 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| أطباق رئيسية الأرز , الدجاج , اللحوم ,الأسماك ,مشاوي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 |
|
26-07-2008, 03:42 PM
|
رقم المشاركة : 1 | ||
|
|
 المقادير: - 250 جرام مكرونة ( أي نوع) - 1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات - 1 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح (1/2 كوب) - 1/4 كوب فلفل أحمر - 1/4 كوب لبن منزوع الدسم - ملعقتان صغيرتان دقيق - ملعقتان صغيرتان خل - 1 ملعقة صغيرة لحم دجاج مفري - 1/4 ملعقة صغيرة ملح - 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود - ملعقتان صغيرتان جبن باراميزان مبشور طريقة التحضير: 1- تسلق المكرونة في ماء مغلي مملح (مراعاة عدم تمام نضجها). 2- في إناء صغير، يخلط البصل والجزر والفلفل الأحمر والماء ويترك الخليط فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 6 – 7 دقائق حتى تمام النضج مع التقليب من آن لآخر, ثم تهدأ النار. 3- تخلط باقي المكونات في إناء آخر ما عدا جبن الباراميزان ثم تضاف لخليط البصل وتترك جميع المكونات لمدة 10 دقائق إضافية (أو حتى يغلظ قوام الصلصة). 4- يرفع الإناء من على النار ثم يضاف جبن الباراميزان. 5- تمزج المكرونة مع صلصلة البصل. 6- تقدم المكرونة ساخنة. القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 118 (السعرات المستمدة من الدهون9%) إجمالي الدهون = 1 جرام الكربوهيدرات = 22 جرام الدهون المشبعة = 1 جرام الألياف = 2 جرام الكوليسترول = 2 ملجم السكريات = 4 جرام الصوديوم = 231 ملجم البروتينات = 5 جرام .gif "R0o0t (61)") |
||
|
 |
|
اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس ,العناية بالشعر والبشرة , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات , ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة, الترحيب بالاعضاء ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات
|
|
|
|
26-07-2008, 03:51 PM
|
رقم المشاركة : 2 | ||
|
|
تســـــــــــلم الانـــــــــــامل |
||
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
معكرونة بصلصة الجبن .. والبصل
.gif "R0o0t (93)")
.gif)
العرض العادي
