المميزة
 
 
   


العودة   المميزة > اناقه حواء > العناية بالشعر والبشرة

العناية بالشعر والبشرة كريمات , ماسكات , اقنعة ,مواقع العنايه بالبشره,موقع البشرة,موقع العناية بالبشرة, كريمات شعر , كريمات للبشره
العناية بالشعر كريمات للشعر كريمات للبشره كريم اشعه الشمس كريم يطول الشعر زيت الحشيش يطول الشعرتصاقط الشعر تيساقط الشعر شعري متقصف ابي شعري غليض شعري يتساقط بشرتي بشرتي بشره ناعمه قناع للبشره السواد تحت العيد كريم السواد تحت العين ماسكات قناع اشعه الشمس ملف كامل للعناية بالشعر , طرق الحفاظ على لمعان وجمال الشعر وصحته , طرق علاج االشعر التالف , خلطات و وصفات للشعر ,تسريحات , اقنعه للشمس بشرتي سمراء صرت بيضاء كريمات للتبيض صبغات , وهاي لايت , قصات جديدة للشعر قصه الفراوله خصلات ثلجيه للشعر صبغت شعري يابنات صبغات شعر العنايه بجمالك و بشرتك مسكات كريمات العنايه بالبشره - طرق لتفتيح البشرة كريم لتبيض البشرة علاج جفاف البشرة كريمات تبيض البشرة لنقاء البشرة كريم البشرة حساسية البشرة نظافة البشرة صنفرة البشرة كريمات , ماسكات , اقنعة , مكياج جميع مايخص بشرتك كيفية العناية بها , مايضرها , كيف تحافظين على بشرة ناعمة وصافية كالاطفال , التقشير و التفتيح ومضاره , نصائح وأسرار ووصفات وخلطات خاصة بالبشرة الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب, ازياء العنا ية با لشعر,العنا ية بالشعر,العناية الطبيعية بالشعر,العناية اليومية بالشعر, العناية با لشعر,العناية بالشعر,العناية بالشعر التالف,العناية بالشعر الجاف,العناية بالشعر الجاف والمتقصف,العناية بالشعر الخشن, العناية بالشعر الخفيف,العناية بالشعر الدهنى, العناية بالشعر الدهني,العناية بالشعر الضعيف,العناية بالشعر الطويل,العناية بالشعر العادى,العناية بالشعر القصير,العناية بالشعر المتساقط,العناية بالشعر المتقصف,العناية بالشعر المجعد,العناية بالشعر المصبوغ, العناية بالشعر المفرود,العناية بالشعر المقصف,العناية بالشعر بالاعشاب,العناية بالشعر للبنات,العناية بالشعر للرجال, العناية بالشعر و البشرة,العناية بالشعر والبشرة,العناية بالشعر والبشره,العناية بالشعر والجسم,العناية بالشعر والوجه, العناية بالشعر وتطويلة,العناية بالشعر وتطويله, العناية للشعر,العنايه با لشعر,العنايه بالشعر, العنايه بالشعر التالف,العنايه بالشعر الجاف, العنايه بالشعر الخفيف,العنايه بالشعر الدهني, العنايه بالشعر الطويل,العنايه بالشعر المتقصف,العنايه بالشعر المجعد,العنايه بالشعر المصبوغ,العنايه بالشعر المفرود, العنايه بالشعر و البشره,العنايه بالشعر والبشرة,العنايه بالشعر والبشره,العنايه بالشعر والجسم,العنايه بالشعر والوجه, العنايه بالشعر وتطويله,حواء العناية بالشعر, خلطات العناية بالشع,خلطات العنايه بالشعر, ركن العناية بالشعر,ركن العنايه بالشعر, طرق العناية بالشعر,طرق العناية بالشعر الجاف,طرق العناية بالشعر والبشرة, طرق العنايه بالشعر,طرق العنايه بالشعر الجاف,طريقة العناية بالشعر,طريقة العنايه بالشعر,عالم حواء العناية بالشعر,عن العناية بالشعر,عن العنايه بالشعر,قسم العناية بالشعر,قسم العنايه بالشعر,كيفية العناية بالشعر,كيفية العناية بالشعر الجاف,كيفية العنايه بالشعر,كيفيه العنايه بالشعر,مراكز العناية بالشعر,مراكز العنايه بالشعر, مركز العناية بالشعر,مركز العنايه بالشعر, مستحضرات العناية بالشعر,مستحضرات العنايه بالشعر,ملف العناية بالشعر,منتجات العناية بالشعر,منتدى العناية بالشعر,منتدى العنايه بالشعر,منتديات العناية بالشعر,منتديات العنايه بالشعر,مواقع العناية بالشعر,مواقع العنايه بالشعر,موسوعة العناية بالشعر, موقع العناية بالشعر,موقع العنايه بالشعر, وصفات العناية بالشعر,وصفات العنايه بالشعر, العناية بالبشره - اسرار البنات البشرة, البشره, بشرة, بشره, تفتيح ,البشرة, تبيض البشرة, البشرة الدهنية, تنظيف البشرة, تبييض البشرة, جمال البشرة, ,تفتيح البشره, لتفتيح البشرة, علاج البشرة, لتبيض البشرة, تبيض البشره, لتبييض ,البشرة, تقشير البشرة, لتفتيح البشره, تنظيف البشره, البشرة الجافة, البشره