الغذاء الصحي للرضع من 4 الى 12 شهر ...

اعجبني موضوع عن غذا الرضع فأحببت نقله لكم ويتربا المولود/ة في عزكم وعقبال من ما عنده ..

ابدئي بإطعام طفلك من انتهائه أربعة أشهر....


الشهر الرابع :

- مشروبات مخففه .زبادي ملعقة واحدة

- عصيرات الخضار الفواكه( كل نوع لوحدة لمدة يومين حتى تتأكدين انه لا يثير أي حساسية للطفل)لأتزيد الكميه عن ملعقتين ثم 30 مل.ليمون مخفف , برتقال مخفف , تفاح مخفف , جزر مخفف.



الشهر الرابع وأسبوعين :

- وجبه واحدة في اليوم , أرز , الخضار مسلوقة خفيفة على هيئة شو ربه (بطاطس.كوسة.جزر بازلاء. قرنبيط. بطاطا حلوة.افوكادو.

- فواكه مهروسة( تفاح.موز.مانجو)

- ملعقة طعام أولا ثم ثلاث ملاعق.



الشهر الخامس:

- وجبتين في اليوم مختلفة حبوب ( قمح). و فواكه وخضر وات مهروسة مخلوطة. أجبان.

مجموعات للتجربة:

جزر ابيض مع التفاح , جزر ابيض مع بازيلاء , بطاطا مع بروكلي , بطاطا مع تفاح , بطاطا مع سبانخ , قرنبيط وجزر , جزر مع بطاطاس , بطاطا حلوه مع جزر أبيض , و أفوكادو وببايا , موز وبرتقال , شمام مسلوق.


الشهر الخامس واسبوعين :

(ثلاث وجبات صغيرة ) ثلاث ملاعق...

كسترد,.ارز بالحليب, فواكه مخلوطة بالزبادي, أو الآجبان..، حبوب عدس



ملاحظات:

- ابتعدي عن الطماطم.

- لا للبيض قبل ستة اشهر

- ابتعدي عن الفراوله ومثيرات الحساسية لو لاحظت أي شي على طفلك..طفح جلدي، تورم الشفايف، اسهال، التهاب اذن أو
إذا لاحظت امساك عند الطفل خفف الطعام بالماء أو العصير أو الحليب..

- حضري الطعام بكميات واحفظيه في الفريزر..

- الطعام الأساسي للطفل هو الحليب..



من الشهر السادس:

ثلاث وجبات في اليوم
2 حصة نشويات
2 حصة فاكهة
حصة بروتين ( ربع صفارة بيض أو أجبان أو زبادي أو بروتين نباتي ...مو لحم)
يمكن إدخال المعكرونة المهروسة،الخبز ، الكيك

أطعمة للتجربة...

بطاطاس مشويه مهروسة مع جبن..
عصيدة قمح بالتمر..
شوربة عدس
حبوب بالحليب
حمص مهروس
أرز بالحليب
مهلبية..مع قطع الموز
تفاح مطبوخ مع قرفه..
كسترد بالبيض
صلصة جبن مع أي نوع خضار...
شوربة خضار بقطع المكرونة ثم اطحنيها خشن..
شوربة حب مطحونة بالطماطم..
حليب مع فواكه مخلوطه..
قاكهة مبروشه بالزبادي ( اللي بالفاكهة)أو بالقشطة الطازجة...
لبنه منكهة بالزعتر...
أجاص مطبوخ مع صلصة فراولة..
بوظة محضره منزليا..
رز بالطماطم..
قمح بالبرتقال..



من الشهر السابع حتى التاسع :

كل ما سبق مع ملاحظة...
زيادة الخلط ( يعني أصناف أكثر)
إعطاءه أطعمة من الآصابع الطريه..
هرس الطعام بشي من الخشونة..
ممكن طبخ الرز بالكثير من الماء وبدون هرس...
إضافة مرق اللحوم للخضار أو الحبوب..
إعطائه قطع لحم مفرومة مع الوجبات
زيادة الصفار إلى نصف صفار بيضه
عينات لطعام الأصابع..
خضار مسلوقة على شكل أصابع
كيك
بسكوت أطفال أصابع
جبن أصابع
توست مدهون مربى أو زبدة فستق أو جبن..
موز
كمبوت فواكه



من 9 شهور حتى ال 12 شهر أكمل الطفل السنه وبعد أعطائه هذه الكميات والأنواع المختلفة من الطعام يمكنه أن يأكل من أكل البيت عامة ولكن من مراعاة والأخذ بعين الإعتبار أن يتذوق الطلف أولا كميات قليلة من الطعام لمعرفة مدى قابليته وقابلية معدته لهضه هذا الطعام.