المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > الزوجة المميزة > الحمل والولاده

الحمل والولاده المرأة والطفل , الحمل والولادة , أعرض الحمل , العناية قبل وبعد الولادة , العناية خلال الحمل
تمارين الحوامل, جلابيات الحوامل , جماع الحوامل , جنس الحوامل , دردشة الحوامل , دليل الحوامل , رجيم الحوامل , رعاية الحوامل , رياضة الحوامل , ريجيم الحوامل , سكر الحوامل , سكس الحوامل , سوء التغذية عند الحوامل , سور الحوامل , صحة الحوامل , عملية ولادة , ولادة طبيعية , صور ولادة , فيديو ولادة , عمليات ولادة , ولادة طفل , ولادة قيصرية , فيديو لعملية ولادة نساء ولادة ولادة بالصور عملية ولادة قيصرية ولادة سهلة تصوير ولادة ولادة المراة ولادة امراة ولادة الاطفال فيلم ولادة صور لعملية ولادة مشاهدة عملية ولادة مستشفى ولادة مشاهدة ولادة ولادة بالفيديو ولادة قيصرية فيديو ولادة قيصريه عملية ولادة طفل مقطع ولادة طبيعية كيفية ولادة حالات ولادة ولادة حقيقية ولادة بدون الم مقاطع فيديو ولادة عند ولادة الطفل افلام ولادة ولادة مبكرة مفارش ولادة صورة ولادة طب نسا ء ولادة فيديو عمليات ولادة فيديو ولادة طفل ولادة الانسان ولادة بدون الام ولادة الحامل تصوير عملية ولادة ولادة جنين ولادة البنت صور ولادة طفل ولادة التوام موعد ولادة ولادة طبيعية بالصور مشاهد ولادة مشهد ولادة ولادة نسائية ولادة توائم فلم عملية ولادة بطاقة ولادة عمليات ولادة قيصرية تهنئة ولادة عملية ولادة قيصرية فيديو , صور ازياء الحوامل , صور الحوامل , صور النساء الحوامل , صور لملابس الحوامل , صور ملابس الحوامل , صورالنساء الحوامل , صورة الحوامل , ضغط الحوامل , ضغط الدم عند الحوامل , ضغط الدم لدى الحوامل , طب الحوامل , طبيب الحوامل من لباس الحوامل, الامساك عند الحامل , الجماع الحامل , الجماع عند الحامل , الجماع مع الحامل , الجنس عند الحامل السكر عند الحامل , السيدة الحامل , الضغط عند الحامل , العناية بالام الحامل , العناية بالمرأة الحامل , العناية ببشرة الحامل , العنايه ببشره الحامل , الغثيان عند الحامل , المرءة الحامل , المرآة الحامل , المرأة الحامل , المرأه الحامل , المراء الحامل , المراءة الحامل , المراءه الحامل , المراة الحامل , المراه الحامل , المرة الحامل , امراض الحامل , اوضاع جماع الحامل , بشرة الحامل , بطن الحامل , بول الحامل , تجهيزات الحامل , تطعيم الحامل , تغدية الحامل , تغدية المراة الحامل , تغذية الأم الحامل , تغذية الام الحامل , تغذية الحامل , تغذية الحامل والمرضع , تغذية المرأة الحامل , تغذية المراة الحامل , تغذيه الحامل , تمارين الحامل , ثدي الحامل , جسم الحامل , جماع الحامل , جماع الزوجة الحامل , جماع المرأة الحامل , دعاء الحامل , دليل الحامل , دليل المرأة الحامل , دم الحامل , رجيم الحامل , رعاية الام الحامل , رعاية الحامل , رياضة الحامل , رياضه الحامل , ريجيم الحامل , زيادة وزن الحامل ,ضغط الحامل , ضغط الدم عند الحامل , طرق جماع الحامل , طريقة جماع الحامل , طريقة نوم الحامل , طعام الحامل , طلاق الحامل , عدة الحامل , علاج الحامل , عن الحامل , عن المرأة الحامل , عن المراة الحامل , عناية الحامل , غثيان الحامل , غداء