الدهنيه, ,تبييض البشره, لتبيض البشره, جمال البشره, علاج البشره, لجمال البشرة, تجميل ,البشرة, بشرة الوجه, بشرتك, مشاكل البشرة, لبياض البشرة, البشرة والشعر, البشرة ,الحساسة, نضارة البشرة, البشرة السمراء, بياض البشرة, تقشير البشره, لتبييض البشره, ,وصفات لتفتيح البشرة, تفتيح لون البشرة, لصفاء البشرة, صفاء البشرة, البشره الجافه, ,تصفية البشرة, لنضارة البشرة, جفاف البشرة, شد البشرة, لتنظيف البشرة, لتفتيح لون ,البشرة, انواع البشرة, خلطات لتفتيح البشرة, ماسكات لتفتيح البشرة, ماسك لتفتيح ,البشرة, خلطات لتبيض البشرة, عن البشرة, علاج البشرة الدهنية, كريمات تفتيح البشرة, ,لبياض البشره, لجمال البشره, لشد البشرة, بشرة بيضاء, مشاكل البشره, بياض البشره, ,بشرة صافية, توحيد لون البشرة, تنظيف بشرة, وصفات لتبيض البشرة, تجميل البشره, حبوب ,البشرة, خلطات لتفتيح البشره, كريم تفتيح البشرة, لتصفية البشرة, العناية البشرة, ,البشره والشعر, عناية البشرة, ترطيب البشرة, لتقشير البشرة, وصفات لتبييض البشرة, ,خلطات لتبييض البشرة, البشرة المختلطة, تنعيم البشرة, خلطات البشرة, معالجة البشرة, ,بشرة خير, حماية البشرة, خلطات لتبيض البشره, كريمات البشرة, لصفاء البشره, الحفاظ ,على البشرة, البشره الحساسه, كريمات تفتيح البشره, البشره السمراء, المحافظة على ,البشرة, خلطات تفتيح البشرة, وصفات لتفتيح البشره, مسكات لتفتيح البشرة, البشرة ,الدهنيه, جمال بشرتك, لتوحيد لون البشرة, البشرة البيضاء, البشرة والجسم, كريم ,لتفتيح البشرة, تفتيح بشرة, تنضيف البشرة, اقنعة البشرة, خلطة لتفتيح البشرة, طرق ,تفتيح البشرة, لتنظيف البشره, تجاعيد البشرة, اسمرار البشرة, تفتيح لون البشره, ,خلطة لتبيض البشرة, كريمات لتفتيح البشرة, صفاء البشره, ماسكات البشرة, شد البشره, ,وصفات لجمال البشرة, انواع البشره, علاج البشرة الجافة, تنضيف البشره, توحيد لون ,البشره, خلطات تبيض البشرة, لون البشرة, وصفات طبيعية لتفتيح البشرة, ماسكات تفتيح ,البشرة, تصفية البشره, لشد البشره, خلطات تفتيح البشره, صحة البشرة, خلطات البشره, ,أنواع البشرة, وصفة لتفتيح البشرة, ماسك تفتيح البشرة, لتنعيم البشرة, لتجميل ,البشرة, تنقية البشرة, خلطات تبيض البشره, طرق تنظيف البشرة, البشرة العادية, عن ,البشره, قناع البشرة, مسامات البشرة, جفاف البشره, بشرة الوجة, تغذية البشرة, لجمال ,بشرتك, ماسكات لتفتيح البشره, طريقة تنظيف البشرة, خلطات لتبييض البشره, تنظيف ,البشرة الدهنية منتديات العنايه بالبشره,منتديات عالم حواء قسم العناية بالبشرة,مواقع العناية بالبشرة,مواقع العناية بالبشرة والشعر,مواقع ,مواقع العنايه بالبشره,مواقع العنايه بالبشره , مواقع عناية بالبشرة,مواقع للجمال و العناية بالبشرة,موقع البشرة,موقع العناية بالبشرة, موقع العنايه بالبشره,موقع عن البشرة, موقع عن العناية بالبشرة,موقع عن العناية بالبشرة والشعر,نحافة الوجه,نحافه الوجه, نضارة البشرة,نضارة الوجه,نفخ الوجه,وجه, وجه القمر,وجه جميل,وصفات العناية بالبشرة, وصفات تفتيح البشرة,وصفات طبيعية لتفتيح البشرة,وصفات لتبيض البشرة,وصفات لتبيض البشره,وصفات لتفتيح البشرة,وصفات لتفتيح البشره,وصفات لجمال البشرة,وصفة لتفتيح البشرة,وصفة لجمال البشرة,كريمات , أقنعة البشرة , أنواع البشرة , اسمرار البشرة, أنواع البشرة,إزالة شعر الوجه,اجمل وجه,احدث الوصفات العناية بالبشرة الدهنية,احدث طرق العناية بالبشرة, احمرار الوجه,ازالة شعر الوجه,ازالة شعر الوجه نهائيا,ازاله شعر الوجه,اسرار العناية بالبشرة,اصفرار الوجه,البشرة,البشرة البيضاء, البشرة الجافة,البشرة الحساسة,البشرة الدهنية,البشرة الدهنيه,البشرة السمراء, البشرة المختلطة,البشرة والجسم,البشرة والجمال,البشره,البشره الجافه,البشره الحساسه,البشره الدهنيه,البشره السمراء, البشره والجسم,البشره والشعر,الجلد, الحفاظ على البشرة,الرسم على الوجه, العنا ية با البشرة,العنا ية با لبشرة,العنا ية بالبشرة,العناية التمريضية,العناية الشخصية,العناية الصحية, العناية الطبيعية بالبشرة,الوجه والكفين,انتفاخ الوجه,انواع البشرة

