المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > اناقه حواء > العناية بالشعر والبشرة > رشاقتك وصحتك

رشاقتك وصحتك الرجيم بالاعشاب.كريمات للنتحيف تخسيس البطن تخسيس الارداف تخسيس الكرش برامج تخسيس اعشاب تخسيس,تمارين للرجيم,جدول رجيم,حبوب سمارت دايت,
دايت شوب للرجيم ,,أيوب دايت,ابي رجيم,اتكنز دايت, احدث رجيم,احسن رجيم,اريد رجيم,اسرع دايت, اسرع رجيم,اسرع رجيم في العالم,اسهل رجيم,اطباق,اطباق دايت,افضل رجيم,اقوى رجيم,اكل دايت,اكلات رجيم,البروتين,البروتينات, الدهون,الرجيم,الرياضة للرجيم,الريجيم,السعرات الحرارية,السعرات الحرارية للرجيم,السمنة,الفراشة دايت,الفراشه دايت,الفيتامينات,الكربوهيدرات, الكرش,الماء للرجيم,انظمة رجيم,انواع رجيم, ايوب دايت,بدون رجيم,بدي شوب,برامج دايت, برامج رجيم,برامج شوب,برامج للرجيم,حلويات دايت,حلى دايت,حمية للرجيم,دايت,دايت mp3, دايت رايت,دايت سريع,دايت سنتر الرياض,دايت سنتر الكويت, دايت سويت,دايت سينتر,دايت شوب,دايت صحي,دايت كير,دايت للتخسيس,دايت للرجيم, دايت ماكس,دايت نيوترشن,دايت وتشرز, دكتور دايت,رجيم,رجيم 10 كيلو,رجيم 5 كيلو, رجيم اتكنز,رجيم اسبوع,رجيم اعشاب,رجيم الأرداف,رجيم الارداف,رجيم الاسبوع,رجيم الاعشاب,رجيم الاناناس,رجيم البروتين,رجيم البروتينات,رجيم البطاطس,رجيم البطن,رجيم البطيخ,رجيم البيض,رجيم التفاح,رجيم التمر, رجيم التمر والبن,رجيم التمر والحليب,رجيم التمر واللبن,رجيم الحامل,رجيم الحرية,رجيم الحليب,رجيم الحمل,رجيم الحوامل,رجيم الدشتي,رجيم الدكتور,رجيم الدكتور حسين دشتي,رجيم الزبادي,رجيم السبع ايام,رجيم السحاب,رجيم السعرات,رجيم السعرات الحرارية,رجيم السعرات الحراريه,رجيم السوائل,رجيم الشوربة,رجيم الشوربة الحارقة, رجيم الشوربه,رجيم الشوربه الحارقه,رجيم الشيف عبد الله,رجيم الشيف عبدالله,رجيم الشيف عبدالله يوسف,رجيم الصباح,رجيم العنب,رجيم الفواكة,رجيم الفواكه,رجيم القمر, رجيم الكربوهيدرات,رجيم الكرش,رجيم اللبن, رجيم اللبن والتمر,رجيم الماء,رجيم المرضع, رجيم المرضعات,رجيم المشاهير,رجيم الملفوف, رجيم الموز,رجيم الندى,رجيم بذرة الكتان, رجيم بسيط,رجيم تخسيس,رجيم حسب فصيلة الدم,رجيم حسين دشتي,رجيم حلو,رجيم خاص, رجيم خفيف,رجيم دايت,رجيم دايت سنتر,رجيم دشتي,رجيم ديانا كرزون,رجيم رجيم,رجيم رمضان,رجيم سريع,رجيم سريع المفعول,رجيم سريع جدا,رجيم سهل,رجيم صحى,رجيم صحي, رجيم طالب الشمري,رجيم طبي,رجيم عذاري, رجيم غذائي,رجيم فصائل الدم,رجيم فصيلة الدم,رجيم فصيله الدم,رجيم فعال,رجيم فى رجيم,رجيم في اسبوع,رجيم في رجيم,رجيم قاسى,رجيم قاسي,رجيم قوي,رجيم كميائى, رجيم كميائي,رجيم كيميائى,رجيم كيميائي, رجيم لانقاص الوزن,رجيم لتخسيس,رجيم لتخفيف الوزن,رجيم للارداف,رجيم للاطفال, رجيم للبطن,رجيم للتخسيس,رجيم للحامل, رجيم للحوامل,رجيم للكرش,رجيم للمرضع, رجيم للمرضعات,رجيم لمدة اسبوع,رجيم لمدة شهر,رجيم مجرب,رجيم مشقار,رجيم مضمون, رجيم ممتاز,رجيم مناسب,رجيم نوع الجسم, رجيم هوليود,رجيم ورشاقة,رجيم ينحف, رجيمات دايت,ريجيم,ريجيم دايت,ساوث بيتش دايت,سكر دايت,سمارت دايت,شركة دايت, صور للرجيم,طبخ دايت,طبخات دايت,طرق رجيم,طرق للرجيم,طريقة رجيم,طريقة للرجيم, طعام دايت,عمل رجيم,غذاء للرجيم,كيك دايت, لتخفيف الوزن,مجلة رجيم,مركز دايت,مركز دايت سنتر,مطعم دايت,منتدى دايت,منتدى رجيم,منتديات دايت,منتديات رجيم,مواقع دايت, مواقع رجيم,مواقع للرجيم,موقع دايت,موقع دايت سنتر,موقع دايت شوب,موقع رجيم, نظام دايت,نظام رجيم,نظام غذائي للرجيم, وجبات دايت,وجبات رجيم,وصفات دايت,وصفات رجيم,وصفات للرجيم,وصفة رجيم, رجيم العروس رشاقة ريجيم نظام غذائى للتخسيس تمارين رياضية عناية كاملة بالجسم و برامج عذائية ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك وأنظمةرجيم صحه الانسان النحافة رياضة سويدي جهاز للتخسيس ابي انحف طرق للنحافه طرق تنحف وصفه للتنحيف وصفحه لتخسيس رجيم بعد الولاده تهدلات الجسم بعد الولاده كريمات للتخسيس كريمات للتنحيف اعشاب التنحيف اعشاب للرشاقه اعشاب تضعف الجسم جري الركض الهروله تنسيق الاكل جدول صحي جدول للاكل اكل الخضروات والفواكه وعمل رجيم صحي رجيم ، برامج رجيم تخسيس تغذيه , نظام تغذيه , رشاقة ،اسرع طريقه للنحافه اسرع طريق لفدان الوزن . السمنه البدن السمين حل السمنه حل مرض السمنه بدن سمين وصفات للرجيم ، حساب السعرات الحرارية ، تمارين رياضية ، التمارين الرياضيه الشعر ، البشرة ، عناية كاملة بالجسم موقع نسائي رجيم حمية و رشاقة ريجيم تمارين, نظام غذائى ونصائح ومعلومات للصحه العامه وجمالك ووزنك و وأنظمة الحميه وأسرتها , صحة المرأة , صحة الطفل , صحة الاسرة , نصائح طبية , حلول للمشاكل الصحية , العلاج البديل لبعض المشاكل الصحية عن طريق الغذاء والايحاء وغيره حمية رشاقة رجيم دايت سنتر تخفيف الوزن تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس تخسيس الوزن طرق تخسيس تخسيس الصدر تخسيس الأرداف موقع تخسيس تخسيس سريع مواقع تخسيس رجيم تخسيس تخسيس منطقة البطن برنامج تخفيف الوزن برنامج للرجيم برنامج تخسيس الوزن

