![]() |
![]() |
|
|||||||
| رشاقتك وصحتك الرجيم بالاعشاب.كريمات للنتحيف تخسيس البطن تخسيس الارداف تخسيس الكرش برامج تخسيس اعشاب تخسيس,تمارين للرجيم,جدول رجيم,حبوب سمارت دايت, |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
|
07-03-2008, 02:03 AM
|
رقم المشاركة : 1 | ||
|
|
السلام عليكم ورحمة الله هذا اول موضوع انزله وهو من غير ترتيب .. بس وانا اقرأ مواضيع الرجيم حبيت انقل لكم تجربه شخصيه واتمنى اني افيدكم .. كان وزني زائد كثير .. جربت انواع كثيره من الرجيم .. ماراح اقول مالقيت فائده .. بس للاسف ماكان عندي الإراده القويه للاستمرار المهــم .. بدأت بطريقه جديده وهي طريقة التخفيف ومراقبة السعرات ( قدر المستطاع والمتاح ) يعني صرت افطر خفيف ( عصير او سندوتش عيش بر وجبنه قليلة دسم او بيضه مسلوقه ) ولازم اشرب شاي حلو مابطلت السكر بس ماصرت اشرب الا كوب او كوبين بالكثير باليوم وبالنسبه للغداء اخرته شوي ( يعني على بعد العصر ) واتغدا غدانا الي طابخينه بس اقلل الكمية يعني احط بطبق صغير مثل طبق السلطه وعشان اتغدا متاخر وانام بدري مااحس بالجوع بالليل يعني العشا ممكن كاسة لبن او كوب نسكافيه ( انا اشربها من غير سكر ) واذا كانت عندي عزومة عشاء ماتغداء واكتفي بكاسة عصير برتقال كمان ماحرمت نفسي من شي اذا اشتهيت شوكولاته اكل بس كميه بسيطه وبالطريقه ذي اول شي ماحسيت بالحرمان كمان ماحتاج اكل مخصوص آكل من اكل البيت تدرون كمان .. يوم مابنتعشا من بره همبرجر مثلا .. اجيب الوجبه العاديه الي دائم كنت اكلها بس مااكل البطاطس والبيبسي اخذه دايت صدقوني نقصت من وزني كثير بس كمان مو بيوم ولا اسبوع ولا شهر انا الطريقه ذي اخذتها منهج لي ( وطبعا بالرجيم ماتقدرين لانه مافي احد بيحرم عمره من كل شي وعلى طول ) والشي الحلو انه الي بتنقصوه ماراح ترجعونه لان اسلوبك بالاكل اتغير وعشان اكون صادقه معاكم انا نقصت خلال اقل من سنه 10 كيلو ممكن تقولوا المده طويله اوكي بس لاتنسوا انه ماحرمت نفسكي من شي .. والاهم ان الاسلوب ذا صحي قبل ماهو طريقة لانقاص الوزن اتمنى انكم تستفيدوا من تجربتي .. |
||
|
![]() |
|
اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس ,العناية بالشعر والبشرة , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات , ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة, الترحيب بالاعضاء ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات
![]() |
|
07-03-2008, 02:13 AM
|
رقم المشاركة : 2 | ||
|
|
|
||
|
![]() |
|
![]() |
|
07-03-2008, 03:08 AM
|
رقم المشاركة : 3 | ||
|
|
مشكوره غاده
تجربه مميزه نتمنى نشوف مثلها واايد الله يعطيكي العااافيه حبوبه |
||
|
![]() |
|
![]() |
|
19-03-2008, 08:27 AM
|
رقم المشاركة : 8 | ||
|
|
حتى انا مطبقه نفس كلامك واشرب كذلك خل تفاح بعد كل وجبه واحس وزني ينزل بهدوء والاهم انه ان شاء الله ماااايرجع |
||
|
![]() |
|
![]() |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|