 







توقيع أميرة الكون :


اللهم أنصر أخواننا المستضعفين في غزة
يارب ياكريم اللهم يا مجيب الدعاء
الــلـهم آمين




  رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-01-2008, 02:13 AM   #7
Cla$sίς ĠįяĻ
مشرفة الصور والفيديو والطب البديل
 
الصورة الرمزية Cla$sίς ĠįяĻ






Cla$sίς ĠįяĻ غير متصل


افتراضي

يعطيك العافيه
يالغلا

 







توقيع Cla$sίς ĠįяĻ :



GAZA
  رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-01-2008, 03:44 AM   #8
senyrita
يا عيني عليه ميز
 
الصورة الرمزية senyrita






senyrita غير متصل


افتراضي

يعطيك العافيه

 







توقيع senyrita :



~~سيور ستيانات من امريكا ( المجموعة الثانية )~~

http://www.1vip1.com/vb/t24206.html



خاص للتاجررررات اكسسورات متنوعه من امريكا

http://www.1vip1.com/vb/t23306.html
  رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-01-2008, 07:35 AM   #9
ندى الورد
مـشرفـة المنتدى الحر
 
الصورة الرمزية ندى الورد






ندى الورد غير متصل


افتراضي

يسلموووووو مجد
ع الموضوووووووووووع

الراااااااااائع

والمفييييييييييد

 







  رد مع اقتباس
 
 
قديم 07-01-2008, 03:39 PM   #10
ان وجروحي
أول الطريق خطوة
 
الصورة الرمزية ان وجروحي





ان وجروحي غير متصل


افتراضي

شكر على المعلومات المفيدة

 







  رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتبيض البشرة ليان1 العناية بالشعر والبشرة 8 04-07-2008 04:17 PM
أقنعة لجمال البشرة الجافة كيانـ إنسانهـ العناية بالشعر والبشرة 5 21-05-2008 10:52 PM
البشرة الدهنية waheeda العناية بالشعر والبشرة 3 17-03-2008 06:15 PM
تفتيح البشرة سراب امراة العناية بالشعر والبشرة 5 23-10-2007 01:11 AM
طرق تنظيف البشرة بداية الأمل العناية بالشعر والبشرة 8 22-08-2006 08:50 AM


الساعة الآن 10:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
للاتصال في الاداره على بريد1vip1@1vip1.com
   

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69