( 10 اطعمة تحافظ علي الرشاقة)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 

قديم 03-01-2007, 10:26 PM   رقم المشاركة : 1
نزف الجروح
يالله ننتظر الخمسين مشاركة
 
الصورة الرمزية نزف الجروح







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :نزف الجروح غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

( 10 اطعمة تحافظ علي الرشاقة)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





سأتحدث عن الأغذية المفيدة و إلي قرأت عنها و أثبتت صحتها بالتجربة

العملية , مع أن بعض هذه الأنواع قد تعتبريها خطر على ريجيمك ... التزمي

بهذه الأنواع كأسلوب حياة و مش فترة الريجيم و بس و رح تشوفي أن صحتك و

رشاقتك تمام التمام , إليكِ هذه الأطعمة :



1-الموز

العنصر النافع فيه : البوتاسيوم

الموز طعام ذو محتوى منخفض من السعرات الحرارية و الدهون , بل إنه

المثال الأكمل للغذاء اللذيذ و المفيد , و هو يحوي عددا من العناصر

المعدنية أبرزها البوتاسيوم و هو أحد أهم العناصر للجسم .

يؤدي نقص البوتاسيوم إلى الضعف و الأرق بل و حتى اختلال انتظام نبض

القلب , و تكفي موزة واحدة يومياً لسد حاجة الجسم من البوتاسيوم .



2-القرنبيط ( أو الزهرة )

العنصر النافع فيه : فيتامين أ و فيتامين ج


ان كوب واحد من القرنبيط المسلوق سلقاً خفيفاً يحوي 40 سعرة حرارية فقط و

مع ذلك فهو يوفر 75 % إلى 100% من الحاجة اليومية اللازمة من الفيتامين أ

و هذا الفيتامين مهم جداً لصحة العيون و يساعد أيضاً في المحافظة على

وظيفة المناعة في الجسم كما يبقي العضام و الأسنان سليمة .

كذلك يحوي القرنبيط على فيتامين ج الذي يساعدعلى الوقاية منة السرطان (

أبعده الله عنا و إيااكم ) .

و أخيراً فالقرنبيط يحوي من الحديد ما يفوق أي نوع أخر من الخضار و هو

يفوق حتى السبانخ بأضعاااف كثيرة .



3-لحم الدجاج

العنصر المفيد فيه : البروتين الهبر ( أي الخالي من الدهن )


يتركب البروتين من الأحماض الامينية ,و الدور الأساسي لهذه الأحماض هو حفظ

الصحة و ذلك من خلااال تنظيم عمل المناعة في الجسم و توازن الهرمونات و

تناسق القوة العضلية بل و حتى مرونة الجلد و رونفه .