الحامل , غذاء الأم الحامل , غذاء الام الحامل , غذاء الحامل , غذاء المرأة الحامل , غذاء المراة الحامل , فقر الدم عند الحامل , كس الحامل , كيفية جماع الحامل , كيفية نوم الحامل , مجامعة الحامل , مشاكل الحامل , مضاجعة الحامل , معاشرة الحامل , ملابس الحامل , ملابس المرأة الحامل , موسوعة الحامل , نزيف الحامل , نصائح الحامل , نصائح للأم الحامل , نصائح للام الحامل , نصائح للمرأة الحامل , نصائح للمراة الحامل , نصائح للمراه الحامل , نفسية الحامل , نقص الحديد عند الحامل , نوم الحامل , الحامل , وحام الحامل , وزن الحامل , ولادة الحامل ,الاجهاض , الجنين , الرحم الولادة , الولاده , بعد الولادة , ,حامل انا حامل أزياء الحامل أزياء الحمل أزياء الحوامل أزياء المرأة الحامل أزياء حوامل أزياء حوامل 2008 أعراض الحمل اجمل فساتين احدث ازياء الحوامل ازيا حوامل ازياء اعراس ازياء الحامل ازياء الحمل ازياء الحوامل ازياء الخليج ازياء المرأة ازياء المراة الحامل ازياء ايلي صعب ازياء جلابيات ازياء حوامل ازياء حوامل 2008 ازياء حوامل سهرات ازياء حوامل سهره ازياء حوامل للسهرات ازياء خليجية ازياء خليجيه ازياء زهير مراد ازياء سهرات ازياء سهرة ازياء سهره ازياء سهره حوامل ازياء صعب ازياء صور ازياء عالمية ازياء عبايات ازياء عربية ازياء لبنان ازياء لبنانية ازياء لبنانيه ازياء للمحجبات ازياء للمراة الحامل ازياء نسائية اسابيع الحمل اعراض الحمل الاشهر الاولى من الحمل الحامل الحمل الحمل في الشهر الاول الحمل في الشهر الثامن الحمل في الشهر الخامس الحمل في الشهر السابع الحمل والولادة الحمل والولاده الشهر الاول من الحمل الشهر التاسع من الحمل الشهر الثالث من الحمل الشهر الثامن من الحمل الشهر الخامس من الحمل الشهر الرابع من الحمل الشهر السابع من الحمل الشهر السادس من الحمل الشهور الاولى من الحمل المرأة الحامل المراة الحامل برج الحمل 2008 برج الحمل اليوم بلايز حوامل بنات حوامل تجهيزات حوامل تصاميم ازياء تصاميم فساتين ثوب الحمل ثياب حوامل جلابيات حوامل حامل حبوب منع الحمل حوامل حوامل 2008 حوامل البحرين حوامل الشهر التاسع حوامل الشهر الثامن حوامل الكويت حوامل قطر حوامل محجبات دراعات حوامل زياء حوامل سهرات حوامل سهرة حوامل سهره حوامل صور ازياء حوامل صور فساتين صور فساتين حوامل صور ملابس حوامل عرض ازياء فترة الحمل فساتين الحوامل فساتين بنات فساتين حامل فساتين حوامل فساتين حوامل 2008 فساتين حوامل للسهرات فساتين حوامل للسهرة فساتين خليجية فساتين زهير مراد فساتين سهرات حوامل فساتين سهرة فساتين سهرة حوامل فساتين سهره فساتين سهره حوامل فساتين للمحجبات فساتين نسائية فساتين هندية فستان حوامل قمصان حوامل لبس حوامل محلات ازياء محلات حوامل محلات ملابس حوامل مديلات حوامل مراحل الحمل ملابس الحمل ملابس الحوامل ملابس حامل ملابس حوامل ملابس خليجية ملابس سهرة ملابس محجبات ملابس موضة ملابس نسائية ملابس نسائيه منتدى ازياء منتدى الحمل منتديات فساتين منتديات ملابس مواقع ازياء مواقع حوامل موديلات ازياء موديلات الحوامل موديلات حوامل موديلات فساتين موديلات فساتين حوامل موديلات ملابس موديلات ملابس حوامل موقع ازياء موقع فساتين وسائل منع الحمل

