معلومات تهمك جـــــــــــــدآ

* مراكز رصد الحركة

* ودعونا نحاول أن نفهم لما يضطرب الشعور في المعدة وبقية أجزاء الجسم لدى البعض في تلك

الحالات. والواقع أن في الجسم عدة مراكز تهتم بمحاولة رصد حركة الجسم وموقعه مما هو حوله في

السكون وفي الحركة، منها تراكيب الأذن الداخلية، وتحديداً القنوات الهلالية، حيث يسبح سائل تتأثر بحركته خلايا عصبية شديدة الحساسية لمستوى حركة السائل من حولها، وبالتالي تُعطي الدماغ تصوراً

عن وضعية حركة الجسم إلى الأمام مثلاً أو الخلف أو اليمين أو الشمال أو الدوران. وهناك أيضاً

العينان اللتان تريان ما يجري حولهما وتنقلان صورته إلى الدماغ، وبالتالي تتكون لديه صورة وضعية

الجسم.

لكن هذين المركزين ليسا الوحيدين في تفهيم الدماغ حال وضعية الجسم، بل هناك مستقبلات خاصة

أخرى في الجلد تعمل بما يصل إليها من معلومات عبر اللمس إلى تفهيم الدماغ وضعية الجسم، هذا

بالإضافة إلى العضلات، والأهم منها التراكيب العصبية داخل مكونات المفاصل. وقصة هذه التراكيب

وبرامجها العصبية مختلفة تماماً عن كل ما نتصوره. لأنها تعمل على ضبط فهم الدماغ للوضعيات

المختلفة لأجزاء الجسم بدقة والهيئة التي صورة الإنسان عليها، أي هل الركبة مثنية أم مستقيمة؟

والإنسان مستلق على ظهره ويديه ومرفقه أين من هذا كله.

من هذه المصادر مجتمعة يُكون الدماغ فكرة واقعية، والأهم انها متوافقة ومتطابقة، عن وضعية

الجسم وحركاته واتجاهاته. وتنتج الإشكالية عن الاختلال في المعلومات المنقولة له من أجهزة الرصد

المختلفة، فتختل صورة الدماغ عن توازن الجسم ووضعياته واتجاهاته، وبالتالي تظهر أعراض الدوار

هذه عند ركوب السيارة أو السفينة أو غيرهما.

فمثلاً حينما تكون جالساً في السيارة وهي تسير وأنت تقرأ في كتاب، فإن الرسائل من الأذن الداخلية

والجلد تنقل إلى الدماغ صورة عن جسمك متحركاً إلى الأمام مع السيارة، بينما عيناك تنقلان صورة

لكتاب ثابت غير متحرك حركة، والعضلات تخبر الدماغ أنك ما زلت جالساً في مقعدك، وبالتالي تضطرب

الأمور والمعلومات في الدماغ. وعند حصول هذا الاضطراب، يبدأ الإنسان بالشعور بالتعب والدوخة

والرغبة في التقيؤ، وربما الخوف والقلق.

* نصائح صحية

* وللوقاية من حصول الاختلال في الفهم والاضطراب الذهني آنذاك، علينا مراعاة بعض من الأمور

التالية:

ـ النظر إلى الأمام، وليس إلى الخلف مثلاً عند ركوب السيارة، أو على أقل تقدير إلى أحد الجانبين، كي

تنقل العينان والأذنان صورة متقاربة لما يجري. ـ النظر إلى أشياء أو معالم واضحة وبعيدة، بمعنى أن
المرء عند بدء شعوره بالدوار عليه النظر من نافذة الطائرة إلى أشياء تحته على الأرض كي يتحقق أنه
فوق وأنه يسير، وتنقل العين هذه المعلومة إلى الدماغ، كذلك أثناء ركوب السيارة أو الباخرة.
ـ اختر المواقع الوسطى في أي مركبة تُقلك، سواء الطائرة أو السيارة أو الباخرة، لأنها دائماً أقل
منطقة قابلة للاهتزاز داخل المركبة بخلاف المقدمة أو الخلف.
--------
الشاي يقي من حصاة المرارة وسرطانها

بحث صيني يشير إلى دوره في تقليل نسبة حدوثهما

في دراسة صدرت في عدد يونيو(حزيران) من مجلة السرطان الدولية أكد باحثون من الصين أن شرب

الشاي إحدى وسائل الوقاية من تكون حصوات في المرارة. وزادوا بأنه يقي أيضاً من نشوء سرطان

المرارة النادر، خاصة لدى السيدات.