و لحم الدجاج من أفضل مصادر البروتين انه سهل الهضم و يحوي مقداراً أكبر

من البروتين في الغرام الواحد بالمقارنة مع لحم البقر , كما أنه مصدر

جيد لعناصر الكبريت و الفوسفور و السيلينيوم و النحاس .


للتخلص من أكبر كمية ممكنه من الدهن , انزعي الجلد قبل سلق أو شوي

الدجاج .



4-السمك

العنصر النافع فيه : الدهن غير المشبع


يقسم الدهن إلى نوعين : الدهن المشبع و الدهن غير المشبع و تشير

الدراسات الحديثة أن الدهون غير المشبعة في لحم السمك تساعد فعلاً في

تحسين الصحة العامة و ذلك عن طريق خفض مستوى الكولسترول في الدم .

إضافة إلى ذلك فهو مصدر ممتاز للبروتين إذ أن مقدار 250 غ منه يوفر أكثر

من ثلثي الكمية اللازمة للشخص البالغ يومياً , و أخيراً فإن لحم السمك غني

باليود و الفوسفور .



5-الحليب الخالي من الدسم :

العنصر المفيد فيه : الكالسيوم و الفوسفور


يعتبر هذان العنصران عنصران مكملان لبعضهما البعض ( أي أن إتمام عمل

أحدهما متوقف على توفر العنصر الأخر ) .

الكالسيوم ضروري لتنظيم الوظائف العضلية و لحفظ الأسنان و العظام قوية ,

و للوقاية من داء ترقق العظام الذي قد يبدأ عند النساء منذ سن الخامسة و

الثلاثين و يتفاقم عند بلوغ سن اليأس فيقصر القامة و يتسسب بكسور قد يكون

بعضها مميتاً .

بينما يدخل الفوسفور في معظم الوظائف الأيضية بما فيها انقباض القلب و

العضلات و عملية الهضم .


أما الحليب الكامل الدسم و منتجاته تحتوي على كمية كبيرة من الدهون لذلك

ينصح بتجنبهم لمن يتبع حمية لخفض الوزن .



6-الفطر الطازج :

العنصر النافع فيه : احتوائه على عدد منخفض من السعرات الحرارية و الدهن


إن من يجد صعوبة في أكل الجزر أو الكرفس , سيجد في الفطر الطازج بديلاً

لذيذاً , فكوب واحد من الفطر يحوي 20 سعرة حرارية فقط و الفطر عنصر مطيب

يضيف مذاقاً لذيذاً للسلطة أو الشوربة و الأطباق الرئيسية .

إضافةً إلى ذلك فالفطر غني بالبوتاسيوم و الفوسفور و فيتامين ب , و لكنه

قد يسبب الإزعاج لمن يعاني من حساسية للأطعمة التي تحتوي خمائر .


7-البرتقال :

العنصر النافع فيه : فيتامين ث

البرتقالة ثمرة ذات نفع عظيم و هي تعد مصدراً ممتازاً للفيتامين ج و هي

مصدر غني للفيتامين أ كما أنها تحتوي أيضاً على الكالسيوم و البوتاسيوم ,

هذا بالإضافة إلى غناها بالألياف , لذلك يجب أكل الثمرة كاملة بدلاً من

الإكتفاء بشرب عصيرها .


8-المعكرونة :

العنصر النافع فيها : الكربوهيدرات ( الفئة الأولى )

كثيراً منا يعتقد أن المعكرونة تسبب السمنة , و لكن ثبت أخيراً أنها مصدر

ممتاز للكربوهيدرات التي تعد المورد الأساسي للطاقة التي تحرك كل وظائف

الجسم بدءاً بالعمل العضلي و انتهاءً بعملية الهضم .

فالعملية الطويلة و المعقدة لهضم الكربوهيدرات الموجودة في المعكرونة

تساعد على خفض مستوى السكر في الدم و اطلاق متواصل للطاقة و توفير نشاط

اضافي ..


أما لماذا يعتقد أغلب الناس أن المعكرونة تسبب السمنة , فهذا عائد إلى

استعمال الصلصات الغنية بالمواد الدهنية و الكمية الزائدة من الجبنة

الكاملة الدسم .


9-البطاطا :

العنصر النافع فيها : الكربوهيدرات ( الفئة الثانية )

البطاطا مثل المعكرونة ( يعني مظلومة ) محرمة على من يتبع حمية , و لكن

الحقيقة أن حبة بطاطا متوسطة الحجم تحتوي على 110 سعرة حرارية تقريباً ,

و لكن الزبدة أو الزيت اللذان يستخدمان في طبخها هما ما يسببا السمنة ...