الاسترخاء يمنع الخوف عند الولادة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 27-05-2006, 05:44 PM   رقم المشاركة : 1
لؤلؤة البحر
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :لؤلؤة البحر غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي الاسترخاء يمنع الخوف عند الولادة


* تعريف الصحة:
- بناء على تقارير منظمة الصحة العالمية "الصحة هي أكبر من مجرد غياب المرض"


الصحة هي حالة مثالية من التمتع بالعافية وهي مفهوم يصل لأبعد من مجرد الشفاء من المرض وإنما الوصول وتحقيق الصحة السليمة الخالية من الأمراض.
ويتطلب الوصول إلى الصحة السليمة الموازنة بين الجوانب المختلفة للشخص.
وهذه الجوانب هى: الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية. لكي تصل إلى مفهوم الصحة المثالية يجب دمج هذه الجوانب معاً.

صحتك هي مسئوليك الخاصة، وهذه المسئولية هي الاختيارات التي تقوم بها كل يوم، وإذا لم تتبع العادات الصحية السليمة فإنك بذلك تكون أخطأت في اختياراتك.

- ولكي تصل إلى الصحة المثالية، يجب أن يكون هدفك أبعد من مجرد الوصول إلى الصحة الجسمانية:

حافظ على التوازن بين صحتك الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية.

كون علاقات اجتماعية تتسم بالتعاون والاحترام مع أصدقائك، عائلتك والمجتمع الذي تعيش فيه.

اجمع المعلومات اللازمة للوصول إلى الصحة المثالية.

شارك بصورة فعالة في إتخاذ القرارات التي تخص صحتك وعملية شفائك.

- الصحة الجيدة:
لكي تدرك مفهوم الصحة الجيدة يجب أن تدرك أهمية مشاركة الجوانب المختلفة التي توجد لديك ولدى كل فرد منا للوصول إلى هدفك.
وهذه الجوانب هي:
الجانب الجسماني: وهو الشكل الملموس للجسم والحواس الخمسة التي تجعلك تلمس، تسمع، تشم، ترى وتتذوق.
الجانب النفسي: هو عواطفك ومشاعرك المختلفة مثل الشعور بالخوف والغضب إلى الشعور بالحب والفرح.
الجانب العقلي: أفكارك، معرفتك، تصرفاتك، اعتقاداتك وتحليلك لنفسك.
الجانب الروحي: علاقتك بنفسك، إبداعاتك، هدفك في الحياة وعلاقتك بربك. وكل هذه الجوانب مرتبطة ببعضها البعض. فمثلا: إذا لازمت الفراش بسبب ألم تعانى منه في الظهر (جسماني) يمكن أن يؤدى إلى حالة من الإحباط (نفسي).
أو إذا تجاهلت حالة غضبك من شيء (نفسي) يمكن أن يؤدى إلى الشعور بالصداع (جسماني).
وحتى تصل إلى الصحة السليمة يجب أن تهتم بمختلف هذه الجوانب.

الجانب الجسماني: يتطلب تغذية جيدة، وزن مناسب، تمارين هادفة وراحة كافية.
الجانب النفسي: تعلم أن تغفر للآخرين أخطائهم. أنت تحتاج أن تشعر بالحب والسعادة وكل الأحاسيس المبهجة التي تمنحك السعادة مع نفسك والآخرين.
الجانب العقلي: يجب أن تكون لك آرائك وأفكارك الخاصة بك التي تساندها وأن تنظر إلى نفسك بنظرة إيجابية.
الجانب الروحي: تحتاج إلى هدوء داخلي، الانفتاح على إبداعاتك والثقة في معرفتك الداخلية.

- التوازن الصحي مسئوليتك :
التوازن الصحي بين مختلف جوانبك لا يحدث بطريقة الصدفة، بل يجب أن تكون أنت المسئول عن هذه الجوانب.
إن سلوكك واختياراتك في الحياة تؤثر على صحتك. يمكنك الاختيار بين أن تفعل كل ما هو ذو فائدة لك وبين ما هو ضار أو أقل فائدة.
أن تختار كيف تتعلم المزيد عن صحتك ومختلف الطرق التي تحافظ بها عليها.
ولكي تختار اختيارات سليمة في حياتك، يجب أن تدرك جيدا ما هي التغيرات التي تحتاجها.

- اختبار الصحة السليمة:

هل تشعر بالحماس في بداية اليوم؟

هل لديك الطاقة الكافية لإنجاز عملك؟

هل تضحك باستمرار خاصة على نفسك؟

هل تجد دائما الحلول للمشاكل التي تواجهها؟

هل تشعر بقيمتك وتقدير الآخرين لك؟

هل تقدر الآخرين، وتجعلهم يشعرون بذلك؟

هل لديك العديد من الأصدقاء المهتمين بك؟

هل الاختيارات التي تقوم بها تجعلك تحصل على ما تريد؟

إذا كانت إجاباتك (لا) لأي من هذه الأسئلة فأنت بذلك حددت مناطق في حياتك تحتاج إلى تغييرها.

