المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > اناقه حواء > العناية بالشعر والبشرة > رشاقتك وصحتك

رشاقتك وصحتك الرجيم بالاعشاب.كريمات للنتحيف تخسيس البطن تخسيس الارداف تخسيس الكرش برامج تخسيس اعشاب تخسيس,تمارين للرجيم,جدول رجيم,حبوب سمارت دايت,
دايت شوب للرجيم ,,أيوب دايت,ابي رجيم,اتكنز دايت, احدث رجيم,احسن رجيم,اريد رجيم,اسرع دايت, اسرع رجيم,اسرع رجيم في العالم,اسهل رجيم,اطباق,اطباق دايت,افضل رجيم,اقوى رجيم,اكل دايت,اكلات رجيم,البروتين,البروتينات, الدهون,الرجيم,الرياضة للرجيم,الريجيم,السعرات الحرارية,السعرات الحرارية للرجيم,السمنة,الفراشة دايت,الفراشه دايت,الفيتامينات,الكربوهيدرات, الكرش,الماء للرجيم,انظمة رجيم,انواع رجيم, ايوب دايت,بدون رجيم,بدي شوب,برامج دايت, برامج رجيم,برامج شوب,برامج للرجيم,حلويات دايت,حلى دايت,حمية للرجيم,دايت,دايت mp3, دايت رايت,دايت سريع,دايت سنتر الرياض,دايت سنتر الكويت, دايت سويت,دايت سينتر,دايت شوب,دايت صحي,دايت كير,دايت للتخسيس,دايت للرجيم, دايت ماكس,دايت نيوترشن,دايت وتشرز, دكتور دايت,رجيم,رجيم 10 كيلو,رجيم 5 كيلو, رجيم اتكنز,رجيم اسبوع,رجيم اعشاب,رجيم الأرداف,رجيم الارداف,رجيم الاسبوع,رجيم الاعشاب,رجيم الاناناس,رجيم البروتين,رجيم البروتينات,رجيم البطاطس,رجيم البطن,رجيم البطيخ,رجيم البيض,رجيم التفاح,رجيم التمر, رجيم التمر والبن,رجيم التمر والحليب,رجيم التمر واللبن,رجيم الحامل,رجيم الحرية,رجيم الحليب,رجيم الحمل,رجيم الحوامل,رجيم الدشتي,رجيم الدكتور,رجيم الدكتور حسين دشتي,رجيم الزبادي,رجيم السبع ايام,رجيم السحاب,رجيم السعرات,رجيم السعرات الحرارية,رجيم السعرات الحراريه,رجيم السوائل,رجيم الشوربة,رجيم الشوربة الحارقة, رجيم الشوربه,رجيم الشوربه الحارقه,رجيم الشيف عبد الله,رجيم الشيف عبدالله,رجيم الشيف عبدالله يوسف,رجيم الصباح,رجيم العنب,رجيم الفواكة,رجيم الفواكه,رجيم القمر, رجيم الكربوهيدرات,رجيم الكرش,رجيم اللبن, رجيم اللبن والتمر,رجيم الماء,رجيم المرضع, رجيم المرضعات,رجيم المشاهير,رجيم الملفوف, رجيم الموز,رجيم الندى,رجيم بذرة الكتان, رجيم بسيط,رجيم تخسيس,رجيم حسب فصيلة الدم,رجيم حسين دشتي,رجيم حلو,رجيم خاص, رجيم خفيف,رجيم دايت,رجيم دايت سنتر,رجيم دشتي,رجيم ديانا كرزون,رجيم رجيم,رجيم رمضان,رجيم سريع,رجيم سريع المفعول,رجيم سريع جدا,رجيم سهل,رجيم صحى,رجيم صحي, رجيم طالب الشمري,رجيم طبي,رجيم عذاري, رجيم غذائي,رجيم فصائل الدم,رجيم فصيلة الدم,رجيم فصيله الدم,رجيم