المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > الزوجة المميزة > الحمل والولاده

الحمل والولاده المرأة والطفل , الحمل والولادة , أعرض الحمل , العناية قبل وبعد الولادة , العناية خلال الحمل
تمارين الحوامل, جلابيات الحوامل , جماع الحوامل , جنس الحوامل , دردشة الحوامل , دليل الحوامل , رجيم الحوامل , رعاية الحوامل , رياضة الحوامل , ريجيم الحوامل , سكر الحوامل , سكس الحوامل , سوء التغذية عند الحوامل , سور الحوامل , صحة الحوامل , عملية ولادة , ولادة طبيعية , صور ولادة , فيديو ولادة , عمليات ولادة , ولادة طفل , ولادة قيصرية , فيديو لعملية ولادة نساء ولادة ولادة بالصور عملية ولادة قيصرية ولادة سهلة تصوير ولادة ولادة المراة ولادة امراة ولادة الاطفال فيلم ولادة صور لعملية ولادة مشاهدة عملية ولادة مستشفى ولادة مشاهدة ولادة ولادة بالفيديو ولادة قيصرية فيديو ولادة قيصريه عملية ولادة طفل مقطع ولادة طبيعية كيفية ولادة حالات ولادة ولادة حقيقية ولادة بدون الم مقاطع فيديو ولادة عند ولادة الطفل افلام ولادة ولادة مبكرة مفارش ولادة صورة ولادة طب نسا ء ولادة فيديو عمليات ولادة فيديو ولادة طفل ولادة الانسان ولادة بدون الام ولادة الحامل تصوير عملية ولادة ولادة جنين ولادة البنت صور ولادة طفل ولادة التوام موعد ولادة ولادة طبيعية بالصور مشاهد ولادة مشهد ولادة ولادة نسائية ولادة توائم فلم عملية ولادة بطاقة ولادة عمليات ولادة قيصرية تهنئة ولادة عملية ولادة قيصرية فيديو , صور ازياء الحوامل , صور الحوامل , صور النساء الحوامل , صور لملابس الحوامل , صور ملابس الحوامل , صورالنساء الحوامل , صورة الحوامل , ضغط الحوامل , ضغط الدم عند الحوامل , ضغط الدم لدى الحوامل , طب الحوامل , طبيب الحوامل من لباس الحوامل, الامساك عند الحامل , الجماع الحامل , الجماع عند الحامل , الجماع مع الحامل , الجنس عند الحامل السكر عند الحامل , السيدة الحامل , الضغط عند الحامل , العناية بالام الحامل , العناية بالمرأة الحامل , العناية ببشرة الحامل , العنايه ببشره الحامل , الغثيان عند الحامل , المرءة الحامل , المرآة الحامل , المرأة الحامل , المرأه الحامل , المراء الحامل , المراءة الحامل , المراءه الحامل , المراة الحامل , المراه الحامل , المرة الحامل , امراض الحامل , اوضاع جماع الحامل , بشرة الحامل , بطن الحامل , بول الحامل , تجهيزات الحامل , تطعيم الحامل , تغدية الحامل , تغدية المراة الحامل , تغذية الأم الحامل , تغذية الام الحامل , تغذية الحامل , تغذية الحامل والمرضع , تغذية المرأة الحامل , تغذية المراة الحامل , تغذيه الحامل , تمارين الحامل , ثدي الحامل , جسم الحامل , جماع الحامل , جماع الزوجة الحامل , جماع المرأة الحامل , دعاء الحامل , دليل الحامل , دليل المرأة الحامل , دم الحامل , رجيم الحامل , رعاية الام الحامل , رعاية الحامل , رياضة الحامل , رياضه الحامل , ريجيم الحامل , زيادة وزن الحامل ,ضغط الحامل , ضغط الدم عند الحامل , طرق جماع الحامل , طريقة جماع الحامل , طريقة نوم الحامل , طعام الحامل , طلاق الحامل , عدة الحامل , علاج الحامل , عن الحامل , عن المرأة الحامل , عن المراة الحامل , عناية الحامل , غثيان الحامل , غداء