نصائح تساعدك على تقدير ذاتك …

روعة

سلااااااااااااااااااااااااااااااااام
شخباركم
وهذا ثاني موضوع
اتمنى
يبعجبكم

.................................... ...............................................

يتحدث علماء النفس عن عبارة (( تحقيق الذات )) Self—actualization لأنها الطريق الوحيد الذي يوصلنا إلى تقدير الذات . أن نحقق الحلم يعني أن نحقق الذات لأنك أنت هو الحلم الجميل شرط أن تعلم كيف تحقق ذاتك كي لا يتحول الحلم إلى كابوس … كيف ؟
ابسط الأجوبة هو أن تحب نفسك والحب يعني الاهتمام والعناية والثقة والتقدير وكي تبقى الحلم الجميل عليك القيام بالخطوات التالية :



1.ضع قائمة تتضمن عشرة أعمال إيجابية قمة بها هذا العام تفتخر بإنجازها لأنها ناجحة بشكل من الأشكال .
2. حاول أن تكون في معظم أوقات الفراغ مع الناس الذين يحبون رفقتك ويقدرون حضورك ويحترمون آراءك .
3.كن جريئاً في التعبير عن رأيك وقل أفكارك بصوت عال .
4. لا تنتظر أن يصفق الآخرون وإذا فعلوا لا تفاجئ وكن دائماً أول من يصفق لنفسه .
5. حاول دائماً أن تكتشف ذاتك وتعرف نفسك .
6. اعرف كيف تميز بين السلبي والإيجابي واطرد الأفكار السوداء وكل السلبيات من ذهنك .
7. تذكر دائماً أننا كلنا متساوون فلا ينتابك شعور بعقدة النقص .
8. إياك أن تلوم نفسك على خطأ ارتكبته بل حاول أن تتعلم منه درساً من دروس الحياة ولا توبخ ذاتك بل حاسب نفسك من دون ان تكون قاسياً عليها . وتذكر أن الاعتراف بالخطأ فضيلة إذا يكفي أن تدرك خطأك ولا تبالغ في محاسبة الذات .
9. لا تؤجل عملاً إلى الغد خاصة في ما يتعلق بنمو شخصيتك كأن تقول مثلاُ لنفسك انك ستتبع حمية منحلة المطلوب أن تحقق أهدافك فور التفكير بها .
10.طوال ساعات اليوم حاول أن تقف مستقيم القوام وتجلس مستقيم .
11. إياك أن تحتقر نفسك أو أي عمل فاشل قمت به فأسوأ الأشياء على حد قول الروائي الألماني (( برتهولد أورباخ )) هو قلت أو عدم احترام النفس .
12. انظر إلى نفسك دائماً كبطل تلعب الدور الرئيسي وليس مجرد الدور الثانوي .
13. أن تقبل ذاتك كما أنت هو أساس احترام الذات فاقبل إذا شكلك الخارجي والداخلي كما أنت تماماً ومن ثم اعمل على تحسين ما ترغب بتحسينه أنت وليس ما يرغب الآخرون .
14. لا أحد يجعلك تشعر بأنك دون المستوى المطلوب وبعقدة النقص من دون موافقتك ورضاك أنت .
15. لا ضرر ولا عيب من ارتكاب الأخطاء في وقت من الأوقات فكلنا بحاجة إلى استراحة قصيرة بين الفينة والأخرى .
16.الخطوة الأولى تبدأ مع حب النفس والخطوة الأخيرة تنتهي مع حب النفس …

اتمنى يكون عجبكم
************************************************

الساطع

يا غالية تحقيق الذات هوكما ذكره علم النفس من تحقيق اهداف التى يرسمها الشخص لنفسه ومع تقدم علم النفس والدراسات تعددت الطرق والاساليب
كما انه يلاحط على هذه الدراسات فى الغالب ما تاتى من الغرب وهنا يكمن الخل حيث تكون الدراسه مبنيه على مجتمعات الغربيه وللاسف عندما تاخذ هذه الدراسات والابحاث ناخذها على انها تناسبنا وانه يجب ان نتطبقها كما هى
الاعتراض هنا يكمن فى ان الدراسات والابحاث التى تاتى من الخارج يجب ان نطوعها بدراسات وابحاث تناسب بيئه العربيه
نعود الى النقاط وان اوافقك على اغلبها ويكمن ذلك فى التقه فى النفس . وان لم يكن تخصصى علم نفس ولكن هذا مجرد راى فى عامه الابحاث والدراسات
واشكرك الاتاحة الفرصه فى مناقشة الموضوع وجزاكى لله خيرا والله يوفقك ويذيدك من علمه

روعة

الاعتراض هنا يكمن فى ان الدراسات والابحاث التى تاتى من الخارج يجب ان نطوعها بدراسات وابحاث تناسب بيئه العربيه


فعلا انا اوافقك الراي بهذء النقطة
والف شكر
ع المرور
اتمنى ان الجميع يناقشني في الموضوعات اللي اطرحها مناقشة منطقية

مثلك يالساطع
(ماشاء الله)

الوجد

تسلمين اختي روعه عالآراء الرائعه

نعم اختي اضم صوتي للساطع

لما لا يكون هناك دراسات وأبحاث عربيه مسلمه

لما دائما نستدل بدراساتهم وآرائهم التي قد تخالفنا كثيرا

نعم قد يكون هناك مايفيدنا منهم

لكن لنا هويتنا التي نعتز بها

ومع هذا كله موضوعك رائع يستحق الإشاده

لاتحرمينا من مواضيعك الرائعه والمميزه

اختك

وجووووووووده

روعة

اهلا الوجد
اشكرك ع المرور و على طرحك لرايك
ونحن العرب للاسف دائما نعتمد ع الغرب في كل شي حتي في البحوث
فالنقل بحذافير الموضوع اسهل من البحث
من جديد
اتنمى ان اكون من اهل التخصص في علم النفس
ووريكم مجهوداتي
(((هههههههههههههههههه مرررررة واثقة))

الساطع

نعم اختى الثقه بالنفس مطلوبه وانتى الديكى هذه الصفه
ويجب عليكى ان تنميها بمواصفتها العلميه
والله يوفقك

روعة

الله لا يحرمنا من كلامك الحلو


مشكور ع الدعم المعنوي

حكيم الزمان

اختى الحقيقه تلاها لعين وهى
ظاهره ولاتحتاج الى الاشاره
اليها وانتى من الناس الذين
ينمو القدرات بالمناقشه الجاده
ولكى منى الف شكر والله
يحفظك ويوفقك من كل مكروه