فعال,رجيم فى رجيم,رجيم في اسبوع,رجيم في رجيم,رجيم قاسى,رجيم قاسي,رجيم قوي,رجيم كميائى, رجيم كميائي,رجيم كيميائى,رجيم كيميائي, رجيم لانقاص الوزن,رجيم لتخسيس,رجيم لتخفيف الوزن,رجيم للارداف,رجيم للاطفال, رجيم للبطن,رجيم للتخسيس,رجيم للحامل, رجيم للحوامل,رجيم للكرش,رجيم للمرضع, رجيم للمرضعات,رجيم لمدة اسبوع,رجيم لمدة شهر,رجيم مجرب,رجيم مشقار,رجيم مضمون, رجيم ممتاز,رجيم مناسب,رجيم نوع الجسم, رجيم هوليود,رجيم ورشاقة,رجيم ينحف, رجيمات دايت,ريجيم,ريجيم دايت,ساوث بيتش دايت,سكر دايت,سمارت دايت,شركة دايت, صور للرجيم,طبخ دايت,طبخات دايت,طرق رجيم,طرق للرجيم,طريقة رجيم,طريقة للرجيم, طعام دايت,عمل رجيم,غذاء للرجيم,كيك دايت, لتخفيف الوزن,مجلة رجيم,مركز دايت,مركز دايت سنتر,مطعم دايت,منتدى دايت,منتدى رجيم,منتديات دايت,منتديات رجيم,مواقع دايت, مواقع رجيم,مواقع للرجيم,موقع دايت,موقع دايت سنتر,موقع دايت شوب,موقع رجيم, نظام دايت,نظام رجيم,نظام غذائي للرجيم, وجبات دايت,وجبات رجيم,وصفات دايت,وصفات رجيم,وصفات للرجيم,وصفة رجيم, رجيم العروس رشاقة ريجيم نظام غذائى للتخسيس تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك وأنظمةرجيم صحه الانسان النحافة رياضة سويدي جهاز للتخسيس ابي انحف طرق للنحافه طرق تنحف وصفه للتنحيف وصفحه لتخسيس رجيم بعد الولاده تهدلات الجسم بعد الولاده كريمات للتخسيس كريمات للتنحيف اعشاب التنحيف اعشاب للرشاقه اعشاب تضعف الجسم جري الركض الهروله تنسيق الاكل جدول صحي جدول للاكل اكل الخضروات والفواكه وعمل رجيم صحي رجيم ، برامج رجيم تخسيس تغذيه , نظام تغذيه , رشاقة ،اسرع طريقه للنحافه اسرع طريق لفدان الوزن . السمنه البدن السمين حل السمنه حل مرض السمنه بدن سمين وصفات للرجيم ، حساب السعرات الحرارية ، تمارين رياضية ، التمارين الرياضيه الشعر ، البشرة ، عناية كاملة بالجسم موقع نسائي رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين, نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة الحميه وأسرتها , صحة المرأة , صحة الطفل , صحة الاسرة , نصائح طبية , حلول للمشاكل الصحية , العلاج البديل لبعض المشاكل الصحية عن طريق الغذاء والايحاء وغيره حمية رشاقة رجيم دايت سنتر تخفيف الوزن تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس تخسيس الوزن طرق تخسيس تخسيس الصدر تخسيس الأرداف موقع تخسيس تخسيس سريع مواقع تخسيس رجيم تخسيس تخسيس منطقة البطن برنامج تخفيف الوزن برنامج للرجيم برنامج تخسيس الوزن

