اختبار مرض الغضب الذاتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جيت وجبت لكم اختبار
واتمنى الكل يشارك..............
اولا انا راح اطرح عليكم عدة اسالة
وراح اكتب لكم الخيارت
اختار واحد منها وحسب النتيجة
وراح اكتب النتيجة حتى تعرف نفسك.........

======= نبدأ ========
1/اقوم بالتفوة بكلام جارح لزوجي واطفالي ثم اشعر بالاسف وبانني تماديت....
(أ) احيانا
(ب) كثيرا
(ج) أبدا

2/ قمت بالامساك بزوجي او طفلي بعنف ثم شعرت بالذنب بعد ذلك.......
(أ) من حين لااخر
(ب) كثيرا
(ج) أبداً

3/ أثناء الاوقات التي أشعر فيها بالغضب من زوجي او اطفلي أواجة أعراضا جسدية مثل:تسارع نبضات القلب او الشعور بعدم القدرة على الكلام ((الصمت)) او إحكام قبضة يدي...
(أ) كثيراً
(ب) من حين لااخر
(ج) أبداً

4/ واجهت التالي:
(أ) مزاجا منخفضا بشكل دائم.
(ب) انخفاض احترام الذات.
(ج) صعوبة في النوم او زيادة في النوم.
(د)صعوبة في التركيز.
(هـ) انخفاض الشهية او زيادة الشهية.
(و) نوبات متكررة من البكاء
(ز)نقص في الاهتمامات والنشاطات (مثل: الهوايات او الراضة او الجنس)..

5/ الاصدقاء او افراد العائلة:
(أ) اخبروني بانني املك مشكلة في السيطرة على الغضب.
(ب) لم يخبروني أبدا بانني اعاني من مشكلة السيطرة على الغضب.
(ج) يتجنبونني عندما يشعرون بانني اعاني من نوبة غضب


الاجابات:-
س1/: أ) 2 نقطة ب) 5 نقاط ج) صفر
س2/: أ) 2 نقطة ب) 5 نقاط ج) صفر
س3/: أ) 3 نقاط ب) 1 نقطة ج) صفر
س4/: نقطة واحدة لكل اجابة نعم
س5/: أ) 3 نقاط ب) صفر ج) 2 نقطة


الحل/
اذا جمعت 10 نقاط او اكثر فانت مصاب (مصابة) بحالة مرض الغضب
اذا جمعت 8 الى 10 نقاط فانت على وشك الاصابة بمرض الغضب
يلا شباب وبنات شدو الهمة وتحدو الغضب