هل تهتمين بقوامك ؟

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 01-07-2008, 02:13 AM   رقم المشاركة : 1
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : ريماس الألماس متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

Ss4 هل تهتمين بقوامك ؟


الجسم السليم نعمة من نعم الله وعلينا المحافظة عليه ليبقى صحياً ورشيقاً والمرأة العصرية تحرص على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها والمحافظة على ذلك مدى الحياة والمرأة التي تريد النجاح في الرشاقة والجمال تركز على هدفين هما رشاقة الجسم وقوته وحتى تحقق المرأة هذين الهدفين يمكن حصر هذه الأسباب في سببين رئيسيين هما الأكل والحركة ..


تعالي معنا نختبر عاداتك الغذائية والصحية ونكشف مدى اهتمامك الحقيقي برشاقة جسمك وصحته :
1/

في حفل العشاء الذي دعيت له كانت المائدة في الجانب الآخر عامرة بكل ما تحبين خاصة الأكلة المفضلة لديك هل :
أ ـ تأكلين بنهم وترضخين لكافة المغريات وتنسين تماماً أنك قد خضعت لريجيم قاسٍ منذ يومين فقط لإنقاص وزنك .
ب ـ تقررين بينك وبين نفسك أنك ستتجاوزين في هذا اليوم فقط ولكن ستعيدين التوازن ابتداء من الغد .
ج ـ تقاومين بشدة ولا ترضخين لكل الإغراءات .