والمعلوم أن تكون حصوات في المرارة الشائع لدى النساء مرتبط بالسمنة. والمتاعب تبدأ حينما تتحرك

إحدى الحصوات من مستقرها في كيس المرارة بفعل قوة الضغط العاصرة إلى القنوات الموصلة بين

المرارة والأمعاء أوحينما تحصل حالة من التهاب في المرارة نفسها، بالإضافة إلي الآلام المتكررة عند

تناول المأكولات الدسمة المحفزة للمرارة كي تدفع بعصاراتها إلي الأمعاء للمساهمة في هضم الدهون.

وعلى العكس فإن سرطان المرارة نادر جداً، بيد أنه صعب العلاج كما تقول الدكتورة آن هسينغ، من

المؤسسة القومية للسرطان في ولاية ميريلاند بالولايات المتحدة. وأضافت أنه من غير المعلوم ما
يسببه هذا النوع من السرطان غير ملاحظة أنه مرتبط بوجود حصوات فيها.
وقالت إن العديد من الدراسات أشارت إلى دور تناول الشاي، وخاصة الأخضر منه، في الوقاية من
أنواع شتى من السرطان.
والدراسة الصينية الجديدة شملت أكثر من 620 شخصا مصابين بسرطان المرارة وأكثر من ألف
شخص مصابين بحصوات في المرارة، وقارنت بينهم وبين حوالي ألف شخص من السليمين منهما.
وبنتيجة فحص عوامل عدة كالجغرافية والطبية والغذائية، تبين أن متناولات كوب من الشاي يومياً على

أقل تقدير مدة 6 أشهر يقلل من عرضة نشوء الحصوات بمعدل 27% والسرطان في المرارة

بنسبة 44% والسرطان في القنوات المرارية بنسبة 35%، بينما لم يُلاحظ الأمر كذلك لدى الرجال.