الحامل , غذاء الأم الحامل , غذاء الام الحامل , غذاء الحامل , غذاء المرأة الحامل , غذاء المراة الحامل , فقر الدم عند الحامل , كس الحامل , كيفية جماع الحامل , كيفية نوم الحامل , مجامعة الحامل , مشاكل الحامل , مضاجعة الحامل , معاشرة الحامل , ملابس الحامل , ملابس المرأة الحامل , موسوعة الحامل , نزيف الحامل , نصائح الحامل , نصائح للأم الحامل , نصائح للام الحامل , نصائح للمرأة الحامل , نصائح للمراة الحامل , نصائح للمراه الحامل , نفسية الحامل , نقص الحديد عند الحامل , نوم الحامل , الحامل , وحام الحامل , وزن الحامل , ولادة الحامل ,الاجهاض , الجنين , الرحم الولادة , الولاده , بعد الولادة , ,حامل انا حامل أزياء الحامل أزياء الحمل أزياء الحوامل أزياء المرأة الحامل أزياء حوامل أزياء حوامل 2008 أعراض الحمل اجمل فساتين احدث ازياء الحوامل ازيا حوامل ازياء اعراس ازياء الحامل ازياء الحمل ازياء الحوامل ازياء الخليج ازياء المرأة ازياء المراة الحامل ازياء ايلي صعب ازياء جلابيات ازياء حوامل ازياء حوامل 2008 ازياء حوامل سهرات ازياء حوامل سهره ازياء حوامل للسهرات ازياء خليجية ازياء خليجيه ازياء زهير مراد ازياء سهرات ازياء سهرة ازياء سهره ازياء سهره حوامل ازياء صعب ازياء صور ازياء عالمية ازياء عبايات ازياء عربية ازياء لبنان ازياء لبنانية ازياء لبنانيه ازياء للمحجبات ازياء للمراة الحامل ازياء نسائية اسابيع الحمل اعراض الحمل الاشهر الاولى من الحمل الحامل الحمل الحمل في الشهر الاول الحمل في الشهر الثامن الحمل في الشهر الخامس الحمل في الشهر السابع الحمل والولادة الحمل والولاده الشهر الاول من الحمل الشهر التاسع من الحمل الشهر الثالث من الحمل الشهر الثامن من الحمل الشهر الخامس من الحمل الشهر الرابع من الحمل الشهر السابع من الحمل الشهر السادس من الحمل الشهور الاولى من الحمل المرأة الحامل المراة الحامل برج الحمل 2008 برج الحمل اليوم بلايز حوامل بنات حوامل تجهيزات حوامل تصاميم ازياء تصاميم فساتين ثوب الحمل ثياب حوامل جلابيات حوامل حامل حبوب منع الحمل حوامل حوامل 2008 حوامل البحرين حوامل الشهر التاسع حوامل الشهر الثامن حوامل الكويت حوامل قطر حوامل محجبات دراعات حوامل زياء حوامل سهرات حوامل سهرة حوامل سهره حوامل صور ازياء حوامل صور فساتين صور فساتين حوامل صور ملابس حوامل عرض ازياء فترة الحمل فساتين الحوامل فساتين بنات فساتين حامل فساتين حوامل فساتين حوامل 2008 فساتين حوامل للسهرات فساتين حوامل للسهرة فساتين خليجية فساتين زهير مراد فساتين سهرات حوامل فساتين سهرة فساتين سهرة حوامل فساتين سهره فساتين سهره حوامل فساتين للمحجبات فساتين نسائية فساتين هندية فستان حوامل قمصان حوامل لبس حوامل محلات ازياء محلات حوامل محلات ملابس حوامل مديلات حوامل مراحل الحمل ملابس الحمل ملابس الحوامل ملابس حامل ملابس حوامل ملابس خليجية ملابس سهرة ملابس محجبات ملابس موضة ملابس نسائية ملابس نسائيه منتدى ازياء منتدى الحمل منتديات فساتين منتديات ملابس مواقع ازياء مواقع حوامل موديلات ازياء موديلات الحوامل موديلات حوامل موديلات فساتين موديلات فساتين حوامل موديلات ملابس موديلات ملابس حوامل موقع ازياء موقع فساتين وسائل منع الحمل