تحتوي البطاطا إضافةً إلى الكربوهيدرات المعقدة مجموعة من العناصر

المعدنية كالمغنزيوم و الحديد و الفوسفور و البوتاسيوم , و إذا غسلتِ

البطاطا جيداً ثم شُويتها مع قشرتها فأنتِ تستغلي أقصى منافع البطاطا

الغذائية .



10-النخالة :

العنصر النافع فيها : الألياف

تحتوي نخالة القمح ( أي قشر القمح ) كمية جيدة من مادة السيلولوز

الليفية التي تساعد في الوقاية من سرطان الكولون و سواه من الأمراض

المعوية , و كذلك على خفض معدل الكوليسترول في الدم الذي يسبب أمراض

القلب و مشاكل الدورة الدموية


اختكم نزف الجروح







  رد مع اقتباس
 

 اناقه حواء ,أزياء وأناقة,المكياج والعطور, ,العروس  ,العناية بالشعر والبشرة  , رشاقتك وصحتك ,عبايات شيلات جلابيات نقشات حناء ,دورس الحناء , دروس نقش الحناء  ,الديكور والمنزل ,الاشغال الفنيه النسائيه ,السوق النسائي ,الوظائف النسائيه والرجاليه ,الزوجة المميزة ,الثقافة و التوجيهات الزوجية  ,الثقافة و التوجيهات الزوجية ,عالم زوجك ,طفلك ,الحمل والولاده ,المطبخ والمأكولات,أطباق رئيسية, ,أطباق خفيفة,,المقبلات, ,الحلويات ,المشروبات و الآيس كريم, منتديات المميزة  ,نادي المميزة والحوار العام ,الطلبة والطالبات, تطوير الذات والمهارات ,  ,قسم ذوي الاحتياجات الخاصة الترحيب بالاعضاء  ,التهاني والتبريكات , اخبار الفن والنجوم  ,عالم الاخبارو المنتديات الادبيه  ,بوح قلم,اريج الشعر ,القصص الواقعية والخيالية ,فرع القصص والروايات الطويلة ,السياحة والحضارات والتراث , التراث والحضارات ,الألعاب و المسابقات,الصور المضحكة والكاريكاتير ,الألعاب و المسابقات والألغاز ,الصور والصوتيات ومقاطع فيديو ,الانمي , ,مقاطع الفديو ,البرامج وتكنلوجيا والجوال ,توبيكات ماسنجر, ,التصاميم والفلاشات  

 

قديم 04-01-2007, 10:24 PM   رقم المشاركة : 2
~¤©الدانة©¤~
إدارية سابقة
 
الصورة الرمزية ~¤©الدانة©¤~







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :~¤©الدانة©¤~ غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكورة اختي نزف الجروح
وربي يعطيج العافية
معلومات قيمة ومفيدة
وننتظر المزيد من الابداع

اختج
الدانة






  رد مع اقتباس
 

 

قديم 07-01-2007, 11:34 PM   رقم المشاركة : 3
نزف الجروح
يالله ننتظر الخمسين مشاركة
 
الصورة الرمزية نزف الجروح







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :نزف الجروح غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


مشكوره خيتو







  رد مع اقتباس
 

 

قديم 10-01-2007, 01:14 AM   رقم المشاركة : 4
اماني 33
ِمميز محترف ومتميز *****
 
الصورة الرمزية اماني 33







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الجنس :
  عدد الزيارات :
  الحالة :اماني 33 غير متصل
 
 

 

!..My SmS ..!
 




 

افتراضي


يسلمو نزف الجرروح على انه المكرونه تعتبرا من النشاويات بس فيها زي مما ذكرتى كربوهيدات

شي مفرح لانى احب المكرونه يم يمى







  رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 اطعمة تحافظ على الرشاقة تاج العفة رشاقتك وصحتك 12 22-05-2008 04:04 AM
صوتك ضروري لكي تحافظ عليه مستشار شقاوي الطب العام 13 06-05-2008 12:08 AM
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية البنت الذوق رشاقتك وصحتك 6 04-05-2008 01:06 PM
10 اطعمة تحافظ على الرشاقة تاج العفة ~ أرشيف المميزة للمواضيع المكررة ~ 0 12-01-2008 08:11 PM
كيف تحافظ على سلامة عيون طفلك؟ VIP_JUBAIL طفلك 5 12-06-2007 12:44 PM

خريطة الموقع

راما


الساعة الآن 12:48 AM.
 
Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
للاتصال في الاداره على بريدsaudiadmin@hotmail.com

 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57