- تعرف على نفسك:

لكي ترفع من مستوى صحتك، يجب أن تعتني بنفسك وتدرك إمكانيات جسمك، ما الذي يريحه وما الذي يؤلمه.

اهتم بمشاعرك وأحاسيسك، ما هي الأشياء أو من هم الأشخاص الذين يشعرونك بالسعادة والحب ومن هم الذين يشعرونك بالغضب والإحباط.

ما هي الأشياء التي عندما تفكر فيها تشعر بالسعادة والراحة وما هي الأشياء التي تشعرك بالتوتر.

حافظ على حالتك الروحية، وما الذي يشعرك بالراحة والهدوء الداخلى، الأفكار البديهية هي التي تنقلك إلى قمة إبداعاتك وتمنحك هبة الإبداع.

اهتم بنفسك:
عندما تدرك جوانبك المختلفة، سيمكنك التصرف بصورة سريعة لمنع أية متاعب تحدث لك، فالعمل في مكان به الكثير من التحديات، يجعلك تشعر بالإثارة وأحياناً يجعلنا نعمل بجهد كبير إلى درجة إننا لا نهتم بحاجة أجسامنا إلى الطعام أو الراحة، متجاهلين احتياجاتنا النفسية للتعامل مع الآخرين وأيضاً حاجاتنا الروحية للشعور بالراحة والهدوء الداخلي.
وعدم التوازن هذا يجعلنا عرضة للكثير من الأمراض. وأيضا نكون عرضة للكثير من المشاكل، فالبعض منا يجد نفسه أحيانا يبكى بسهولة بدون سبب واضح، أو يصاب بنزلات برد بصورة متكررة. والبعض الآخر يجد نفسه يأكل كمية كبيرة من الأكل بشراهة أو يجد نفسه في حالة توتر مع زملائه في العمل.
عندما يحث لك ذلك، يجب أن تتوقف عن العمل وتذهب لنزهة بسيطة مع أحد الأصدقاء أو تمارس المشي أو تتناول وجبة غذاء أو عشاء هادئ مع أحد الأصدقاء.
أو أذهب لمشاهدة فيلم في السينما. لا يهم نوع العمل الذي تقوم به طالما أنه يوفر لك الراحة والهدوء المطلوب لتستكمل حياتك بهدوء.
أعط جوانبك المختلفة الفرصة لتشارك في حياتك اليومية ووازن بينهما. فبذلك تتجنب أية مشاكل تحدث لك بسبب الإفراط في العمل أو إعطاء كل وقتك للآخرين.
وأيضاً تجنب المشاكل الجسمانية الناتجة عن قلة النشاط أو الضغوط النفسية.

:D






  رد مع اقتباس
 

 اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس  ,العناية بالشعر والبشرة  , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء  ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية  ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة  ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات ,  ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة الترحيب بالاعضاء  ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم  ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه  ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات  

 

قديم 28-05-2006, 01:03 AM   رقم المشاركة : 2
مشاعر بلا شاعر
قمة الابداع يا عضونا الغالي
 
الصورة الرمزية مشاعر بلا شاعر








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :مشاعر بلا شاعر غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


الف شكر لك اختي لؤلؤة البحر

تحياتي

لك







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 29-05-2006, 08:09 PM   رقم المشاركة : 3
العسلية
عضو شرف
 
الصورة الرمزية العسلية








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :العسلية غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكورة عزيزتي لؤلؤة







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 01-06-2006, 01:40 AM   رقم المشاركة : 4
لؤلؤة البحر
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :لؤلؤة البحر غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


يعطيكم الخير وننتظر جديدكم أيضا







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 04-06-2006, 08:34 PM   رقم المشاركة : 5
الريمي
عضو الألفيه
 
الصورة الرمزية الريمي








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :الريمي غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


يعطيك الف عافية







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 05-06-2006, 06:19 AM   رقم المشاركة : 6
لؤلؤة البحر
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :لؤلؤة البحر غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكووور وجزيت خبرا







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 05-06-2006, 08:08 AM   رقم المشاركة : 7
دمعه شوووق
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****
 
الصورة الرمزية دمعه شوووق







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :دمعه شوووق غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكوووووووووووره اختى لؤلؤه على الطرح

تسلمين







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 06-06-2006, 03:35 AM   رقم المشاركة : 8
لؤلؤة البحر
ابداع يا مــــبـــــدع المميزة ****








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :لؤلؤة البحر غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


دمتي أختي ولك كل الشكر







  رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع