أهمية التنفـــــــس..

بسم الله الرحمن الرحيم


لماذااااااااا نهتم بالتنفس ….؟


في الواقع تحتاج أجسامنا من 6-8 باوندات من "الاكسجين "يومياً .. :shock:


وفي العادة ينبغي أن يشتمل الهواء على : نسبة 20% من الاكسجين على الأقل ..


ولكن معدل الاكسجين قد إنخفض في بعض المدن الى 10% نتيجة لتلوث الهواء الناجم بشكل رئيس عن دخان المصانع


والسيارات , وعن ظاهرة التصحّر ..


وقد تحقق علماء الآثار من إستنفاذ الاكسجين من "الجو " , عندما إكتشفوا أنَّ فقاعات من الهواء ((كانت عالقة في كهرمان


قديم , وفي قطع جليدية مصدرها المناطق القطبيّة )) تحتوي على ضعف نسبة الاكسجين التي يشتمل عليها الهواء اليوم ..


أهمية التنفّس للجسم البشري ..؟



1-يشكّل التنفس المورد الطبيعي الأساسي الذي تحتاج إليه خلايانا … فالتنفس هو الشبكة الرئيسة التي تزوّد الخلايا


بالغذاء والطاقة ( الشحنة الكربائية )..



2- التنفس يحفز العمليات الكيميائية الكهربائية لكل خليّة من خلايا جسمنا ..



3-التنفس العميق والبطيئ : يقوي ويدلّك القلب والكبد , وغيرهما من الأعضاء الداخلية والعضلات , بما في ذلك الدماغ


4- إستنشاق الأكسجين يقوي جهاز المناعة , في حين يتم التخلص من السموم عبر الزفير , أمّا الأشخاص الذين يُعدّ


تنفسهم سطحياً , فهم يسممون أنفسهم ..فأنت عندما لاتتنفس بشكل كافي , تبقى السموم في جسمك , الأمر الذي يزيد


من إمكانية إصابتك بالأمراض ..


5-تؤثر طبيعة التنفس تأثيراً كبيراً في الحدّة العقلية والمقدرة على التعلّم والإستيعاب والتركيز والذاكرة , لأنه يساعد على


تصريف الإفرازات الكيميائية البيولوجية الطبيعية , التي تعزز الحالة النفسية ووظيفة الدماغ ..[/color]