هل الام الحامل تحتاج ان تاكل ضعف الام العادية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 05-07-2008, 03:02 PM   رقم المشاركة : 1
جنة
ِمميز محترف ومتميز *****







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : جنة متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

جنة الله


 

Kjkkj هل الام الحامل تحتاج ان تاكل ضعف الام العادية


هل الأم الحامل تحتاج إلى أن تأكل ضعف أكل الأم الغير حامل ؟
بعض الأحيان نسمع أن الأم الحامل لابد أن تأكل أكل شخصين ولكن هذا القول ليس صحيحا . الصحيح انه أثناء الحمل على ألام أن تزود نفسها بالغذاء الجيد . الجنين يصله غذائه من الأم عبر الحبل السري ولذلك فان الغذاء مهم له فإذا كانت الأم لديها نقص في أي فيتامين أو مواد غذائية أساسيه فان طفلها سوف يتأثر بذلك . إذا كانت الأم تعاني من فرط السمنة أو النقص الشديد في الوزن قبل الحمل فعليها أن تضع لنفسها نظاماً غذائياً صحياً بمساعده طبيبها أو القابلة المشرفة عليها.



كم من الطاقة تحتاجها الأم أثناء الحمل ؟
المرأة الغير حامل تحتاج تقريبا إلى2100 سعره حرارية يوميا .

الأم الحامل تحتاج تقريبا إلى 2500 سعره حرارية يوميا .

الأم المرضع تحتاج تقريبا إلى 3000 سعره حرارية يوميا .

ما نوع الغذاء الذي على المرأة الحامل أن تأكله ؟

الغذاء المتوازن هو الذي يحتوي على كل المواد الغذائية التالية:

منتوجات الحليب والألبان.

الفواكه.

الخضروات.

السمك.

اللحوم.

البيض.

الدهون والكربوهيدرات.

- حوالي 10 % من السعرات الحرارية تأتى من البروتينات . والبروتينات موجودة في اللحوم , السمك , البيض , منتوجات الحليب والألبان.

- حوالي 35 % من السعرات الحرارية تأتي من الدهون . والدهون موجودة في الزبده , الزيت ,منتوجات الحليب.

- حوالي 55 % من السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات . والكربوهيدرات موجودة في الخبز, البطاطا , الأرز , الذرة والمعكرونة وغيرها .

ما هي الفيتامينات والأملاح الضرورية أثناء الحمل ؟

1 - حمض الفوليك :

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (والأفضل قبل الحمل ) تحتاج الأم إلى حمض الفوليك . فهو يعتبر مهما أثناء الحمل لبناء الجهاز العصبي عند الجنين , ولذلك فهو يساعد على التقليل من الإصابة بعيوب الجهاز العصبي الخلقية .

من المصادر الطبيعية الجيدة لحمض الفوليك الفواكه والخضراوات و عصير البرتقال والأرز وغيرها .

من الأفضل على الأم أن تأخذ 0.5 ملجم من حمض الفوليك يومياً , شهرين قبل الحمل وثلاثة اشهر أثناء الحمل .

إذا أنجبت الأم مولودا مصاباّ بتشوهات خلقيه في الجهاز العصبي , فان الجرعة المفروضة من حمض الفوليك تكون اكبر 5 ملجم يوميا .فعليها أن تناقش ذلك مع طبيبها .

2 - الحديد :

أثناء الحمل تحتاج الأم إلى كميه من الحديد اكثر من العادة لجعل الدم يوفر الغذاء المطلوب للمشيمة .

المصادر الجيدة للحديد موجودة في الخضراوات (مثل السبانخ) ,الفراولة, الكبده , اللحوم .

يتم امتصاص الحديد بسهوله إذا اخذ مع فيتامين C ( فيتامين C موجود كحبوب ) وشرب القهوة والشاي يقلل من امتصاص الجسم للحديد .

تنصح كل حامل بان تأخذ الحديد يوميا من الأسبوع 20 من الحمل . واخذ الحديد ليس ضروريا إذا كانت الأم تتناول الغذاء الجيد وكان تحليل الدم يوضح عدم وجود فقر الدم . كما أن الحديد قد يسبب الإمساك .

3 - الزنك والكالسيوم :

أملاح الزنك والكالسيوم تساعد على نمو وتطور الجنين وبالإمكان أن يتم الحصول على كميات كافيه منها من الغذاء .

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل ؟

من الضروري تجنب اخذ فيتامين (أ) أثناء الحمل لأنه قد يسبب تلف للجنين . والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيره من فيتامين (أ) هي الكبد وعلى الأم الحامل أن تتناول الكبد على فترات متباعدة .

كيف يمكن تجنب الإمساك ؟

يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونيه التي تقلل من حركه الأمعاء ,كما قد يحدث بسبب تناول الحديد.لتفادي حدوث الإمساك فعلى الأم أن تتناول كميات كبيره من الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الفواكه والخضراوات وخبز البر وغيرها . كما أن شرب ما يعادل ليترين إلى ثلاثة لترات من الماء كل يوم سوف يقلل من حدوث الإمساك وذلك يجعل الفضلات اكثر ليونة . ممارسه الرياضة أيضا يساعد على زيادة حركه الأمعاء فممارسه السباحة لمده 20-30 دقيقه مع المشي الخفيف مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع يعتبر رياضه تساعد على التقليل من الإمساك .

كم الوزن المطلوب الذي على الأم أن تكتسبه أثناء الحمل ؟

زيادة الوزن بحوالي 10-12 كيلو جرام يعد طبيعيا أثناء الحمل .

لأسباب عمليه فان الحمل يقسم إلى ثلاث فترات :

- الفترة الأولى تبداء من أول الحمل إلى الأسبوع الثاني عشر فزيادة الوزن الطبيعية في هذه الفترة من كيلو إلى 2 كيلو جرام .