والدراسة تُضاف إلي مجموعة كبيرة من الدراسات التي بحثت في دور الشاي بأنواعه المختلفة في
الوقاية من الأمراض.
وإن كان من غير الواضح حتى اليوم، خاصة من الدراسات الصادرة في الصين،
حقيقة هذه الفوائد الجمة التي تُنسب إلى تناول الشاي. لكن الأهم في شأن الشاي هو أن النادر من
الدراسات الطبية ما يتحدث عن أضرار تناوله. والأبحاث في هذا المضمار لا تزال تحتاج إلى تأكيد
وخاصة تأكيد فاعلية تناول الكميات القليلة المعتادة من قبل الكثير من الناس بشكل يومي.
ومن غير الواضح في الدراسة كيفية المتابعة لنمط تناول الشاي من عدمه، خاصة أنها أجريت في
الصين، حيث أن شرب الشاي عادة غذائية شائعة جداً. والضعف في أنواع الدراسات المقارنة من نوع
مقارنة الاستبيان المعلوماتي هو قلة إمكانية الاعتماد على نتائجها من الناحية الطبية. وفائدتها لا
تتجاوز في الغالب تأكيد مجرد الملاحظة وليس كوسيلة للوقاية، ناهيك من العلاج.
--------
بذور السمسم .. منجم طبيعي للمعادن والطاقة
عشق البعض للحلاوة الطحينة له ما يبرره
بذور السمسم ذات اللون الذهبي هي من المصادر العالية للكثير من المعادن الطبيعية التي يحتاجها
الجسم، هكذا يجدر بنا النظر إليها. كما أنها غنية بالزيوت النباتية غير المشبعة المفيدة كمصادر بديلة
للدهون تُغني عن تناول الدهون المشبعة من المصادر الحيوانية.
وبالتحليل فإن ربع كوب من بذور السمسم تمُد الإنسان بحاجته اليومية من عناصر غذائية عدة وبنسب
عالية، فهي تُوفر من النحاس حوالي 75%، ومن المنغنيز 45%، ومن مادة تريبتوفان المسهلة
للنوم وراحة الذهن حوالي 40%، ومن عنصري الكالسيوم والحديد 35%، ومن الفوسفور 25%
والزنك 20%، ومثلها من فيتامين بي ـ1 وكذلك الألياف. ومقدار الطاقة في هذه الكمية من السمسم
تصل إلى 200 سعر حراري، أو أربعة تفاحات تقريباً.
عناصر كالنحاس والزنك والحديد والمنغنيز والفسفور والكالسيوم متوفرة بكميات نسبية عالية، قلما
تتوفر مجتمعة في أحد المنتجات الغذائية الطبيعية كما هو الحال في بذور السمسم. والمعروف دور
المعادن في تنشيط التفاعلات الكيميائية وتسهيل حصولها، خاصة منها ما يتعلق بأنشطة جهاز المناعة
أو الجهاز العصبي في أجزاء الذهن والتفكير منه.
وعلى سبيل المثال فإن النحاس مهم لتفاعلات المناعة والأنشطة المضادة للالتهابات والأكسدة، وفي
تكوين الأنسجة المقوية الضامة كالكولاجين والاستين، التي تُعطي متانة لبنية وقوة ومرونة المفاصل
والعظم والأوعية الدموية والجلد.
لكن علىنا ملاحظة أن قشرة بذور السمسم تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم، لذا فإن تناول
الطحينة السائلة أو الحلاوة الطحينية يُعطينا كميات أقل من عنصر الكالسيوم مقارنة بالبذور كاملة.
وملعقة من الشاي لبذور السمسم الطبيعية، أي بالقشرة، تحتوي على حوالي 88 ملليغرام كالسيوم،
بينما نفس الحجم من الحلاوة الطحينية يحتوي على 37 ملليغراما، أي أقل بنسبة 63% من محتوى
الكالسيوم. ويقلل بعض الباحثين من أهمية الأمر هذا، إذْ يقولون بأن الكالسيوم في قشور بذور
السمسم هو في هيئة أوكساليت الكالسيوم، التي يصعب امتصاص الأمعاء لها والتي قد تُسبب حصوات
في المرارة أو الجهاز البولي لدى البعض.
وكانت مجلة كيمياء الأغذية والزراعة الصادرة عن إدارة الزراعة الحكومية بالولايات المتحدة قد
نشرت في عدد نوفمبر الماضي بحثاً عن دور مادة فايتوستيرول الموجودة في المنتجات الغذائية وخاصة
المكسرات والبذور الشائعة التناول، في تقليل نسبة كولسترول الدم. وهذه المادة النباتية شبيهة التركيب
بمادة الكولسترول. والمعروف أن الكولسترول مادة لا توجد إلا في المنتجات الحيوانية ولا توجد مطلقاً
في أي من المنتجات النباتية أو مشتقاتها كالزيوت أو غيرها. كما تناولت الدراسة بالإضافة إلى تأثير
مادة فايتوستيرول على كولسترول الدم، تأثيرها على تفاعلات جهاز مناعة الجسم واحتمالات تقليل
الإصابة بأنواع من السرطان.
وتبين في الدراسة أن بذور السمسم تحتوي على أعلى كمية منها مقارنة ببقية أنواع المكسرات أو
البذور. فمقدار 100 غرام من السمسم يحتوي على حوالي 400 ملليغرام من فايتوستيرول، ونفس
الكمية من الفستق أو بذور دوار الشمس تحتوي على حوالي 270 ملليغراما، وبذور القرع أو اليقطين
تحتوي 260 ملليغراما، واللوز على 113 ملليغراما.
.... ان شاءالله تعجبكم ....

الله يعطيكي العافية اختي أميرة الظلام على هذا الطرح الطبي المتميز

تسلمي والله اختي الكريمة

دمتي بود

اشكرك على مرورك الجميل
ربي يعطيك الف عافيه

مشكوووووووووورة أختي ع معلومات وننتظر جديدج

اشكرك على مرورك الجميل
ربي يعطيك الف عافيه

الله يجزاكي كل خير اميرتنا على ماافدتي
ماننحرم منك يالغلا