برنامج حمية مذهل .. افقدى مقاساً واحداً فى سبعة أيام!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 07-04-2008, 11:25 AM   رقم المشاركة : 1
نجمة الخليج
نجمة المنتدى
 
الصورة الرمزية نجمة الخليج








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :نجمة الخليج غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

منساك لو ينسى الكحل سود الأهداب .. ومنك السموحة بس جارت عليا سنيني ..


 

Ghghghd برنامج حمية مذهل .. افقدى مقاساً واحداً فى سبعة أيام!








الكثير من الحفلات، والقليل من الوقت للاندماج فى دورات اللياقة وتخسيس الوزن، لا تقلقى لذلك، فقد حصلنا على برنامج متكامل وفعال جداً يساعدك على فقدان مقاس كامل فى 7 أيام فقط، خصوصاً وأنه المفضل لدى الكثيرات من النجمات. لمزيد من التفاصيل إليك الاتى...
إذا كان العديد من النجمات مثل ناتالى امبروغليا ودانى مينوغ يعشق نظام حمية الـ GI (Glycaemic Index ) الغذائى، فإن نظام حمية " Low- Glycaemic Load Diet " يعدك بتخفيض مقاس كامل من وزنك فى خلال أسبوع واحد، والذى أصبح حديث الأكثرية من النساء فى بريطانيا.
ومن كتاب " The Holford Low GL Diet " لخبير التغذية والاستشارى المفضل لدى العديد من نجمات هوليوود، الدكتور باتريك هولفورد، ننقل لك الحمية المميزة، حيث جاء فى كتابه: " إذا كنت ترغبين فى محاربة اعراض الانتفاخ، وتسطيح البطن وتنحيف الفخذين والتخلص من بشرة السيلولايت وتخفيض مقاسك بمقاس واحد، فإن حمية " GL Diet " يمكنها مساعدتك كثيراً. حيث يمكنك فقدان 7 باوندات ( مايعادل 3 كيلو نصف كيلو) فى الاسبوع الواحد". ويضيف هولفورد: " فقدت احدى الزبونات ما يعادل 5 انشات حول دورة الخصر فى 3 أيام! كما أن هذه الحمية مدروسة جيداً وهى تساعد على إعادة شحن مستويات طاقة الجسم، بالإضافة إلى تعزيز تألق البشرة وتحسين الرغبة فى العلاقة الزوجية. وكلما استمرت الزبونة على هذه الحمية، كلما زاد إحساسها بالانتعاش والصحة ".
وتعتبر هذه الحمية الجواب الأمثل على حمية " الأتكين"، كما تساعد على تجاوز التخوف من الكاربوهيدرات، ويقول هولفورد: " لست بحاجة إلى تجنب أو تحديد كميات الكاربوهيدرات التى تتناولينها يومياً لأجل تخفيض وزنك، بل المسألة تتطلب فقط تناول النوعية الصحيحة من الكاربوهيدرات وتناولها مع القليل من البروتينات، وهو بالضبط مبدأ هذه الحمية. كما أنها حمية سريعة المفعول وبسيطة وتسمح لك بتناول الوجبات الخفيفة والشوكولاته وكل ماعليك هو التمسك والحرص على اتباع قواعدها، التى تستهدف الدهون فى الجسم".


قواعد الحمية
القاعدة رقم 1 : وازنى مستويات السكر فى الدم
تعتبر هذه القاعدة من أهم قواعد الحمية، وتنص على موازنة مستويات السكر فى الدم، لأن الطريقة الصحيحة فى الأكل هى مفتاح التحكم فى الشهية. لماذا؟ لأنه إذا كنت تتناولين وتشربين بطريقة خاطئة وكان مستوى السكر فى دمك مرتفعاً، فإن الفائض من السكر يخزن فى جسمك على شكل دهون، وإذا كان منخفضاً، فستشعرين بالجوع وتستنفدين كامل مستويات طاقتك.
وجاءت حمية " GI Index " لتعمل على مراقبة سكر الدم وذلك بتدريبك على الرغبة فى تناول الأطعمة التى تطرح الكربوهيدرات بصورة بطيئة. لكن المشكلة أن هذه الحمية قد تبعدك عن تناول الكربوهيدرات التى تحرر بشكل سريع، كتلك التى وجدت فى الجزر والبطيخ، وبالتالى خسارة مصادر بعض المكونات الغذائية الاساسية.. إلا ان حمية " GL Diet " تجنبك ذلك، من خلال قياس ما إذا كانت الكربوهيدرات فى وجباتك تحرر بصورة بطيئة أو سريعة، وكذلك عددها فى الوجبة الواحدة، مما يساعدك على موازنة نسبة السكر فى الدم، والاحساس بالامتلاء مع حرق مزيد من الدهون. لا تحتاجين إلى حسابات رياضية معقدة، لأن تفاصيل الجدول لاحقاً تشرح لك المطلوب بالتفصيل. ويضيف مدير شركة Kudos Vitamins على الهادى: " تتركز المسألة حول كمية السكريات والكربوهيدرات التى توجد فى أجسامنا، والتى نحصل عليها من أطعمة جدول البرنامج GI، فعلى سبيل المثال يعد البطيخ مثالياً، لأنه يحتوى على معدل جيد من السكريات والكربوهيدرات، كما يحتوى على كمية مناسبة من الماس، وعلية فإن الجسم يستفيد بشكل جيد من هذه الفاكهة.
ويعتبر Xylatol وهو نوع من السكريات يوجد فى الفواكه، غير مضر بالجسم وهو صحى. ويصنع هذه السكر ويباع فى اكياس ويستخدم للاستعمال اليومى. وتظل بطبيعة الحال السكريات المستمدة من الفواكهة هى الأفضل، مع ضرورة التذكير بوجود أنواع من الفاكهة، تحتوى على سكريات ثقيلة، ومثال ذلك التمر". ويضيف: " يساعد الكروميوم على موازنة مستويات السكر فى الدم، والتحكم فى السكريات والكربوهيدرات الثقيلة". هذه طريقة عمل أدمغتنا وتجاوبها مع الأطعمة والجوع، وأثبتت دراسات حديثة انه إذا كانت مستويات السيروتونين فى الدماغ متوازنة ( او مرتفعة) فإننا نشعر بتحسن وهذه الهورمونات تتحكم أيضا بكمية الأكل ونوعيته. وتناول المكملات الغذائية التى تؤثر ايجابياً على السيروتونين، تساعد بشكل غير مباشر على التحكم بهورمون الجوع وكميات الأكل، وكذلك التحكم بالسكر والكربوهيدرات السيئة. وهذه نقطة مهمة لتخسيس الوزن. جربى مكملات " Rhodiola " لأنها تحسن توازن السيروتونين وبالتالى فقدان الوزن ".