- الفترة الثانية تبداء من الأسبوع الثاني عشر إلى الأسبوع الثامن والعشرين ,فزيادة الوزن الطبيعية في هذه الفترة من 300 جرام إلى 400 جرام .

- الفترة الثالثة تبدأ من الأسبوع الثامن والعشرين إلى الأسبوع الأربعين من الحمل ومن الطبيعي في هذه الفترة أن يزيد الوزن من واحد إلى ثلاث كيلو جرامات.

- الزيادة المفرطة في الوزن ليست أمرا صحيا وقد تجلب المشاكل للام أثناء الحمل والولادة .
من

أين تأتى هذه الزيادة في الوزن أثناء الحمل ؟


أجمالي الزيادة الطبيعية في الوزن أثناء الحمل تقدر بـ 11.2 كيلو جرام .

- الجنين يزن حوالي 3,5 كيلو جرام تقريبا قبل الولادة .

- الرحم يزيد وزنه ليصل إلى 900 جرام تقريبا .

- المشيمة تزن 650 جرام تقريبا .

- السائل المحيط بالجنين (السائل الامينوسي) يزن 800 جرام تقريبا .

- الأثداء تنمو ويصل وزن إلى 400 جرام تقريبا .

- الزيادة في الدم ومكوناته تصل إلى 1250 جرام تقريبا .

- احتباس السوائل في انسجه الجسم تزن 2000 جرام تقريبا .

- الطبقة الشحميه الموجودة تحت الجلد تزن 1700 جرام تقريبا .







آخر تعديل ريماس الألماس يوم 10-07-2008 في 02:42 PM.
  رد مع اقتباس
 

 اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس  ,العناية بالشعر والبشرة  , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء  ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية  ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة  ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات ,  ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة الترحيب بالاعضاء  ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم  ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه  ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات  

 

قديم 05-07-2008, 03:37 PM   رقم المشاركة : 2
كيانـ إنسانهـ
مشرفة الطبخ والمأكولات
 
الصورة الرمزية كيانـ إنسانهـ








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :كيانـ إنسانهـ غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

ღ ღ


 

افتراضي


يسلمو موضوع مهم
لكل حامل
يعطيج العافيه







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 05-07-2008, 06:22 PM   رقم المشاركة : 3
VIP_JUBAIL
المشرف العام
 
الصورة الرمزية VIP_JUBAIL







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : ذكر
  عدد الزيارات :
  الحالة :VIP_JUBAIL غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

ღ ياااااااما ضحكتلك عنيا وقلبى في الواقـــــ ع جـــــــريحღ


 

افتراضي


اشكرك

على النصـــــــــائح

الطيبه لحــــــــــــواء







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 06-07-2008, 09:31 PM   رقم المشاركة : 4
الواضح
مبروك دشيت نادي الألف*****
 
الصورة الرمزية الواضح







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :الواضح غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكورة جنة الله على النصائح المفيد

دمتى لنا بعطاءك







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 09-07-2008, 01:51 AM   رقم المشاركة : 5
جنة
ِمميز محترف ومتميز *****







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : جنة متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

جنة الله


 

افتراضي


اشكركم على مروركم وجزاكم الله الف خير







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 10-07-2008, 01:47 PM   رقم المشاركة : 6
مــلاك الشوق
مشرفة المنتدى الحر
 
الصورة الرمزية مــلاك الشوق







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :مــلاك الشوق غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


يسلمو ع الموضوع

شكرا لج







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 10-07-2008, 02:50 PM   رقم المشاركة : 7
ريماس الألماس
دلوعــة المنتـدى
 
الصورة الرمزية ريماس الألماس







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :ريماس الألماس غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

You don’t even know how very special you are


 

افتراضي








  رد مع اقتباس
 

 

قديم 11-07-2008, 04:38 PM   رقم المشاركة : 8
جنة
ِمميز محترف ومتميز *****







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة : جنة متصل الآن
 
 

 

!..My SmS ..!
 

جنة الله


 

افتراضي


اشكركم احبائى على مروركم







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 16-07-2008, 09:47 PM   رقم المشاركة : 9
فراشه ورديه
مـــلكـــة المـــنــــتدى
 
الصورة الرمزية فراشه ورديه








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس : انثى
  عدد الزيارات :
  الحالة :فراشه ورديه غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 

من يحبكـ .. كثر ما احبكـ انـــــــــــــــــا ..!!!!


 

افتراضي


يسلموووووووووووو







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 16-07-2008, 10:56 PM   رقم المشاركة : 10
جنة
ِمميز محترف ومتميز *****