عصير الجزر يحسن الصحة العامة

عليكم ورحمة الله وبركاته


اكد خبراء التغذية ان وجود عصير الجزر كجزء اساسي من النظام الغذائي اليومي يسهم في


تحسين الصحة العامة بشكل كبير و ملحوظ و اضافوا ان عصير الجزر منعش وصحي لجميع


افراد الاسرة ويمكن تناوله في جميع الاو قات ، يمكن ايضا ان يستخدم عصير الجزر في انقاص


الوزن باضافة القليل من الكرفس اثناء عملية العصر .



ويفضل تناول عصير الجزر في فترة ما بعد الظهيرة وذلك للاستفادة من الطاقة التي يولدها


في اجسامنا لاداء مختلف الانشطة طوال اليوم .


كما يوصي الخبراء عند عمل العصير باختيار الثمرات ذات اللون الصريح الداكن بدلا من تلك


الشاحبة اللون ، ذلك لان الاولى تحتوي على كمية اكبر من صبغ البيتا كاروتين المفيد في مقاومة


مرض السرطان ، ويجب الاحتفاظ بالعصير في الثلاجة في اناء مغلق حتى لا يفقد الثمين


من الفيتامينات و المعادن .



واشار الخبراء الى ان عصير الجزر يحارب السرطان و يحافظ على صحة الجهاز الهضمي


بالاضافة لما يشتهر به فيتامين الف الموجود الجزر من فوائد لصحة العين وتقوية النظر


فانه هام للسيدة الحامل ، حيث ان تناولها لعصير الجزر الطازج يساعدها على الاحتفاظ بجسد


صحي و يسهم في نمو و تطور الجنين بشكل طبيعي مجلة