القاعدة رقم 2: تناولى الدهون الأساسية الجيدة ...






  رد مع اقتباس
 

 اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس  ,العناية بالشعر والبشرة  , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء  ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية  ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة  ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات ,  ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة الترحيب بالاعضاء  ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم  ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه  ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات  

 

قديم 07-04-2008, 11:33 AM   رقم المشاركة : 2
VIP_JUBAIL
المشرف العام
 
الصورة الرمزية VIP_JUBAIL







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : ذكر
  عدد الزيارات :
  الحالة :VIP_JUBAIL غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

ღ ياااااااما ضحكتلك عنيا وقلبى في الواقـــــ ع جـــــــريحღ


 

افتراضي




يعطيك العااافيـــــــــه

نجمه

على البرنامج

الغــــــــذائي







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 07-04-2008, 11:37 AM   رقم المشاركة : 3
Cla$sίς ĠįяĻ
مشرفة الصور والفيديو والطب البديل
 
الصورة الرمزية Cla$sίς ĠįяĻ








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :Cla$sίς ĠįяĻ غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

Җ جامل حضوري وأبتسم كل ماجيت ..وأن رحت لو تدعي علي بالموت كيفك ..!! Җ


 

افتراضي


يعطيك العافيه
على برنامج الغذائي
لاهنتي يالغلا







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 11-04-2008, 04:57 PM   رقم المشاركة : 4
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : ريماس الألماس متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


يسلمو نجمتنا الغاليه







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 12-04-2008, 11:10 AM   رقم المشاركة : 5
نجمة الخليج
نجمة المنتدى
 
الصورة الرمزية نجمة الخليج








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :نجمة الخليج غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

منساك لو ينسى الكحل سود الأهداب .. ومنك السموحة بس جارت عليا سنيني ..


 

افتراضي






يســـــــــلمووووا

على المرور الرااائـــــ ع








  رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج تعليم انجليزى مع اقوى برنامج ترجمة حتى الان.برنامج كامل2008 . نجمة الخليج الطلبة والطالبات 13 01-04-2008 02:11 AM
برنامج إلا صلاتي .. برنامج مجاني !!!!! حمودي2010 الاسلام والحياه 8 28-03-2008 12:34 PM
إكتشاف علمي سبقه علاج نبوي مذهل madi_nana نادي المميزة والحوار العام 1 28-04-2007 10:10 AM
التهاب الجيوب الأنفية قد يستمر سبعة أيام والسعال والسيلان أبرز مظاهره السريرية لؤلؤة البحر الطب العام 5 29-07-2006 09:46 PM

خريطة الموقع

راما


الساعة الآن 11:39 PM.
 
Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
للاتصال في الاداره على بريدsaudiadmin@hotmail.com

 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57