المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > ~¤©§][المنتديات الإداري][§©¤~ > ~ أرشيف المميزة للمواضيع المكررة ~

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 21-01-2008, 03:36 PM   رقم المشاركة : 1
Cla$sίς ĠįяĻ
مشرفة الصور والفيديو والطب البديل
 
الصورة الرمزية Cla$sίς ĠįяĻ








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : Cla$sίς ĠįяĻ متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

Җ جامل حضوري وأبتسم كل ماجيت ..وأن رحت لو تدعي علي بالموت كيفك ..!! Җ


 

Iiip[ رجيم يزيل كيلو دهون يوميا


السبت..
الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة
الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشاء: كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة) + علبة زبادي قليل الدسم (كليها طبعاً آخر الليل)
الأحد..
الأفطار: 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغداء: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشاء: شابورة (طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليل الدسم + شاي أو قهوة
الاثنين..
الافطار: بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة
الثلاثاء..
الافطار : شريحة جبنة قليله الدسم + توست (بريد بر) + شاي أقهوة .
الغداء : نوع واح من الفاكهة.
العشاء: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)
الاربعاء..
الافطار: 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشاء: 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس..
الافطار: مفتوح
الغداء: مفتوح
العشاء: مفتوح
الجمعة..
الافطار: جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع
العشاء: مفتوح
ملاحظة:
مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم .






  رد مع اقتباس
 

 اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس  ,العناية بالشعر والبشرة  , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء  ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية  ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة  ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات ,  ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة الترحيب بالاعضاء  ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم  ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه  ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات  

 

قديم 21-01-2008, 04:04 PM   رقم المشاركة : 2
موجة هادية
أول الطريق خطوة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :موجة هادية غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكورة على النظام شكلة كويس







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 21-01-2008, 04:08 PM   رقم المشاركة : 3
VIP_JUBAIL
المشرف العام
 
الصورة الرمزية VIP_JUBAIL







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : ذكر
  عدد الزيارات :
  الحالة :VIP_JUBAIL غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

ღ ياااااااما ضحكتلك عنيا وقلبى في الواقـــــ ع جـــــــريحღ


 

افتراضي


يعطيك العااااااافيه

ذكريات

على الرجيـــــــــــم

والصحه والسلامه للجميــــــــــ ع






  رد مع اقتباس
 

 

قديم 21-01-2008, 04:14 PM   رقم المشاركة : 4
Cla$sίς ĠįяĻ
مشرفة الصور والفيديو والطب البديل
 
الصورة الرمزية Cla$sίς ĠįяĻ








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : Cla$sίς ĠįяĻ متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

Җ جامل حضوري وأبتسم كل ماجيت ..وأن رحت لو تدعي علي بالموت كيفك ..!! Җ


 

افتراضي


يسلمووو على مرور
ياحلووين







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 21-01-2008, 05:17 PM   رقم المشاركة : 5
tooty frooty
أول الطريق خطوة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :tooty frooty غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


thanx sooo mach







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 21-01-2008, 05:20 PM   رقم المشاركة : 6
Cla$sίς ĠįяĻ
مشرفة الصور والفيديو والطب البديل
 
الصورة الرمزية Cla$sίς ĠįяĻ








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : Cla$sίς ĠįяĻ متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

Җ جامل حضوري وأبتسم كل ماجيت ..وأن رحت لو تدعي علي بالموت كيفك ..!! Җ


 

افتراضي


مشكور على مرورك







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 21-01-2008, 11:14 PM   رقم المشاركة : 7
تاج العفة
يا سلام على النشاط
 
الصورة الرمزية تاج العفة







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :تاج العفة غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


اختي ذكريات عاااااااااشقة
هذا الريجيم نسخة طبق الاصل من الريجيم اللي كانت حاطته
الاخت ريماس الالماااااااااس
في موضوعها السابق بعنوان
ريجيم من تجربتي ينقص كيلو باليوم
غريبة







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 22-01-2008, 01:25 AM   رقم المشاركة : 8
Cla$sίς ĠįяĻ
مشرفة الصور والفيديو والطب البديل
 
الصورة الرمزية Cla$sίς ĠįяĻ








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : Cla$sίς ĠįяĻ متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

Җ جامل حضوري وأبتسم كل ماجيت ..وأن رحت لو تدعي علي بالموت كيفك ..!! Җ


 

افتراضي


مشكورة على مرورك
يالغلا
اسفه مادريت انه
نفس موضوع







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 20-04-2008, 01:34 AM   رقم المشاركة : 9
غيوم الخريف
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****
 
الصورة الرمزية غيوم الخريف







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :غيوم الخريف غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين


 

افتراضي


معقوووووله؟؟؟

الله يجزاك خير







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 20-04-2008, 05:14 AM   رقم المشاركة : 10
ندى الورد
مـشرفـة المنتدى الحر
 
الصورة الرمزية ندى الورد








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ندى الورد غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


 

افتراضي


يسلمووووو حبووووووووبة







  رد مع اقتباس