2/ كم مرة تمارسين الرياضة :
أ ـ مرة واحدة في الأسبوع.
ب ـ أيام الدراسة.
ج ـ ولا مرة.

3/ هل تمارسين المشي أو القفز واللعب مع إخوتك في فناء منزلكم أو سطحه :
أ ـ هاه ! ضحكتموني ! ومن يخرج للفناء في جونا القاسي.
ب ـ نعم أحب المشي واللعب في الفناء كثيراً فهذا منعش وممتع.
ج ـ أحياناً قليلة فقط.

4/ عندما تشاهدين برنامجاً معيناً في التلفزيون فإنك تحضرين م****رات وحلويات وأنواع من التسالي لكي :
أ ـ تأكليها وتستمتعي بالمشاهدة.
ب ـ تنشغلي بما ترين ولا تأكلين.
ج ـ أحياناً آكل منها وأحياناً أفتح فمي مندهشة لما أرى.

5/ اكتشفت أن كل ملابسك ضاقت عليك لأن وزنك زاد فجأة هل :
أ ـ تسألين صديقة لك عن ريجيم خاص استخدمته بنجاح وتبدئين في تطبيقه على الفور.
ب ـ تنزلين إلى السوق لشراء ملابس جديدة وواسعة.
ج ـ تبدئين في تقليل كميات الطعام وإتباع نظام معين في الحركة والغذاء.

6/ قدمت لك صديقتك قطعاً من الشوكولاته اللذيذة وأنت تتبعين نظاماً للتخفيف..ماذا تفعلين ؟
أ ـ ارفض قبولها لاحتوائها على السكر والدهون والسعرات الحرارية العالية أو أضعها في حقيبة أختي الصغيرة.
ب ـ أقبلها وأتناول نصفها فقط.
ج ـ بصراحة لن أقاوم وربما أطلب المزيد!

7/ في حال كنت مضطرة للصعود إلى الطابق العاشر لمقابلة صديقتك وكان المصعد معطلاً فماذا تفعلين؟
أ ـ تفضلين الاتصال بالهاتف.
ب ـ تصعدين الدرج وتتوقفين عند كل طابق للحظات معدودة لاستعادة أنفاسك.
ج ـ تصعدين الدرج دون أية مشكلة.


8/ هل تحبين تناول الفواكه والخضار عموماً ؟
أ ـ نعم ولكني لا أتناولها إلا قليلاً.
ب ـ استغفر الله لا أفكر في هذه الأطعمة أبداً.
ج ـ يا سلام أحب الفواكه والسلطات ولا أستغني عنها أبداً.

9/ كم كوباً من الماء تشربين يومياً ؟
أ ـ ربما في حدود ثلاثة إلى أربعة أكواب.
ب ـ ليس أقل من ستة أكواب .... فهذا أمر صحي.
ج ـ لا أعرف .. قليل جداً .. ربما كوب أو كوبين .. هذا إذا تذكرت أن أشرب.


والآن أعطي نفسك هذه الدرجات لإجابتك :
1/ أ = 0 ــــ ب = 1 ــــ ج = 3
2/ أ = 3 ــــ ب = 1 ــــ ج = 0
3/ أ = 0 ــــ ب = 3 ــــ ج = 1
4/ أ = 0 ــــ ب = 3 ــــ ج = 1
5/ أ = 2 ــــ ب = 0 ــــ ج = 3
6/ أ = 3 ــــ ب = 1 ــــ ج = 0
7/ أ = 1 ــــ ب = 2 ــــ ج = 3
8/ أ = 2 ــــ ب = 0 ــــ ج = 3
9/ أ = 2 ــــ ب = 3 ــــ ج = 0
ــــــــــــ


الآن اجمعي نقاطك واعرفي نفسك :
* إذا حصلت على ( 20 ــ 27 ) :
أنت تحرصين على رشاقتك وصحتك ولا تتركين نفسك لرغباتك ومعدتك وتقاومين بشدة أي تراخ سيؤدي إلى عواقب وخيمة بالنسبة لك تغبطك صديقاتك على اهتمامك برشاقتك وصحتك فاستمري في خطتك وحافظي على جسمك الصحي رشيقاً بإذن الله.

* إذا حصلت على ( 13 ــ 19 ) :
أنت معتدلة في كل شيء لا تهتمين إذا زاد وزنك قليلاً ولكن في الوقت نفسه تصابين بالذعر إذا زاد وزنك بشكل كبير عموماً أنت حساسة في هذا الأمر لكنك ****ولة أحياناً وإرادتك تضعف أمام المغريات كوني أقوى وحاولي أن تحققي هدفك بالوصول للجسم الصحي والحفاظ عليه بإتباع قواعد الأكل الصحية وممارسة التمارين البسيطة.

* إذا حصلت على ( أقل من 10 درجات ) :
أنت إنسانة لا تهتم بأمر رشاقتها على الإطلاق فأنت لا تهتمين حتى بملاحظات البعض عن عدم رشاقتك وتناسق جسمك حاولي أن تضعي لك خطة شاملة لاستعادة رشاقتك وجسمك الصحي الجميل وأشركي إحدى صديقاتك معك لتتنافسا في ذلك.
احرصي على تناول السلطات والفواكه وابتعدي عن الحلويات ومارسي رياضة المشي يومياً وستلاحظين الفرق قريباً بإذن الله .

ودمتم بصحة وعافية ، مع امنياتي للجميع برشاقة دائمة...

__________________







  رد مع اقتباس
 

 اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس  ,العناية بالشعر والبشرة  , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء  ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية  ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة  ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات ,  ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة الترحيب بالاعضاء  ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم  ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه  ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات  

 

قديم 01-07-2008, 09:16 AM   رقم المشاركة : 2
VIP_JUBAIL
المشرف العام
 
الصورة الرمزية VIP_JUBAIL







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : ذكر
  عدد الزيارات :
  الحالة :VIP_JUBAIL غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

جـــــــــــــــــرحى وانــــــــا مـــــــــــانفـــــتــــــــــــرق ......


 

افتراضي


يعطيك العااافيـــــــــــه

ريمـــــــــــاس

يالله ننتظـــــــــــــر

العضــــــــــــوات

في التقيــــــــــــــم







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 01-07-2008, 09:37 PM   رقم المشاركة : 3
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : ريماس الألماس متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


يسعدني مرورك مميز







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 09-07-2008, 03:48 PM   رقم المشاركة : 4
منوووو
يالله ننتظر الخمسين مشاركة
 
الصورة الرمزية منوووو







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :منوووو غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

دلوووووعه


 

افتراضي


يسلمووووووووو
على الموضوع الحلوووو
يعطيكي العافيه







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 10-07-2008, 12:34 AM   رقم المشاركة : 5
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : ريماس الألماس متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


يسلمو حبيبتي على مرورك بس ياريت لو كتبتي وش طلع معك







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 17-07-2008, 07:02 PM   رقم المشاركة : 6
الحايكية
مشرفة الطبخ والمأكولات
 
الصورة الرمزية الحايكية








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :الحايكية غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

ღ كــ عام وانتم بخير ــــل ღ


 

افتراضي


موضوع مفييد
يسلمو يا عسل







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 18-07-2008, 12:36 AM   رقم المشاركة : 7
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : ريماس الألماس متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


مشكورة لمرورك







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 18-07-2008, 01:30 AM   رقم المشاركة : 8
°•P!Nk-CaT•°
مشرفة المكياج والعطور
 
الصورة الرمزية °•P!Nk-CaT•°








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :°•P!Nk-CaT•° غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

°•![ اللهُمْ إحْرِسْنِيّ بِـ عَيْنِگَ التِيّ لآ تَنَآمْ ]!•°


 

افتراضي


* إذا حصلت على ( 13 ــ 19 ) :
أنت معتدلة في كل شيء لا تهتمين إذا زاد وزنك قليلاً ولكن في الوقت نفسه تصابين بالذعر إذا زاد وزنك بشكل كبير عموماً أنت حساسة في هذا الأمر لكنك ****ولة أحياناً وإرادتك تضعف أمام المغريات كوني أقوى وحاولي أن تحققي هدفك بالوصول للجسم الصحي والحفاظ عليه بإتباع قواعد الأكل الصحية وممارسة التمارين البسيطة.


ثااانكس قلبووو عالاختباار
يعطييك العافيه







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 20-07-2008, 02:37 AM   رقم المشاركة : 9
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : ريماس الألماس متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي


ويعافيك ياعسل







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 24-07-2008, 03:04 PM   رقم المشاركة : 10
توتى7
يا سلام على النشاط